问运动损伤关节炎怎么办

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• 运动膝盖关节损伤怎么办

  如果膝关节损伤没有骨折，我们当时可以进行局部的冰敷，每次10分钟，每3到5个小时敷一次，然后临时用木板或者是硬纸壳，进行局部的固定，然后送医院救治。若有骨折的情况下，我们需要临时固定后送医院拍片，确诊后根据情况进行适当的治疗。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 1769次

• 骨关节炎怎么办

  首先说到骨关节炎不用怕，因为骨关节炎从整个人的生命过程来说，可能就像人长白头发一样，人人都会长骨刺，只是说越勤快人长的越早越重，越懒的人可能出现的越迟越慢。那么骨关节炎出现以后，主要是怎么样面对的问题。那么首先要把你的生活节奏要调下来，要暂停一下一些特别费体力的，特别勤快的事情，包括体力劳动、锻炼、健身，包括散步，都要停一停，要让关节得到一个充分的喘息，一个修养的过程，那么骨关节炎都有很好的一个自愈效果。

  

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  袁涛 主任医师南京鼓楼医院

  2018-12-07 20142次

• 怎么预防运动损伤关节炎
  预防运动损伤及关节炎的发生，首先运动前要做好关节周围肌肉肌腱韧带的拉伸，也就是做好热身活动，能够避免运动中受伤，从而避免关节炎的发生。运动中要注意动作要规范，不要超负荷的大运动量的进行运动锻炼，因为上述情况容易导致运动损伤以及关节炎的发生。运动后要适当的进行按摩，热敷，以放松疲劳的关节及肌肉等软组织，也可以预防运动损伤及关节炎的发生。如果出现了运动损伤，即关节炎，可以应用舒筋活血的药物，抑制炎症反应的药物治疗，比如消痛贴膏、塞来昔布等。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-08-22 286次

• 怎么预防运动损伤关节炎
  对于运动损伤关节炎的预防：一，在运动之前一定要做好充分的热身，从而给关节周围的韧带关节囊和内部的软骨承受过度的力量，有个逐渐适应的过程。二，在运动前一定要适应场地和观察场地的情况，以免场地不平在运动的过程中导致关节部位出现扭伤，从而引起关节部位软组织或者是软骨的损伤，从而就会引起关节炎的情况出现。三，对于运动损伤关节炎的预防，主要是在运动时避免关节部位长时间反复的受力牵拉，以免导致关节内部的软骨出现异常的摩擦水肿和周围的韧带、关节囊过度的受力牵拉引起劳损的情况，这种情况就会引起关节炎情况的出现。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-08 1084次

• 怎么预防运动损伤关节炎
  病情分析：运动损伤性关节炎主要就是由于运动不科学或者运动量过大所导致的关节软骨损伤，从而形成了关节炎症。意见建议：首先一定要积极的进行体育运动锻炼，但是避免过度运动的场地，避免崎岖不平，运动之前充分热身，遵循严格的科学的锻炼方法，同时运动之后使用活血的中药热敷烫洗，避免受凉。可以预防性使用盐酸氨基葡萄糖。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-30 1102次

• 损伤性关节炎怎样运动
  病情分析：应该进行一些在床上可以完成的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑或者是高抬腿等。另外损伤性关节炎患者经常进行游泳运动也是比较好的。这些运动都不会给关节造成压力，并且能够很好锻炼身体。意见建议：建议患者选择运动项目时，尽量选择一些对关节产生压力较小的运动项目。不要进行过于激烈的体育锻炼，另外锻炼时间也不宜过长。
  刘建国 主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-27 701次

• 运动关节损伤怎么办
  对于病人出现了长时间的运动，从而导致了关节部位过度的挤压摩擦从而引起关节损伤的情况，平时一定要多注意保暖避免受凉。因为受伤以后很容易导致冷风侵入关节，从而导致关节部位疼痛肿胀加重的情况。并且平时休息时一定要行关节部位的热敷以促进关节部位的血液循环，促进损伤关节的恢复。并且必要时可以采用活血化瘀药物的
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 179次

• 损伤性肩关节炎怎么办
  肩袖损伤首先是改善肩关节磁共振检查，判断肩袖损伤程度。如果损伤不严重可以进行保守治疗。如果伤害不严重可以进行局部暂停和制动。如果伤势严重依托芬那酯可明显用于止痛。如果肩袖损伤严重需要关节镜修复，无论是手术还是保守治疗。后期应加强肩关节功能训练，进行钟摆运动，逐步增加肩关节外展，三个月内避免患肢举重用
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-06-06 1359次