贫血怎样食补

女, 57岁

2019-01-14 2083次

病情描述:

贫血怎样食补

医生回答

病情分析:

1、贫血建议吃高蛋白饮食,蛋白质是合成血红蛋白的原料,应注意膳食补充,每日数量以80克左右为宜,可选用动物肝脏,瘦肉,类,蛋奶及豆制品等优质蛋白质食物。2.进食含铁丰富的食物,比如动物肝脏,肾,蛇,虾米,蛋黄等动物性食品,以及芝麻,海带,黑木耳,紫菜,香菇,黄豆,黑豆,腐竹等植物性食品。3.膳食中应包括含维生素丰富的食物,特别是b族维生素和维生素c对防治贫血有很好的效果。

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