问成人缺钙怎么补

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• 成人缺钙有什么症状

  缺钙在症状表现上跟钙缺损严重程度有很大的关系，缺钙比较轻的时候可能会出现手指、脚趾以及口周感觉异常、四肢发麻、刺痛感、手足抽动，甚至严重的有可能会导致全身骨骼肌肉、平滑肌痉挛、喘息发作、腹痛。严重的有可能会引起呼吸暂停、震颤、麻痹、精神萎靡、癫痫发作、智力发育迟缓，也会引起骨痛、病理性骨折、骨骼畸形，再就是引起佝偻病。如果发生低钙危象，患者会表现为严重的骨骼肌、平滑肌痉挛，会有惊厥、癫痫发作，严重的会有喘息，甚至引起呼吸心脏骤停。所以感觉缺钙，可以去医院通过微量元素检查达到确诊的目的。建议患者平时饮食尽量多元化，多吃些含钙量高的食物，比如鱼虾、排骨等。多晒太阳，多进行户外的体育锻炼，也可以有效的帮助钙质吸收。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-03 2504次

• 佝偻病缺钙怎么补

  佝偻病是儿童常见的疾病，主要是由于儿童生长发育快，所需要的的钙量多，体内缺乏维生素D，导致体内钙、磷代谢紊乱引起的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病，所以佝偻病缺钙可以通过补充维生素D来补充。维生素D可以促进钙的吸收，调节钙、磷代谢，预防佝偻病，在日常生活中可以多吃富含维生素D的食物，包括鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、坚果、海产品等，但是这些食物吸收摄入慢。对此，可以遵医嘱服用儿童维D钙咀嚼片进行治疗，它里面既含有碳酸钙可以补充钙量，又有维生素D促进吸收，可以促进骨骼、牙齿的发育，而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。但是，需要注意的是，需要注意饮食平衡，大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 1638次

• 成人缺钙怎么补
  首先，就应该做到每天喝一杯牛奶，具体一杯牛奶是多少，一般来说就是在五百毫升左右，不宜过多也不要过少，当然牛奶一定不能空腹饮用，否则就是浪费了，还有就是牛奶不能喝韭菜一起使用，否则会出现中毒的现象。第二就是喝一些豆浆，其实豆浆也是很好的补钙产品，对于一些家庭来说，经济条件有限喝不上牛奶的，这时我们就应该选择一些豆浆，同样的每天一杯豆浆是可以很好的补钙的。第三就是用一些保健产品，比如说钙片，但是这种情况下一定要在大夫的指导下，还有就是多吃一些大豆豆腐豆腐干等豆制品。豆类中还有大量的蛋白质和维生素，不饱和酸，长期使用的话能够保证营养的吸收，防止骨骼疏松，这也是很好的补钙的产品。而且最关键的是，食疗的效果要比吃药的效果好很多。还有就是一些蔬菜，蔬菜中含有大量的草酸。草酸在消化食道中会与钙结合形成不容易消化的化合物，影响钙的吸收，所以在烹饪蔬菜的过程中，尤其是菠菜，需要第一先用焯水焯一遍，然后将草酸溶解到水里，然后再进行烹炒或者煮熬，这样能够保证蔬菜的维生素和钙质的吸收。
  语音时长 1:57”
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 13234次

• 成人缺钙症状
  缺钙主要是因为平时饮食调理没有重视，应该及早的补充身体内的钙质，不然很容易出现做梦、磨牙、睡眠质量差、容易惊醒、腰酸、骨质疏松等多种现象，严重的患者就会有伴有牙齿的松动、经常性的抽筋、全身麻痹、关节疼痛等多种症状。缺钙就需要补钙，一般饮食补充钙质效果比较好，平常可以多喝些牛奶，可以吃些鸡蛋、鱼虾等含有高钙质的饮食，每天吃点钙片也是有助于身体的补钙的效果。平常要保证饮食的多样，荤素搭配。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-24 12777次

• 孕妇缺钙怎么补
  一、多晒太阳，摄取足够的维生素d让胎儿骨骼发育得更结实，消除先天佝偻病和龋齿的因素。 二、食补，孕妈每天喝250毫升的牛奶，配方奶和酸奶，另外可食用鱼、蛋、海鲜等，摄取钙量至少达到八百毫克。 三、补钙剂，不足部分可从钙剂中补充，第四个月开始在医生指导下每天服用钙剂。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-05 1702次

• 大人缺钙怎么补
  补钙的方法主要是多进食一些含钙丰富的食物，包括动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，另外应该多进行紫外线的照射。对于老年骨质疏松的患者，规律的服用碳酸钙d3片，以及钙片都有助于补钙，并且应该及时到医院监测骨密度，明确是否有骨质疏松。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-21 1901次

• 大人缺钙怎么补
  大人缺钙可以通过加强饮食管理或者服用药物来补，在服用药物时需要严格遵医嘱。1、加强饮食管理：如果大人经常挑食偏食，容易导致体内钙元素缺乏，大人要注意增强营养，可以多吃一些含钙量高的食物，比如虾皮、牛奶等，这些食物中的钙含量比较丰富，能够起到补钙的作用。2、服用药物：如果大人缺钙的情况比较严重，出现了
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-10-24 19次

• 缺钙缺锌怎么补
  缺钙、缺锌可以通过饮食调理、口服药物、静脉注射等方法补。1、饮食调理：钙和锌元素广泛的存在于日常的食物中，所以日常生活中可以适当的吃一些动物内脏、牛奶、鱼肉等。2、口服药物：如果缺钙、缺锌引起的症状比较严重，还可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、复方锌铁钙口服溶液、钙铁锌咀嚼片等药物进行治疗
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-02-14 0次