问为什么会做噩梦

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• 总做噩梦是怎么回事

  患者：您好，我总是做噩梦是怎么回事儿呢？药师：您好！做噩梦的原因还是比较多，可能和我们的睡眠姿势有关，比如趴着睡、蒙被子睡，手压胸口、房间密闭不透风等都可能导致睡觉时呼吸困难、大脑缺氧，引起大脑内相关神经细胞兴奋，从而产生噩梦。也可能和精神压力有关，我们经常说梦境是心理的一种反应，生活压力和工作压力太大，也会导致经常做噩梦。当人身体劳累的时候，噩梦是会经常找的，俗话说的“阳气太轻”。经常做噩梦的人应该改善自己的不良睡眠习惯，选择舒适、正确的睡眠体位，卧室不要太密闭，被子也不要盖得太厚；减轻自己的精神压力，俗话说“车到山前必有路，船到桥头自然直”，适当放松心情，减少不必要的思虑。平时要养成良好的作息习惯，饮食方面要清淡营养，不可以暴饮暴食，多晒晒太阳，增加体育锻炼，增强体魄。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1129次

• 晚上睡觉做噩梦是怎么回事

  导致晚上睡觉做梦的原因有很多，比如病人生活压力大、学习压力大、工作紧张等，可以导致睡眠障碍，出现睡眠质量差、多梦、噩梦、早醒等症状；抑郁病人也可以出现睡眠质量差、晚上睡觉做噩梦，甚至出现梦中惊醒等症状。首先应查明原因，如果是工作压力、生活环境导致的，可以通过改善睡眠环境、调节心理负担减轻症状，经常做噩梦的病人可以到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 3208次

• 为什么会做噩梦
  噩梦一般发生在这个快速眼动像睡眠阶段，在睡眠的中后期，快速眼动像睡眠所占的比例是增大的，所以说噩梦也发生在这个时间。噩梦的时候梦境比较清楚，身临其境，所以说做梦的显得非常的恐惧，醒来的时候典型的交感肾上腺素系统异常的兴奋，比如说出现心悸、气促、出冷汗等。从实际来看，噩梦常常和现实生活、人格因素和药物因素有关系。第一，现实因素，日有所思夜有所梦，所以说生活当中遇到一些纠葛、惊恐的事，常常做噩梦，噩梦多在精神压抑性因素解除的时候发生，这个时候比较容易做噩梦。第二，人格因素，有一句话是平时不做亏心事半夜敲门心不惊，所以说往往这种斤斤计较，个人得失，整天愁眉不展，心情不舒，这样的性格偏偏会出现这种噩梦。第三，药物因素，像一些降压药利血平等等，久用之后可能会出现失眠噩梦，它的快速眼动像睡眠增加，可以增加到50%左右，这个时候最容易出现噩梦。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-20 47844次

• 为什么会做噩梦
  具体人为什么会做梦、做恶梦，目前机制还不明确，儿童时期做噩梦的频率比较高，随着年龄的增长逐渐减少，成人做噩梦的频率大约是1%左右。梦经常出现在快眼动睡眠时期，在这个时期肌张力下降，外部信息传入减少，机体处于刺激减少的状态，另外大脑皮层活动水平和觉醒的时候相接近，这种状态下会刺激引发对过去的回忆、不知不觉会出现新鲜、具体、逻辑性的思维现象，被认为是做梦。有一些药能够增加噩梦的频率，像催眠药、抗帕金森药、降血压药物、抗抑郁药物，如果出现噩梦现象需要调整药物治疗；另外创伤后应激障碍也会频繁地做梦。如果做噩梦的频率比较高，可以用具有抑制快眼动睡眠的药，像丙咪嗪、氯丙咪嗪这类三环类的抗抑郁药治疗，改善这些噩梦现象。
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  万兴松 主任医师安徽省精神卫生防治中心

  2022-05-16 1786次

• 人为什么会做噩梦
  晚上做噩梦，多数是在睡觉前过于兴奋，精神紧张，脑皮层活跃，导致出现的部分患者是由于不良的生活习惯以及不正确的睡眠姿势导致出现了，建议在睡觉前最好不要看电脑，玩手机，睡觉前可以喝一点牛奶或者是红酒，有助于改善睡眠，减少做梦。短时间之内反复出现做噩梦的情况，可以考虑服用药物来帮助改善症状。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-06 7003次

• 为什么会做梦
  病情分析：做梦是由于大脑皮层兴奋性增高造成的，可能是由于心理压力过大、睡前观看了刺激性的影视作品、睡前进行了剧烈运动等造成的。意见建议：偶然出现做梦是一种正常的表现，不需要给予特殊治疗。但是，如果频繁做梦，就需要给予药物治疗，常用的药物包括艾司唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等等。同时，要多吃坚果类食物，具有营养脑细胞的作用。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2021-07-14 1602次

• 为什么人会做噩梦
  人会做噩梦可能是生理因素引起的，也可能是病理因素造成的，如神经衰弱、抑郁症等。1、生理因素：患者如果白天受到了惊吓，如看了恐怖电影、身边发生了恶性事件等，可能会出现做噩梦的症状，这是正常的生理现象，无需特殊治疗。2、病理因素：（1）神经衰弱：神经衰弱发病原因可能与脑力工作量大、学习不适应、家庭大的变
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 2072次

• 为什么晚上会做噩梦
  晚上会做噩梦可能是生理性因素引起的，也可能是某些疾病导致的，比如神经衰弱、发热等。1、生理性因素：患者如果在睡觉前看了恐怖电影或者恐怖小说，或者睡前精神过度兴奋，会导致晚上睡觉后出现做噩梦的情况，并且睡觉时睡姿不当，对胸口部位造成压迫也会导致睡觉做噩梦，是一种正常的现象，一般不需要做特殊的治疗。2、
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-08 1832次