问高蛋白高热量低脂肪的食物有哪些

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• 降低脂肪肝的食物

  实际上没有哪一种食物，能够降低脂肪肝。对于非酒精性脂肪肝，特别是由于体重超标导致的脂肪肝，我们首先应该是控制摄入的总热量，使我们的体重慢慢地减少，使肝脏的脂肪组织慢慢地分解，这样来减少脂肪肝，没有哪一些食物，专门降脂肪肝。但是，如果我们在降低热量摄入的时候，通过多食用一些蔬菜，还有低糖的水果，这种饮食可以使我们减少饥饿感，也能够增加润肠通便的能力，有利于我们减少脂肪，减少热量的摄入，从而有利于减轻体重，来减少脂肪肝。所以如果说哪些食物，可以减少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的减轻。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 13401次

• 哪些食物胶原蛋白含量高

  胶原蛋白在延缓衰老、美容养颜和护肤等方面的功效众所周知，而现在市场上众多的胶原蛋白产品良莠不齐，且很多产品效果不明显，还可能出现副作用。因而，现在越来越多人通过食疗来补充胶原蛋白。总的来说，对于哺乳动物来说，大部分胶原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、软骨等结缔组织中；对于鱼类来说，胶原蛋白主要集中在鳞片、鱼皮、鱼头、腹肌、鱼鳔；而对于植物，是不含胶原蛋白的.所以又要补充胶原蛋白又要素食是不现实的。因而，大家从这些方面着手寻找胶原蛋白食物源即可。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-20 50636次

• 高蛋白高热量低脂肪的食物有哪些
  高蛋白，高热量，低脂肪的食物主要有：1，蛋类，蛋类主要成分是蛋清和蛋黄，蛋清的主要营养素是蛋白质，尤其是含有人体必需的氨基酸，能较好的吸收，是食物中最理想优质蛋白质的来源。2，鱼类，鱼类的脂肪含量很低，蛋白质含量占有15%-20％左右，主要是优质蛋白质，尤其是深海鱼类还含有多种不饱和脂肪酸。3，瘦肉，比如像猪肉，牛肉，羊肉的瘦肉，还有鸡、鸭肉等，也含有丰富的蛋白质，脂肪含量也不是很高。4，豆类是大多数植物蛋白的来源，其营养价值接近动物性蛋白，长期食用可以减少脂肪含量增强机体的免疫力。
  语音时长 01:16”
  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-17 14625次

• 高蛋白高热量的食物有哪些
  高蛋白、高热量的食物比较常见的是海鲜类的食物，比如贝类蛋白质含量比较高，同时脂肪含量也是比较高的，所以热量也会比较高。再来五花肉之类的食物也属于高蛋白、高热量的食物，还有蛋糕也是高蛋白、高热量的食物。如果是生病在恢复期的患者需要大量的蛋白质和热量，吃以上的食物是比较好的。以上的食物不太适合有减肥需求或者健身需求的人群来进行食用。想要健身或者减肥的人群应该吃低热量、高蛋白或者是饱腹感比较强的食物，比如燕麦片，玉米，鸡胸肉，牛肉，鸡蛋清都是不错的减肥食品。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-18 12262次

• 高热量高蛋白的食物有哪些
  病情分析：高热量的食物有油炸类的食物，油炸类的食物，奶油巧克力，肥肉，蛋黄，还有我们炒菜的食用油等等。高蛋白的食物主要指食物中蛋白含量大于16.3%，比如鱼肉，瘦肉，海产品虾蟹，鸡蛋，牛奶等都还有丰富的动物蛋白。还有豆类食物，比如豆腐，腐竹，豆芽，豆浆等都还有丰富的植物蛋白。意见建议：在饮食中，要注意食物的合理搭配，营养要均衡。还要注意食物的烹饪手法，如果煎炸，油炸热量会提高，蒸煮炖烩热量会相对减少。长期食用高热量高蛋白饮食，会加重血管负担，出现血管硬化，升高血压，血糖。
  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-25 2102次

• 高蛋白高热量的食物有哪些
  病情分析：高蛋白高热量的食物主要有点心、饼干、蛋糕、炒菜用油、猪肉、牛肉、肥肉、甜点等。因为此类食物指的是食物中糖分、脂肪和蛋白的含量相对较高。意见建议：建议患者在平时生活中尽量避开高热量和高蛋白的食物，以免导致出现发胖的情况。最好是以清淡的饮食为主，可以多吃新鲜蔬菜水果。
  刘万里 主治医师日照市中医医院

  2020-06-25 2902次

• 高蛋白高热量低脂肪的食物有哪些
  高蛋白，高热量，低脂肪的食物主要有：1，蛋类，蛋类主要成分是蛋清和蛋黄，蛋清的主要营养素是蛋白质，尤其是含有人体必需的氨基酸，能较好的吸收，是食物中最理想优质蛋白质的来源。2，鱼类，鱼类的脂肪含量很低，蛋白质含量占有15%-20％左右，主要是优质蛋白质，尤其是深海鱼类还含有多种不饱和脂肪酸。3，瘦肉
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1369次

• 高纤维高热量高蛋白的食物有哪些
  纤维素含量比较高的食物包括一些粗粮，比如玉米或者是燕麦，一些青菜类的食物纤维素含量也是比较高的，比如青菜，芹菜，韭菜。热量比较高的食物包括一些高脂肪的食物，甜的食物，或者是淀粉含量比较高的食物，像油炸食品，肥肉，蛋糕，巧克力或者是一些馒头，面条。蛋白质含量比较高的食物包括一些豆制品，豆腐，豆浆或者是
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 639次