问腰椎滑脱术后应如何锻炼

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• 腰椎滑脱病人如何锻炼

  对于腰椎滑脱病人而言锻炼的方式主要是在腰椎不受力的情况下，尽量的进行腰部核心肌肉力量的锻炼。临床上增加腰背部核心肌肉力量的动作主要包括小燕飞、五点支撑、平板支撑等。小燕飞动作要领主要是患者俯卧在床上或地板上，腹部着地，双手以及双脚尽量的向上抬起，一般建议患者做3-5组，每次10-15下。五点支撑的动作要领主要是通过双肘以及双脚支撑在床面，缓慢的将腰背部抬起，一般建议患者做3组，每组可以做10-15下。平板支撑的动作要领与俯卧撑类似，只是用双肘部着地，患者可以通过肘部着地，双脚与肩同宽，同时双脚尖着地，保持整个身体平稳。一般而言上述的动作需要患者坚持三个月左右，才能够起到比较好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脱产生比较严重的腰背部疼痛，这时不建议患者进行上述功能锻炼。因为如果进行上述的功能锻炼，可能会导致腰背部的应力集中，从而引起腰椎滑脱症状的加重。这时患者应该主要以卧床休息为主，不要进行过度的功能锻炼。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 13006次

• 腰椎滑脱应如何治疗

  腰椎滑脱的治疗主要根据患者的临床症状以及脊柱是否稳定来决定，其治疗方式主要分为保守治疗以及手术治疗。如果患者腰椎没有明显的不稳，患者的症状也不是很严重，仅有轻微的腰痛。此种情况可以采用保守治疗，主要是卧床休息、按摩、理疗。如果患者腰椎滑脱比较严重，存在明显的不稳，患者除有严重的腰痛外，可能还有下肢疼痛、麻木无力等。此种情况保守治疗可能是无效的，患者要考虑进行手术治疗，根据患者的具体情况可以采用单纯的减压手术以及减压融合固定手术等。因此，如果患者长时间存在腰部疼痛、下肢疼痛、麻木无力等严重神经症状时，应该尽快骨科或者是脊柱外科就诊。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-06-29 2369次

• 腰椎滑脱术后应如何锻炼
  在病人行腰椎滑脱手术治疗以后，在卧床期间：第一，是要加强四肢肌肉力量的锻炼，比如下肢可以行挺腿以及直腿抬高的锻炼，上肢部位可以应用握力器，或者是臂力器来锻炼肌肉的力量，以防止长时间不活动，引发四肢肌肉萎缩的情况。在手术一个月左右，一般刀口部位已经完全恢复，并且腰部疼痛明显的减轻，可以行后弓腰五点支撑锻炼，或者是行平板支撑的锻炼，来锻炼腰背部肌肉的力量，也是为了防止腰背部肌肉长时间不活动，引发废用性萎缩的情况。第二，就是在手术两个月以后，一般椎间植骨相对稳定，就可以带腰围带逐渐的下地负重的活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-20 3873次

• 腰椎滑脱如何锻炼
  对于腰椎滑脱的病人，锻炼的方法主要是在腰椎不受力的情况下行腰部肌肉力量的锻炼，来减轻腰部椎体的受力，并且能够稳定腰椎的结构，避免腰椎滑脱、加重。所以，对于腰椎滑脱的病人，在卧床休息时可以行平板支撑、后弓腰五点或者是四点支撑的锻炼，以及飞燕的活动，来加强腰部肌肉力量的锻炼，从而减轻椎体的受力和稳定腰椎的结构。有时间可以行游泳的活动，对于全身肌肉协调的锻炼，以及肌肉力量的锻炼也是一种很好的方法。并且在日常工作中可以多行吊单杠的治疗，来通过牵拉恢复正常脊椎的序列，对于轻度腰椎滑脱的病人恢复也有很好的作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-31 6146次

• 腰椎滑脱如何锻炼
  腰椎滑脱进行锻炼，一般来讲还是腰背部的肌肉功能锻炼。比如三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等，还要适当的进行拉单杠功能锻炼，还可以进行平板支撑以及俯卧撑进行功能锻炼。同时还要积极的注意休息，避免久坐，避免弯腰，可以腰围固定，卧床休息的时候拿下来。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-24 2803次

• 腰椎滑脱如何锻炼复位
  病情分析：腰椎滑脱，可以通过卧床休息、戴腰围的方法，尽量控制腰椎进一步滑脱的趋势。平时卧床时多采取平卧位、腰部垫枕反弓方式，促进椎体复位；也可以通过3点式、5点式支撑的锻炼，促进复位。意见建议：腰椎滑脱患者仅仅通过锻炼很难取得长久、稳定的治疗效果。建议患者要定期进行X线检查，了解滑脱的严重程度。如果滑脱进一步发展的话，建议尽早进行手术治疗。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-06-25 1602次

• 腰椎滑脱能走路锻炼吗
  腰椎滑脱如果不是很严重，并且没有出现临床症状，是可以适当的进行走路锻炼。但是走路时间不能太长，距离不能太远，否则有可能会导致腰椎滑脱更加严重，走路锻炼不能够使滑脱的椎体恢复到正常的位置。对于腰椎滑脱的患者，可以进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，小燕飞等等。还可以进行俯卧撑或者平板
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1583次

• 腰椎滑脱能走路锻炼吗
  腰椎滑脱是一种常见的腰椎问题，指的是一个腰椎椎体相对于其下方的椎体发生了位移。这种情况可能会导致腰痛、活动受限等症状。关于腰椎滑脱后能否走路锻炼，这主要取决于滑脱的严重程度以及个体的具体状况。1、轻度滑脱可适度活动：对于轻度腰椎滑脱的患者，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次