问爬山后膝盖疼能恢复吗

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• 爬山后膝盖痛怎么回事

  爬山后膝盖痛的原因主要有以下几点：第一，炎症损伤。爬山过多导致过度的疲劳，可以产生局部的严重损伤、刺激。如果平时活动不多，下肢肌肉力量也不是特别好，关节未承受过大的压力，而关节过度的活动、刺激，可能产生滑膜炎，而导致疼痛。第二，关节病变。年轻人的髌骨软化症，是由于平时缺乏锻炼、肌肉力量薄弱，所以爬山后造成的摩擦、刺激会导致疼痛。部分年龄较大的人群，由于骨关节退行性的改变，髌骨、软骨、膝关节磨损都比较严重，所以在爬山过程中过度的用力，使膝关节受力增加，也可能出现疼痛。第三，着凉和受寒。血得热则行，得寒则凝，如果着凉、受寒也会导致肌肉筋膜紧张，导致出现疼痛。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 1499次

• 点痣疼吗多久能恢复

  点痣一般是通过结痂、脱痂进行恢复的，时间长短一般看个体差异，如果机体代谢率快，恢复能力比较强，7~10天就可以恢复好了。每次做点痣之前要做麻醉处理，因为点痣时不同的深度会有不同的疼痛刺激，如果对于疼痛比较敏感，痛阈比较低，可以选择敷表面麻醉药物或者注射局麻药物，一般麻醉药代谢过去之后，会略微有疼痛的感觉，但是不会影响生活或不会太过于剧烈，一般是不需要口服止痛药物的。

  

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  刘娜 副主任医师河北医科大学第三医院

  2021-09-24 1626次

• 爬山后膝盖疼是风湿病吗
  爬山后出现膝盖疼不一定是风湿病的，也有可能跟过度劳累有一定的关系，所以一定要注意休息，避免过度劳累，更要避免爬山这种负重性的运动，另外也要警惕有可能是存在骨关节炎等的一切疾病，骨关节炎通常好发于中老年人，可以表现为蹲起费力，爬山时也会出现关节疼痛、肿胀的情况。活动时，局部关节尤其是膝关节会出现明显的弹响，也就是骨骼的摩擦音，通常休息后，症状可以缓解。所以也需要到医院完善相关的检查，比如化验血常规、血沉、c反应蛋白酶，类风湿因子完善关节的x线片以及关节b超检查等进一步明确。必要的话，可以服用止痛药对症处理，局部也可以应用一些理疗方法缓解症状或者应用关节止痛膏，巴布膏等外服对症治疗。
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  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-03-01 2982次

• 爬山后膝盖痛怎么回事
  有很多朋友，尤其是这种不经常锻炼的人群，在爬山这种大运动量的活动以后，经常有膝关节的疼痛，这个可能有以下几种原因：膝关节骤然受到这种很大的负荷，从而加重了磨损，比如像髌骨下的软骨，在持续不断的攀爬过程中，会承受到比较大的这种剪切力，从而受到了磨损。另外就是关节内的一些其他结构，比如半月板，在这个爬山的过程中，可能也有加重磨损的情况，从而导致了膝关节疼痛。另外，就是在爬山的过程中，可能有关节周围韧带的扭伤或者拉伤，这个在休息过程中也可以感觉到膝关节的疼痛。还有就是在爬山的过程中，可能由于大量的出汗，膝关节部位受凉，所引起了关节内的一个无菌性的炎症。这个也可以引起膝关节疼痛。另外，就是之前如果有膝关节部位的关节炎，经过这种大运动量的活动，可以使原本的炎症加重，也是疼痛的一个原因。出现疼痛以后，需要制动休息，同时注意关节的保暖，适当做一下热敷，外用一些红花油或者云南白药之类的药物。同时口服一些布洛芬这类的非甾体类药物，这样可以达到缓解疼痛的目的。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-14 46024次

• 膝盖爬山受损如何恢复
  膝关节爬山之后会引起膝关节的疼痛，这种情况下要注意休息，避免登高爬山，避免爬楼梯，应用消炎镇痛药物如洛索洛芬钠，营养关节软骨药物如治疗盐酸氨基葡萄糖。可以使用活血的中药进行热敷，烫洗，必要时将关节腔内注射玻璃酸钠注射液以及曲安奈德注射液。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 2401次

• 爬山膝盖损伤如何恢复
  爬山运动是比较容易损伤膝关节，尤其是膝盖内软骨。对于有关节损伤或者骨性关节炎的患者，不建议进行爬山运动，一般爬山后会出现膝关节胀痛，严重的可以损伤软骨，导致骨性关节炎，骨质增生等病症。膝盖的损伤，第一个是减少爬山运动，必要时停止爬山运动，可以在平地上行走运动，避免爬楼梯，避免反复下蹲起身，这种动作，也可以口服硫酸氨基葡萄糖，促进软骨的恢复。口服消炎止痛药物对症治疗，局部可以行热敷、针灸理疗或者外用膏药治疗。
  王鹏 主治医师山东省立第三医院

  2018-12-04 5002次

• 爬山后膝盖疼最快的恢复法
  并不存在爬山后膝盖疼最快的恢复法，患者可以通过休息、冷敷、热敷、按摩、药物等方法恢复，出现不适症状后，建议患者及时就医。1、休息：爬山后膝盖疼痛可能是运动过度导致的肌肉或韧带疲劳所致，此时要以卧床休息为主，避免长时间站立或者行走，能够减少对
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-26 0次

• 爬山后膝盖痛怎么回事
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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 736次