为你推荐

• 运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

  运动后肌肉酸痛是可以继续运动的，但是需要降低运动强度和减少运动量。肌肉酸痛说明肌肉，已经超负荷的工作，其代谢已经不能满足剧烈运动所需的能量，如果继续剧烈的运动，可能代谢产物就会更多，肌肉就会更乏力，在乏力的情况下，就有可能造成一些损伤，包括姿势、运动不到位等造成关节的损伤、肌肉的拉伤等。运动后肌肉出现酸痛，尽量要减少运动，或者减缓运动，使肌肉得到一定的恢复。肌肉恢复功能，才会得到正常的发挥。正常发挥的肌肉才会有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受伤。而且肌肉酸痛是一种警告，就是肌肉出问题的一种警告。如果继续大量的运动，就有可能使肌肉彻底受伤、损坏，所以肌肉酸痛以后一定要减缓运动减少运动量。

  

  01:43
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 13886次

• 运动后肌肉酸痛怎么快速恢复

  运动后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活动、热敷等加速血液循环，加速代谢产物乳酸的运走，来加速恢复。运动或剧烈运动后，肌肉强烈的收缩、大量的做功，会产生一些代谢产物，常见的代谢产物是无氧代谢产生的乳酸，这些乳酸会让人酸痛不适。乳酸太多要快速的运走、代谢，肌肉酸痛的症状才会恢复。因此运动后肌肉酸痛要局部的按摩、热敷，进行有规律的活动，使肌肉的循环加快，加速代谢产物快速的运走，就可以使酸痛症状很快恢复，恢复肌肉的功能。

  

  01:43
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 9264次

• 为何运动后大腿肌肉疼痛难忍
  如果运动以后出现大腿肌肉疼痛难忍的情况，引发的原因：一，由于运动的过程中导致大腿部肌肉过度地受力牵拉，引发肌肉痉挛水肿的情况导致的疼痛。二，在运动的过程中，导致大腿部位的肌肉牵拉损伤，运动后也会导致大腿肌肉疼痛难忍的情况。三，在运动的过程中，大腿部位的肌肉会产生肌酸，而肌酸分泌也会刺激大腿部位的肌肉，出现痉挛水肿的情况，也会引发大腿部位肌肉疼痛难忍的情况。所以在病人出现运动后大腿肌肉有疼痛难忍的症状时，一定要及时的冷敷并注意休息，休息时可以将患侧肢体垫高，疼痛明显时也可以口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。
  语音时长 01:20”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-03 4609次

• 为何运动后大腿肌肉疼痛难忍
  运动后大腿肌肉疼痛难忍，一般多考虑为局部肌肉拉伤或者有骨关节炎，肌筋膜炎等疾病。建议到骨科就诊，进行检查和治疗，一般需要通过局部的X线或磁共振等检查，详细了解具体病情，明确诊断，指导治疗。通过检查如果考虑为肌肉的拉伤，可以应用活血化瘀的药物，比如龙血竭、消痛贴膏等，伤后2日内冰敷处理，2日之后热敷。如果考虑为骨关节炎，可以应用抑制炎症反应的药物、营养软骨的药物治疗，比如塞来昔布、氨基葡萄糖。如果考虑为肌筋膜炎，可以应用非甾体类药物治疗，比如萘普生钠、双氯芬酸钠等。
  语音时长 01:22”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-08-22 446次

• 为何运动后大腿肌肉疼痛难忍
  病情分析：运动以后大腿肌肉出现疼痛难忍，考虑两方面，第一方面是由于剧烈的运行运动，引起肌肉出现损伤，导致病人大腿肌肉疼痛难忍。第二方面是由于过度劳损以后，使得体内的肌酸肌酶分泌过高，导致病人出现大腿肌肉疼痛难忍。意见建议：通过注意休息保护，局部积极的进行热敷，配合针灸，烤电，拔罐，按摩等理疗的方法，局部外用一些活血化瘀的膏药，慢慢就会康复。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-20 903次

• 运动后大腿肌肉疼痛难忍怎么治疗
  在日常生活中，如果出现运动量比较大的锻炼之后，人们往往会出现大腿肌肉酸痛的感觉，这种酸痛，一般都会在运动结束后第二日发生。这种表现是一种肌肉损伤的表现，可以采用一些温泉浴，热敷药膏，减轻疼痛，建议运动前要做好，充分的准备活动，运动后也要做好放松的练习。
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-12 2602次

• 为何运动后大腿肌肉疼痛难忍
  如果运动以后出现大腿肌肉疼痛难忍的情况，引发的原因：一，由于运动的过程中导致大腿部肌肉过度地受力牵拉，引发肌肉痉挛水肿的情况导致的疼痛。二，在运动的过程中，导致大腿部位的肌肉牵拉损伤，运动后也会导致大腿肌肉疼痛难忍的情况。三，在运动的过程中，大腿部位的肌肉会产生肌酸，而肌酸分泌也会刺激大腿部位的肌肉
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 605次

• 大腿肌肉疼痛
  大腿肌肉疼痛考虑可能是急性损伤、肌肉痉挛、腰椎间盘突出等原因引起的。建议患者及时去医院，查明病因，遵医嘱进行相应的治疗。1、急性损伤：长期缺乏运动锻炼，突然进行剧烈运动，容易造成腿部乳酸分泌过多，导致局部肌肉乳酸过度堆积；如果在运动前没有做好热身准备，可能会在运动过程当中造成大腿肌肉拉伤等，引起大腿
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次