问来月经可以慢跑吗
病情描述:
来月经可以慢跑吗
答医生回答
病情分析:
来月经不可以慢跑,月经期间雌激素和孕激素水平下降,盆腔和生殖系统都处于充血的状态,最好不要进行跑步等剧烈的体育活动,容易引起月经量增加,导致贫血或痛经,可以进行慢走等适当的体育锻炼,增强抵抗力。
意见建议:
月经期间不要着凉,多喝温水,多吃新鲜水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物,每天2次,用温水清洗外阴,保持局部清洁干燥。
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