问怎样减臀部和大腿上的脂肪

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• 怎么减屁股和大腿的脂肪

  屁股和大腿的脂肪可以采取手术吸脂的手段减少。现在很多人有妈妈臀以及大腿脂肪堆积，影响穿着以及形象，所以很多人都会选择吸脂手段减脂。吸脂需要避开大姨妈，是不能在经期进行手术的，另外也不可以感冒。因为吸脂是个需要全麻的手术，所以需要在身体健康的情况下进行手术操作。手术之后需要穿塑身衣，穿塑身衣可以有效的让肿胀消退，另外可以让吸脂区域达到良好的形体的重塑。所以吸脂之后塑身衣的穿着非常重要，一般需要穿三个月左右的时间。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-13 2683次

• 怎样瘦腿上的肌肉

  最简单的一种瘦小腿肌肉的方式是打瘦腿针，而最理想的瘦大腿上肌肉的方式是通过科学的运动。首先，如果想瘦小腿，肉毒毒素是一个非常常用的药物，可以阻断小腿肌肉跟神经的接头，使肌肉暂时萎缩，就可以达到瘦小腿的作用。通过科学的运动方式瘦大腿，就是在走路或者跑步发力的时候让腿的所有肌群均匀地承受力量，而不是某些肌群单独承担发力作用，就可以让腿上肌肉显得更加均匀，不会使大腿外侧的肌肉显得尤其突出，就可以达到更好的瘦腿效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 1790次

• 怎样减大腿上的肉
  第一，是晚上躺床上做骑自行车的动作，这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双脚抬起来，像平时骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组一百次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作坚持一年下来会起到很好的减大腿的效果。骑自行车的动作要做到两个大腿发麻痒痒的，这样就是里面的脂肪在燃烧，长期可以减掉多余的脂肪。第二，也可以每天做三组高抬腿，高抬腿是最费力的跑步方式，就是能把腿抬的很高，使得每次大腿都以地面平行为一次，每组要进行150次，每天三组用时大概二十分钟，这样高抬腿，不仅可以瘦掉大腿，对于肺活量、腰部、小腿都有一定的帮助，可以使得身体各部分的机能都能够正常的运行。也可以每天坚持十五分钟的蹲马步，大腿会感觉到十分的酸疼，然后会有痒痒的感觉，这是大腿内部的脂肪和难以消化的物质在燃烧，长期坚持锻炼的可以瘦掉大腿上的肌肉。
  语音时长 01:49”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 155167次

• 怎样瘦大腿和臀部
  给大家介绍几种运动的方式，可以有效的达到瘦大腿和臀部的功效：第一，对角线踢腿，开始四肢着地趴在垫子上，右手掌着地，手臂在地板上放平，左手扶在地板上，左膝稍微悬空移动，左腿成一定角度向后向上踢，腿弯曲，保持这个动作两秒，然后弯曲膝盖把腿收回，膝盖放在地面上。第二，屈膝抬腿，侧躺在地，一个胳膊肿着地支撑头部，双膝并在一起弯曲九十度，臀部堆叠，腰部伸长，抬起上面的腿然后放下并保持膝盖弯曲，重复十五到十次，反转过来换一条腿。第三，屈膝画圈，与第二个动作相同的起始位置抬起上面的腿，距下面的腿大概10厘米的距离，膝盖一样保持弯曲然后向前向上向后划圈就可以，这几个动作都可以有效的减掉大腿和臀部的肌肉。
  语音时长 01:43”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 52202次

• 怎样减臀部和大腿上的脂肪
  减少臀部和大腿上的脂肪，可以通过一些综合措施，在保证营养均衡的基础上，适当的节食，并且长期不懈的做运动，比如跑步，跳绳，爬山，骑自行车等能够促进臀部和大腿上的脂肪的分解，还可以选择医美手术，比如使用吸脂手术可以将臀部和大腿上局部的脂肪排出去，比如可以使用激光，射频消融等方式能够减臀部和大腿上的脂肪。术后清淡饮食，保证睡眠充足。
  杨陆涛 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 401次

• 怎么减大腿和臀部的脂肪
  如果想要减臀部和大腿，要看看造成臀部和大腿肥胖的原因是什么。如果臀部和大腿肥胖是皮下脂肪堆积的比较明显造成，可以通过手术将皮下的脂肪给抽吸出来，这样能够达到比较好的减臀部和大腿的效果。另外，如果臀部和大腿肥胖是肌肉肥大造成，对肌肉进行针对性的有氧训练，加上健康的饮食，才能达到减臀部和大腿的效果。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-25 801次

• 腰部皮下脂肪和大腿臀部脂肪哪个好消耗
  腰部皮下脂肪和大腿臀部脂肪并没有哪个好消耗的说法，一般消耗的程度相同。如果想要消耗局部脂肪，需要采取针对性的措施改善。腰部皮下脂肪主要是多余的脂肪细胞堆积在腰部，大腿臀部脂肪主要是多余的脂肪细胞堆积在大腿以及臀部，会导致局部肥胖。要及时消耗局部脂肪，够达到瘦腰、瘦腿、瘦臀的效果，使局部变得更加美观。
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-18 0次

• 大腿上脂肪瘤怎样治疗好
  大腿上脂肪瘤治疗好的方法有，结合临床症状，采取随诊观察或手术治疗措施。1、随诊观察：脂肪瘤为良性肿瘤性病变，主要为成熟脂肪细胞构成，和脂质代谢异常相关。大腿脂肪瘤主要浅表脂肪瘤病变，发生在皮下组织内，一般不会对患者造成太大影响，并且该病变基本不会发生癌变，患者不要过于紧张，如果局部脂肪瘤较小，只是表
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-04-14 677次