裸睡到底有什么好处

医生主讲实录

裸睡有什么好处呢?裸睡确实有挺多好处的。

1.提高睡眠质量。皮肤是我们最重要的散热器官,裸睡能让体感温度更舒适,入睡就变得相对容易,睡眠质量也会比穿衣服睡更好一些。

2.保护私处:男性裸睡有利于精子发育,而女性裸睡可以令私处更为干爽透气,减少细菌滋生。此外还可以避免一些生殖系统和泌尿系统的炎症。

3.更加舒适:没了衣服的包裹,人的体感温度会更为舒适。不过裸睡也有一些注意事项应该知道:一定要定期清洗更换床上用品;睡姿较差或睡觉喜欢踢被子的朋友要注意保暖。

还有以下人群不适合裸睡:身体相对虚弱的老年人,尤其是高血压、冠心病老年患者;患有皮炎等皮肤病或者有皮肤过敏情况的患者。最后肯定有人会问,我就穿内裤睡觉,算裸睡吗?当然也算,只不过是裸得不够彻底而已嘛。

以上内容仅供参考

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