睡觉用嘴巴呼吸怎么办

女, 37岁

2018-11-28 19328次

病情描述:

睡觉用嘴巴呼吸怎么办

医生回答

病情分析:

睡觉用嘴巴呼吸对身体是有害处的,很多人在生活当中会忽视它。睡觉用嘴巴呼吸的纠正方法1、经常闭口鼓气 做法:可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等,并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。2、做上下唇、颊肌训练 做法:反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出,每日3次,每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。

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