女人尿失禁怎么锻炼

女, 37岁

2021-12-07 741次

病情描述:

女人尿失禁怎么锻炼

医生回答

病情分析:

女人尿失禁,建议适当做提肛运动,蹲起运动,慢跑运动,但是注意幅度不能太大,否则会引起膀胱内压升高,不利于尿失禁恢复。除此之外,建议女性经常用手掌轻轻按摩小腹部,会阴部,腰部两侧,促进膀胱平滑肌恢复正常收缩功能,这样对尿失禁恢复也有所帮助。

意见建议:

建议女性尿失禁人群,积极预防膀胱炎,尿道炎,同时要避免长期压迫膀胱,避免长期憋尿,以免影响膀胱正常收缩影响尿失禁恢复。

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