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医生主讲实录

缺钙主要是因为平时饮食调理没有重视,应该及早的补充身体内的钙质,不然很容易出现做梦、磨牙、睡眠质量差、容易惊醒、腰酸、骨质疏松等多种现象,严重的患者就会有伴有牙齿的松动、经常性的抽筋、全身麻痹、关节疼痛等多种症状。

缺钙就需要补钙,一般饮食补充钙质效果比较好,平常可以多喝些牛奶,可以吃些鸡蛋、鱼虾等含有高钙质的饮食,每天吃点钙片也是有助于身体的补钙的效果。平常要保证饮食的多样,荤素搭配。

以上内容仅供参考

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