怎么锻炼尿失禁

女, 44岁

2021-07-19 1117次

病情描述:

怎么锻炼尿失禁

医生回答

病情分析:

患有尿失禁后,可以多做一些能促进膀胱平滑肌正常收缩的运动,例如多做蹲起运动或者俯卧撑,另外,还可以以站立姿势做提肛运动。当膀胱平滑肌收缩功能恢复正常后,尿失禁症状即可慢慢恢复。

意见建议:

建议做上述运动时,不能时间过久,每次可以做5分钟左右,每天做2次左右。另外,在平时生活中,要注意避免压迫膀胱,否则会引起膀胱收缩异常,影响尿失禁症状恢复。

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