问高血脂怎么减肥

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• 高血脂如何减肥

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病。表现为血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的升高。长期高血脂会造成很大的危害，比如说动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，严重者可以导致血管的堵塞，心梗或者脑梗。所以说高血脂的人应该积极治疗。那么治疗上除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制饮食，不要吃得过度油腻，尽量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加运动量，增加运动量的主要目的，就是为了减肥。因为现在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何减肥，就是一定要增加运动量。我们增加运动量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，这些运动量，每天的运动量，要这种持续性的运动，要在40分钟以上。你不能说你上班一会走10分钟，过一会再走10分钟，断断续续的这种是不行的，要这种持续性的运动，每天要在40分钟以上，这样对减肥才会有帮助。另外要控制饮食，控制饮食除了不吃太油腻，主食也不要吃得过多。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 2564次

• 高血脂的药能减肥吗

  降脂药一般都是降血脂的药，是针对血液中血脂水平的升高而采取的药物，那么血液中血脂的水平，包括甘油三酯，也包括胆固醇，低密度脂蛋白。那么甘油三酯的药物，降低甘油三酯的药物，主要是像贝特类的药物力平之，还有像鱼油制剂多烯酸乙酯，还有就是像一些中药制剂等等。那么降低胆固醇的药物呢，主要是他汀类的调脂药，还有就是像一些中药的他汀，包括血脂康等等。实际上这些降脂药，没有明确的一个减肥的功效，但是如果有些人，可能在服药的同时，增加了运动量或者控制了饮食，也可以起到一个减肥的作用。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 8842次

• 高血脂怎么减肥
  高脂血症的患者需要减肥的时候，需要先从饮食运动方面进行控制，例如饮食方面要摄取那些含糖量，并不是特别高的食物，以及含有油脂类并不是特别高的食物，因为这两类食物是可以导致患者出现高脂血症疾病加重以及导致患者体重增加的食物，通过从饮食方面的控制可以减少高脂血症患者病情的程度，以及减轻患者的体重。除此之外，还应该选择一些适合自己的运动去做运动这样可以通过消耗能量来减轻患者的体重。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-02 1729次

• 肥胖高血脂怎么减肥
  肥胖，高血脂的患者，建议通过节食以及运动锻炼来减肥，节食建议要有计划，有目的的节食，比如一周，可以选择一天中午或者一顿晚餐不吃，平时一定要低脂低糖饮食，油腻，油炸的食物一定不可以吃。建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃主食，每天早晨要吃的好一点，中午尽量吃饱，晚餐尽量少吃或不吃。另外需要配合运动锻炼来进行减肥，建议每周应用2-3次的有氧运动。
  语音时长 01:12”
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-26 1458次

• 高血脂如何减肥
  病情分析：高血脂的患者，需要通过改变生活方式来达到减重的目的。比如说限制胆固醇脂肪的摄入，增加新鲜蔬菜、粗粮、水果等摄入。另外，参加锻炼对控制体重也是有帮助的。高血脂的患者也应该做到戒烟限酒，不要抽二手烟，作息规律，必要的时候需要遵医嘱口服降脂药物。意见建议：有高血脂的患者应该及时到正规医院的专科进行就诊，在医生的指导下查明病因并进行干预治疗，口服药物之后也需要观察有没有临床副作用出现，需要定期门诊复查。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-10-12 702次

• 高血脂需要减肥吗
  病情分析：高血脂一般就是由于饮食不当，脂肪摄入量过多以及过于肥胖，或者是年龄增大导致的。所以一般高血脂的患者是进行适当减肥的，同时在饮食上加以控制，配合药物的治疗可以很好的降低血脂。意见建议：建议高血脂的患者不能过度减肥，一定要适当的减肥。在饮食方面要控制总摄入量，尽量少食多餐，不要吃高脂肪高热量的食物。同时也要进行适当的体育锻炼。
  曾宁 副主任医师鹰潭市人民医院

  2020-07-02 702次

• 高血脂如何减肥
  高血脂要减肥，要有良好的进食习惯，建立良好的进食行为，比如只限定在家中餐桌进食，进食的时候集中注意力，不要看电视或者听广播，或者边阅读边吃饭，选择小碗的餐具，保持细嚼慢咽，每次吃饭前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厌倦、抑郁期的进食冲动，避免在社
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 275次

• 高血脂能减肥吗
  高脂血症当然是可以减肥的，因为很多的高脂血症，都是因为肥胖以及不健康的饮食生活方式所引起，很多人在减肥以后，体重恢复正常，血脂会自然的缓解。如果我们发现有高脂血症，一定要查找原因。如果是因为肥胖，那么一定要积极的控制饮食，并且配合运动锻炼。饮食方面尽量选择热量比较低的，脂肪含量比较低的食物，然后限制
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 267次