问经期吃什么水果有助于缓解疼痛吗

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• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 16422次

• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22288次

• 经期吃水果有助于缓解疼痛吗
  一般来说女性患者在经期出现疼痛的症状时，建议可以吃一些橙子，火龙果，葡萄，香蕉，苹果，草莓等新鲜的水果，有助于缓解疼痛的临床症状，主要是由于这些水果内含有非常多的维生素以及微量元素。同时建议患者平时也可以适当喝一些纯天然温和的果汁来缓解疼痛的症状。建议患者也可以多吃一些新鲜的蔬菜。同时患者一定要坚持做一些轻微的体育锻炼来提高自身的素质来增强抵抗力以及免疫力。患者一定要远离寒冷的环境，做好保暖的工作，另外多注意休息，避免熬夜。
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  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-02 1349次

• 吃什么水果有助于消化
  一般来说像苹果，菠萝，山楂，草莓，香蕉，这些食物对于人体都有一定的促进消化的作用，因为这些食物含有丰富的维生素和蛋白质，以及植物纤维对于胃肠道的消化功能，蠕动功能，都能够起到促进的作用。所以对于一些消化不好的人来说，可以适当的吃一些这类的水果，对于缓解消化不良，缓解便秘，都能够起到一定的效果。但是如果消化不良的症状比较严重，建议及时到医院就诊，查明原因后，再进行对症治疗，这样才能够起到比较好的治疗效果。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-04-28 1132次

• 吃什么水果有助于排便
  病情分析：出现便秘时可以多进食富含膳食纤维的蔬菜以及水果，常见的通便水果有苹果，火龙果，香蕉，梨，西瓜，猕猴桃，葡萄，橙子等等，这些水果也有促进排便的作用。意见建议：便秘时还要多饮水，每日饮水量，应该在1500毫升以上。并且适当的活动，用双手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。如果症状比较严重，要及时到医院检查治疗，避免耽误病情。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-08-19 1702次

• 吃什么水果有助于消化
  病情分析：一般建议吃一些富含膳食纤维的水果，比如酸枣，山楂，苹果，菠萝，香蕉等等，可以促进胃肠蠕动，有帮助消化的作用。同时也可以使用一些木瓜，里面含有一些酶可以帮助消化，而石榴中含有鞣酸柠檬酸，对于消化也是有一定的促进作用的。意见建议：但是如果患者有慢性胃炎，不建议大量的吃一些生冷的水果，而且吃的时候不建议吃的过快过饱等等，这样容易加重腹泻和腹痛的症状。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2020-09-29 1701次

• 吃什么水果有助于排便
  吃香蕉、苹果、柚子等水果有助于排便。1、香蕉：含有水溶性维生素，能够使大便变软、变滑，从而起到润滑通便的作用，可有效缓解便秘症状。2、苹果：苹果所含营养物质非常丰富，含有大量的维生素C、苹果酸以及大量的膳食纤维，生吃可促进机体代谢，同时还对于减肥有一定的好处，所含膳食纤维也可促进肠道蠕动、帮助排便。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-22 0次

• 吃什么水果有助于睡眠
  通过实验表明，水果中含有大量的对人体有益物质:比如“葡萄”其中含有少量的褪黑素，和人体睡眠密切相关，还可以调节睡眠周期！还不如“香蕉”，香蕉中还有维生素B和钾、锌等有机成分，有效的缓解人体忧虑症状！
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-18 13881次