问体寒如何去湿气

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• 如何去湿气

  第一，饮食排湿法，体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉。饮食上如果不加以注意也会导致脾胃损伤，所以要想排湿，最好是从饮食上加以调节，可以做到清淡饮食，调整饮食结构。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排湿法，因为人体上的穴位是很多的，有些穴位经常按摩刺激也能够起到非常不错的排湿效果。第三，还可以用运动排汗去湿法，流汗可以使湿气有效的排出体外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，还可以用中药排湿，具体要结合患者的舌苔脉象来进行辨证施治。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 1678次

• 体寒的人如何减肥

  体寒的患者要想减肥首先就要进行适当的体育锻炼，使身体达到出汗的程度，运动会燃烧体内多余的脂肪，起到瘦身的作用。平时饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要贪吃粮食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太饱，以八分饱为宜，多喝白开水促进体内的新陈代谢，不要吃肥甘厚腻的食物，尽量减少热量的摄入，才能达到减肥的目的。减肥有多种方式，可以配合慢跑、室内瑜伽，也可以通过按摩的方式，可以按按摩中脘、天枢、足三里、丰隆、太冲，达到健脾化湿、排便利水的作用，从而达到减肥的目的。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-08 2985次

• 如何去湿气
  湿气重的患者在临床上是非常多见的，往往这类患者都会伴有肥胖，那么如何去湿气大致有以下几种方法：第一、通过饮食进行调理，在平时的日常生活中可以多吃一些绿叶的蔬菜，包括芹菜、苦苣以及油麦菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。另外可以配合粗粮食用，因为这些都是能够清除体内的湿气，所以在平时的日常生活中，应该经常的食用。第二、可以选择中医的理疗方法来去除湿气，在临床上可以选择刮痧、拔罐等疗法，缓解体内较重的湿气。也可以选择一些药物来去除湿气，能去除湿气的药物有很多，其中包括薏苡仁、茯苓、泽泻、决明子、荷叶、山楂、生姜等都是有较好的效果。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-03-29 82478次

• 什么泡脚去湿气祛寒
  中药泡脚具有很多好处：1.可以促进血液循环，脚自古就有人体的第二心脏之说。2.刺激足部的穴位反射区和经络，许多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时会感觉痛胀酸。3.有很多疾病的治疗，可以起到很好的辅助作用。祛湿的中药经常可以用冬瓜皮，茯苓，木瓜等药物。祛寒的药物通常可以用巴戟天，淫羊藿，金樱子，葫芦巴，阳起石，柴胡等药物，这些药物都可以起到温阳驱寒的作用，对于体质比较寒，容易怕冷的患者可以起到良好的温阳作用。
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  赵岱 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-10-21 10958次

• 体寒的人如何去湿气
  病情分析：体寒的人去湿气可以通过药物，运动等方法进行治疗。一、药物。这时可以应用一些散寒除湿的药物。常用的有干姜，细辛，肉桂，独活羌活等。常用的中药方剂有独活寄生汤，温肾苏拉甫片等。二、运动。可以做爬山、跳绳、快走、游泳等运动，以达到增强体质，排汗除湿的作用。意见建议：体寒有湿的患者饮食应该注意，不要吃过于寒凉或肥甘厚腻的食物。以上食物可以加重症状，不利于疾病的治疗，忌烟酒。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2023-12-18 1次

• 体寒如何去湿气寒气
  病情分析：在医师指导下，应用一些具有壮阳、祛湿、健脾功效的药物可以祛湿气寒气。比如常见的药物有茯苓，甘草，独活，羌火，苍术，白术，附子肉桂等。体内有湿气寒气，在平时生活中要多锻炼身体，比如多散步多爬山增强体质。意见建议：体内有湿气寒气，在日常生活中尽量不要长时间劳累过度，不要长时间处于冰冷潮湿环境当中。在患病期间，应当定期就医复查了解疾病的康复情况。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2023-12-17 1次

• 女人用什么泡脚去体寒、宫寒、湿气重
  女人可以通过用艾叶、生姜、红花等泡脚，可以起到去体寒、宫寒、湿气重。1、艾叶：是一味中药材，药性味辛、苦、性温，归肝、脾、肾经，具有温经止血、散寒止痛、祛风止痒的功效，女人用艾叶泡脚在一定程度上可以起到缓解月经不调、痛经、霍乱转筋、心腹冷痛等症状。2、生姜：生姜是日常生活中比较常见的食材，也可以入药
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-01-05 0次

• 身体体寒如何调理
  身体体寒通过饮食调整、适量运动、艾灸、拔罐、服用药物等方法调理。1、饮食调整：体寒体质的人群与阳气不足有关，如果经常待在寒冷的环境中，会使寒气侵入机体也会诱发体寒。在此期间应调整饮食，不可以吃冰淇淋、冷饮等食物，可以吃一些温热性的食物，比如羊肉、韭菜、桂圆等，可以起到温补的作用，有利于改善体寒体质。
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-09-06 0次