怎样克服失眠恐惧

女, 53岁

2019-11-02 2471次

病情描述:

怎样克服失眠恐惧

医生回答

病情分析:

失眠恐惧是一种由自我心理暗示产生的长期失眠的病症,往往出现于高压人群,属于心理疾病。大多还是由于人们认知上的偏差所造成的。

意见建议:

患者首先要调整心态,克服对失眠的恐惧,并慢慢减少睡前对这种恐惧的心理暗示。经常锻炼身体,保持乐观心态。如果症状比较严重,可以在医生指导下服用抗焦虑和抑郁的药物进行治疗。

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