问腰椎滑脱如何锻炼复位

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• 腰椎滑脱病人如何锻炼

  对于腰椎滑脱病人而言锻炼的方式主要是在腰椎不受力的情况下，尽量的进行腰部核心肌肉力量的锻炼。临床上增加腰背部核心肌肉力量的动作主要包括小燕飞、五点支撑、平板支撑等。小燕飞动作要领主要是患者俯卧在床上或地板上，腹部着地，双手以及双脚尽量的向上抬起，一般建议患者做3-5组，每次10-15下。五点支撑的动作要领主要是通过双肘以及双脚支撑在床面，缓慢的将腰背部抬起，一般建议患者做3组，每组可以做10-15下。平板支撑的动作要领与俯卧撑类似，只是用双肘部着地，患者可以通过肘部着地，双脚与肩同宽，同时双脚尖着地，保持整个身体平稳。一般而言上述的动作需要患者坚持三个月左右，才能够起到比较好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脱产生比较严重的腰背部疼痛，这时不建议患者进行上述功能锻炼。因为如果进行上述的功能锻炼，可能会导致腰背部的应力集中，从而引起腰椎滑脱症状的加重。这时患者应该主要以卧床休息为主，不要进行过度的功能锻炼。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 13264次

• 腰椎滑脱能按摩复位吗

  可以明确的告诉大家，是一定不能的。因为腰椎滑脱这两节骨头之间锁不住前后错位的原因，是在于它的小关节，在于它的腰椎间盘。这个零件已经损坏了，你去按摩，实际上只是加重这个零件，前前后后进一步的松动，并不是说按摩能够稳定住这两节滑脱的椎体，甚至有的中医大夫说能给腰椎滑脱按回去，因为没有任何固定的措施，他一松手又恢复到了你按摩前的状态，所以说按摩是不可能将腰椎滑脱的两个椎体复位，也不能对腰椎滑脱稳定性，产生良好的作用。

  

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  张智海 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2019-08-22 5582次

• 腰椎滑脱如何锻炼复位
  腰椎滑脱的患者，无论选择何种治疗方法，包括内固定手术或是对症保守治疗，都可以进行一定的运动锻炼来帮助滑脱的腰椎进行复位。常见的锻炼包括腰背部肌肉的训练。如小燕飞、五点支撑，平板支撑，以及下腰式的牵引拉伸等，都可以很好的改善腰背部肌肉的力量，增加腰椎的稳定性。同时患者还可以进行一定的运动，比如慢跑，游泳等也是可以很好的改善腰椎的力学环境。同时患者还可以进行一些功能体操训练，比如太极拳，八段锦，瑜伽等也能起到一定的锻炼，促进滑脱的腰椎复位。患者在进行运动锻炼治疗的同时，还应该注意避免久坐劳损以及受风着凉等情况，以免对治疗产生负面的影响。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-02-06 2407次

• 腰椎滑脱如何复位
  在临床中，如果出现了腰椎滑脱疾病，需要及时前往医院就诊检查，明确腰椎滑脱的具体病情程度，并且需要判断是急性滑脱或者是陈旧性滑脱。如果是出现比较严重的急性腰椎滑脱，需要通过手术的方法进行复位。如果是症状比较轻微的腰椎滑脱，是不能通过手法复位的方法进行滑脱复位的，需要进行腰背部支具固定，避免滑脱病情进一步加重。如果是陈旧性腰椎滑脱，会出现继发腰椎管狭窄的情况，需要通过手术进行治疗，由于是陈旧性的滑脱，通过手术的方法是不能够进行复位的，但是可以通过手术的方法来解除腰椎管狭窄的病情，来改善由于腰椎滑脱以及腰椎管狭窄引起脊髓或者神经压迫的症状。手术以后根据具体的病情，在医生的指导下进行手术后的康复治疗以及康复训练。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-01-20 3402次

• 腰椎滑脱如何复位
  病情分析：对于早期症状轻微的加强腰椎肌肉力量，可以帮助腰椎恢复到正常的位置。对于腰椎滑脱下移比较严重的，需要进行手术复位，进行内固定手术，植入钛合金钉子，将滑脱的椎体固定。意见建议：在早中期阶段的时候，尽量要注意避免长时间过度的弯腰或者是长期重体力活动，可以佩戴腰围固定带帮助恢复。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-23 1602次

• 腰椎滑脱如何锻炼
  腰椎滑脱进行锻炼，一般来讲还是腰背部的肌肉功能锻炼。比如三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等，还要适当的进行拉单杠功能锻炼，还可以进行平板支撑以及俯卧撑进行功能锻炼。同时还要积极的注意休息，避免久坐，避免弯腰，可以腰围固定，卧床休息的时候拿下来。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-24 3003次

• 腰椎滑脱能走路锻炼吗
  腰椎滑脱如果不是很严重，并且没有出现临床症状，是可以适当的进行走路锻炼。但是走路时间不能太长，距离不能太远，否则有可能会导致腰椎滑脱更加严重，走路锻炼不能够使滑脱的椎体恢复到正常的位置。对于腰椎滑脱的患者，可以进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，小燕飞等等。还可以进行俯卧撑或者平板
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1583次

• 腰椎滑脱能走路锻炼吗
  腰椎滑脱是一种常见的腰椎问题，指的是一个腰椎椎体相对于其下方的椎体发生了位移。这种情况可能会导致腰痛、活动受限等症状。关于腰椎滑脱后能否走路锻炼，这主要取决于滑脱的严重程度以及个体的具体状况。1、轻度滑脱可适度活动：对于轻度腰椎滑脱的患者，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次