问每天只睡7小时够吗

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• 人一天睡几个小时合适

  不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 8273次

• 输了头孢24小时后可以喝酒吗

  输注头孢24小时后不可以喝酒。使用头孢类药物之后的24小时体内可能会有头孢类药品残留，药物还没有被机体代谢完毕，饮酒后患者可能会出现双硫仑样反应，如恶心、呕吐、头晕、面部潮红、血压下降、胸闷、气短等，甚至可能会危及生命。头孢在体内虽然属于代谢较快的药品，但使用头孢类药物之后的24小时体内的血药浓度仍然在一定的有效范围内，饮酒就可能导致双硫仑样反应。建议患者停用头孢菌素类药物1周后再饮酒，这时体内的药品基本被全部清除，可以避免双硫仑样反应。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 2660次

• 每天睡六个小时，够吗？
  正常人对于睡眠的需求因为年龄，个体差异，并不是完全相同的，新生婴儿一天平均应该睡十六个小时，儿童的话一天一般应该睡十个小时。成人的话是六到八个小时，老年人的睡眠要求可能相对来说会更少一点，对于个体而言每个人对于睡眠的需求是不一样的，有些人可能是从成年开始每天晚上只需要睡三到四个小时。但是有些人就需要睡八到九个小时，目的是只要是对第二天的精神状态是没有影响的，不需要太在意睡眠的时间，关注一下睡眠的质量就可以了。
  语音时长 1:00”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-18 36566次

• 每天睡几个小时最好
  有人做过一个实验，让一些健康人72到90小时不睡觉，结果他们先后出现了精神异常，可是停止实验，让他们睡上几个小时后，这些异常现象便消失了，由此可见充足的睡眠是人体健康的保证。人每天应该睡几个小时最好呢？一般来说，大部分成年人每晚睡七、八个小时就足够了，老年人睡五到六个小时，另外，女性比男性的睡眠时间相对要多一些。睡眠不足会对人体健康带来很大的危害，美国癌症协会做了一个调查，平均每天睡七、八个小时的人寿命最长，相比之下每晚睡眠不足4小时的成年人，死亡率要高出180%，每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80%。睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神经疲惫，体倦，代谢能力降低，睡的时间过长心脏跳动就会减慢，新陈代谢率同时也会降低，肌肉组织松弛，久而久之，人会变得越来越懒惰，软弱无力，甚至智力也会随之下降，因此人的睡眠时间不宜过长。如果想要增加睡眠时间来获得健康，那只会适得其反，增加疾病。
  语音时长 1:30”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-14 31127次

• 高中生睡6个小时够吗
  高中生的睡眠时间每天六个小时，时间太少了，最好要保证每天7到8个小时，那么六个小时的时间属于睡眠过少，容易导致精力不集中，容易导致学习效果下降，保证足够的睡眠才能够起到事半功倍的效果，根据具体的情况来分析。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-12-14 11107次

• 每天睡4个小时会猝死吗
  不管是每天睡几个小时，都是有出现猝死的可能的，但是如果长时间的睡眠不足，睡眠时间少，是可以增加出现猝死的几率的，这容易导致各种疾病，比如心脏病以及血管的狭窄，粥样硬化等，对于身体是不利的。平常保证充足的睡眠，规律的生活，注意饮食习惯的调整和适当锻炼，有助于改善身体的体质，能够减少出现猝死的几率。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-01-14 3303次

• 每天睡6小时够吗？专家解读！
  前不久，我陪爱人去医院看病，顺便咨询了医生关于睡眠的问题。因为他最近工作繁忙，每晚通常只睡6小时。医生详细解答了我们的疑惑，让我对这个问题有了更深入的了解。医生表示，每天睡6小时是否足够，主要取决于个人情况和需求。如果你能在6小时内获得高质量、深度且连续的睡眠，并且醒来后感觉精神焕发，那么6小时可能
  2024-03-29 0次

• 每天睡6小时够吗？专家解读！
  前一段时间在门诊遇到了一位35岁的男性患者，在交流过程中得知，常常因为工作繁忙而睡眠不足。最近总感到身体疲惫、注意力不集中，甚至出现了记忆力减退的情况。在朋友的建议下，他来到我的诊室，希望能够了解每天睡6小时是否足够，以及如何改善自己的睡眠状况。一般来说，成年人每晚需要7至9小时的睡眠，以确保身体和
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-03-25 0次