问来月经可以慢跑吗

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• 来月经可以吃螃蟹吗

  生理期是可以适当的吃螃蟹的，螃蟹中所含的营养价值比较高，一般不会影响到身体健康，但是中间有一个量的问题，不建议长期或者大量的吃螃蟹。因为螃蟹是属于寒凉的食物，容易形成寒和瘀，导致出现月经量减少或者小腹疼痛以及月经颜色发黑，甚至有可能出现闭经的症状。如果对螃蟹产生过敏，不建议吃螃蟹，防止诱发过敏的症状，月经期间可以选择吃温补类的食物，而尽量要避免吃寒凉和刺激性的食物。要注意保证心情放松，避免精神过于紧张，多注意休息，如果有痛经的症状，可以使用热水袋热敷小腹部或者喝一杯温热的姜茶来缓解症状。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 1325次

• 来月经可以吃西瓜吗

  首先咱们要明确一下，月经期饮食要注意什么：第一，要食用一些不要太凉的，温性的一些食物。不能是太凉太刺激的食物。第二，要食用清淡的一些食物，不适合食用一些刺激性太强的食物，比如过于辛辣的。第三，要多食用一些高纤维的食物，这样能使我们大便保持通畅，对于缓解痛经，月经的正常的运行，有一定的好处。第四，不要食用过甜的食物。因此咱们来月经的时候，食用西瓜要注意，可以吃一些，但不要进食太多。第二个不要拿从冰箱里刚刚拿出来的西瓜就吃，因为这太过于凉，一定要在常温下，放置一段时间再吃，不要吃太多。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 145139次

• 来月经可以慢跑吗
  在来月经的时候，是不可以慢跑的，即使是慢跑也属于剧烈运动，慢跑的后果，在经期可能会造成子宫的收缩，这样使宫内的月经血，顺着输卵管流到盆腔当中，有可能会造成子宫内膜异位症的可能，虽然机会比较小，但是一旦出现后果将非常严重，因为子宫内膜异位症的病人不但出现进行性加重的痛经。还可能在临床上导致不孕不育，并且在盆腔内引起黏连，可能会造成输卵管的狭窄，在临床上引起肾积水，所以说在来月经的时候不要跑步，并且建议更好的休息做好月经期的保暖，而且其他的运动也不要去做，比如说，像类似于游泳或者是爬山，都不利于来月经期的女性做这些运动。
  语音时长 1:10”
  徐艳娟 副主任医师广州市花都区人民医院

  2019-02-20 32391次

• 来月经可以慢跑吗
  女性在来月经的时候是可以慢跑的，但是不能剧烈的运动，动作幅度也不宜过大的，否则有可能导致月经血量增多，甚至大出血的。在来月经的时候建议多休息，适当的活动，饮食方面不要吃过于辛辣、刺激性、寒凉的食物，否则会导致痛经的，也不要饮酒或者喝含有酒精的饮料，酒精具有扩张血管的作用，也有可能导致月经量增多。女性在来月经的时候也需要注意个人的卫生，要勤换卫生巾，每天用清水清洗外阴，但是一定不要清洗阴道，也一定要注意不要有性生活，否则会增加逆行感染的机率。
  语音时长 01:09”
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-12-17 2332次

• 来月经可以慢跑吗
  病情分析：来月经不可以慢跑，月经期间雌激素和孕激素水平下降，盆腔和生殖系统都处于充血的状态，最好不要进行跑步等剧烈的体育活动，容易引起月经量增加，导致贫血或痛经，可以进行慢走等适当的体育锻炼，增强抵抗力。意见建议：月经期间不要着凉，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，每天2次，用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-14 1502次

• 多囊肾可以慢跑吗
  病情分析：多囊肾患者可以慢跑。多囊肾是一种遗传性疾病，它一般没有症状及并发症，这时患者是可以适当进行体育锻炼及劳动的，如可以慢跑等，并且适当体育锻炼，对多囊肾患者也有一定的益处，可以增强体质，增强抗病能力等。意见建议：多囊性患者不可以做重体力劳动，平时注意对腰部保护，以免引起囊肿破裂，感染等并发症。多囊症患者，平时要少喝含咖啡因的饮料。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2022-10-14 601次

• 来月经可以慢跑吗
  在来月经的时候，是不可以慢跑的，即使是慢跑也属于剧烈运动，慢跑的后果，在经期可能会造成子宫的收缩，这样使宫内的月经血，顺着输卵管流到盆腔当中，有可能会造成子宫内膜异位症的可能，虽然机会比较小，但是一旦出现后果将非常严重，因为子宫内膜异位症的病人不但出现进行性加重的痛经。还可能在临床上导致不孕不育，并
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 664次

• 月经来可以洗头吗
  月经来时通常是可以洗头的，但在洗头时要注意控制好水的温度，并做好保暖措施。女性月经期间由于体内激素水平下降，通常会造成身体免疫能力低下，而且由于月经期间会造成大量经血流失，通常身体比较虚弱，所以在期间要注意做好日常保养，如果在月经来时需要洗头一定要将水温控制好，避免水温过低，以免会对头皮造成冷刺激，
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2022-05-09 270次