问慢性胃炎做什么运动好

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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8971次

• 乳腺结节做什么运动好

  乳腺增生和很多的方面有关系，当然主要和内分泌的紊乱、雌激素水平的增高有关系。那么乳腺增生预防里边就提到其中有一条就是适当的运动，运动有很多不同的方式。一般我们建议你要做有氧运动，不要过度的去劳累，特别大体力的重体力的这些劳动一般还是要避免。那么要做相对适合自己的体力，适合自己的年龄，又比较适合自己的身体状况的有氧运动。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等这些有氧运动。建议每周要运动三到四次，一次运动半个小时以上，心率能达到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的状态，应该就可以了。当然强烈的建议大家去运动，特别是有氧运动。由于运动可以给人带来很多的欢乐，当然也可以调整内分泌，使乳腺增生有明显的好转。

  

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  韩建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-02-24 12522次

• 慢性胃炎做什么运动好
  慢性胃炎的病人平时可以适当的运动锻炼，可以散步、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、做体操、练瑜伽、打太极等等锻炼，可以促进胃肠蠕动，促进消化。同时，要注意饮食调理，要吃一些富含蛋白质以及维生素，并且容易消化、吸收的食物，比如水果、酸奶、五谷杂粮、面条、瘦肉、鸡蛋汤等等食物。少吃不卫生的、辛辣刺激的、过于油腻、不容易消化吸收的食物。注意饮食清淡，低盐，低脂，一次性不要吃太多，少吃多餐，避免暴饮暴食。
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  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2019-08-18 3830次

• 做什么运动是对胃炎好的
  首先双脚打开与肩同宽，抬头挺胸，双手手掌轻轻按住下腹部，再往前弯腰90度鞠躬5下，然后双脚站稳，双手按住下腹部，收小腹再往后仰5下，这样做可以伸展后背、上腹部肌肉，活动横膈膜，帮助消除胀气，注意，动作不需要太用力，以免受伤，也不要一下子用力过猛，小心因重心不稳而跌倒。第二步双手掌心向上，手肘弯曲90度放在身体两侧，就像是端着盘子一样，然后双手手肘维持90度弯曲，向左带动腰部，向后扭转，左脚则反向往右抬起;身体回到原位后，同上，往相反方向做动作，左右来回算1下，共做5下，这样做可以活动侧腰及下腹部的肌肉，增强肠胃蠕动，注意，抬脚时别太高，脚踝不要超过另一脚的膝盖，避免扭伤脚部。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-29 5873次

• 面瘫做什么运动好
  病情分析：面瘫做的运动有睁眼、皱额、吸吮、鼓腮、翘嘴唇、吹口哨、开口笑、提嘴角、噘嘴唇、拉下颌等动作，每次约20分钟，每日1次，直至康复。意见建议：生活作息规律，多进行体育锻炼，加强自身免疫力，低盐低脂饮食，戒烟戒酒。白天出门的时候可戴上眼镜或护目镜，有助于防止阳光刺激和风沙的直接侵害或划伤。学会自我保健，调理自身状态。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-11 1101次

• 肩周炎做什么运动好
  病情分析：肩周炎患者可以做上肢做外旋、上举、内旋、外旋、屈式、后伸、环转等健身运动，如上肢螺旋法，手指头爬墙，反手拖举，布条伸展等。意见建议：健身运动时酌情开展，由浅入深，坚持不懈才有实际效果。平时要注意保暖，避免着凉。在日常生活中应挺胸、直背，维持正确的弧度，让身体处于健康、舒服的状态。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-20 1402次

• 痔疮做什么运动好
  对于痔疮的患者，在平常的生活过程当中可以适度的予以提肛运动以及深蹲运动，这样对于患者盆底肌肉具有一定的加强作用，对于痔疮的治疗具有一定的辅助作用。对于痔疮的患者还要考虑局部使用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗，部分患者可以考虑使用高锰酸钾粉兑温水进行坐浴消毒，以及口服迈之灵、地奥司明等药物进行治疗。对于部分
  李辉 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 631次

• 腰肌劳损做什么运动好
  腰肌劳损已经成为现在学生、上班族的代名词，那么，出现腰肌劳损可以进行以下几种运动：1、拱桥式运动：平卧在床，利用足部以及双肘、肩膀作为支撑点，抬起腰部，当腰部处于自己觉得舒服的时候，保持姿势半分钟左右，将腰部缓缓放下，循环5组到10组，每组5次，注意动作一定要缓慢；2、飞燕功：与平卧在床相反，俯卧在
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 17785次