问跑完步腿抽筋怎么回事

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• 跑完步流鼻涕怎么回事

  跑完步出现流鼻涕的症状考虑以下几方面因素，第一是鼻炎，包括过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎，因为在跑步的时候会吸入大量的空气，像空气当中的灰尘等过敏原会吸入到气道里边，出现过敏的情况。在跑步的时候会大量的出汗，要是受凉感冒了也会出现流鼻涕的症状，所以在大强度跑步运动的时候一定要适当的增减衣物，避免感冒。假如是过敏性鼻炎或者是咳嗽变异性哮喘的病人，要提前应用抗过敏的药物来有针对性的缓解一跑步就流鼻涕的症状。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 7925次

• 跑完步怎么放松肌肉

  长时间的跑步或者是活动量比较大，会引起肌肉的损伤，所以不建议长时间、大量的运动，如果跑步以后，出现了腿部明显的肿胀、疼痛或者酸痛，建议尽快做肢体的抬高，以及必要的辅助治疗，包括理疗、热敷和简单的对症处理。如果肿胀比较严重，或者疼痛比较严重，像抽筋一样，或者酸痛比较明显，可以对症吃肌肉放松的药，包括复方氯唑沙宗等等，可适当的对症处理。在跑步的时候，尽量减少对肌肉长时间的牵拉，避免长时间大运动量的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 5151次

• 跑完步腿抽筋怎么回事
  跑完步以后发生腿部抽筋的情况，主要是由于以下的原因导致：首先，在进行高强度的体育过程中，由于运动过快或者是腿部的肌肉过度的被牵拉，从而引发出现了抽筋；还有就是由于高强度的体育运动导致小腿部位的新陈代谢乳酸大量的堆积，未能及时的排出，而引发出现的腿部痉挛；最后一种情况基本上就是由于高强度的体育运动过程中水分、盐分、矿物质流失的比较多，未能及时的补充，从而出现的腿抽筋。跑完步以后发生腿抽筋的情况，建议适当的给予小腿部位的按摩，或者给予小腿部位的热敷，按摩可以放松紧绷的肌肉，热敷可以促进局部的血液的循环，可以帮助缓解疼痛。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-27 8103次

• 跑完步头疼怎么回事
  跑完步以后出现头疼这种情况，多数的人是由于跑步剧烈运动这种情况就会导致血压上升，引起的头颅血管膨胀，导致的头部疼痛。也有的患者是患有偏头痛，在剧烈运动的情况下，也会引起头部疼痛。这种情况可以通过针灸，按摩，理疗，热敷等方法进行治疗，也可以服用安神补脑液治疗，也可以服用正天丸治疗，特别疼痛的话可以口服布洛芬缓解头部疼痛。在此期间患者一定要多注意保暖，避免受凉，感染和感冒，避免凉水洗头、洗脸，也要避免出汗以后吹冷风，少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒。在日常的生活里一定要避免用力过猛，也要保持乐观的心情和心态，这样是可以有效避免头部疼痛的，也是可以预防头痛加重的。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-09 14803次

• 跑完步腹痛怎么回事
  跑完步之后出现腹痛，这也是正常的一种情况，休息好就可以。因为剧烈的运动之后相对来说会导致腹腔缺血，就会出现一些胃肠痉挛，经过休息之后一般来说就能够缓解。如果出现持续性的腹痛得不到缓解的话，是需要进行相应的治疗。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-12-27 3604次

• 跑完步小腹痛怎么回事
  病情分析：跑完步小腹痛大多数是由于跑步过于剧烈所造成的，另外也有可能是岔气了的原因，患者们一定要及时的休息，平稳后喝一些温水来进行改善，另外也可以通过局部热敷或者按摩的方式来促进病情的恢复。意见建议：建议患者们在日常生活中跑步时一定要注意不能过于剧烈，然后喝酒或者喝一些凉水、刺激性的饮品，平时可以多吃一些蔬菜和水果，提高机体的抵抗力和免疫力。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2021-12-28 1201次

• 跑完步腿抖怎么回事
  跑完步腿抖可能是生理因素的原因，也有可能是病理因素导致，比如神经炎、低血糖等，可应用药物治疗。一、生理因素：跑完步腿抖可能是正常的生理现象，可能是由于跑步的时候突然加速，导致肌肉不适应跑步强度引起，也有可能是长时间没有进行过跑步的原因，也有可能是由于跑步后身体流了过多的汗，但是没有及时补充水分导致出
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-22 3965次

• 跑完步腿抖怎么回事
  跑完步后腿抖，可能是多种因素共同作用的结果。常见的原因包括肌肉疲劳、电解质失衡以及潜在的疾病影响。肌肉疲劳是最常见的原因之一。当跑步强度超过肌肉的适应能力时，肌肉会产生不自主的抖动。这种情况通常发生在长时间未进行运动或突然增加运动强度后。此
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-06 0次