问胃食管反流病如何调整生活方式

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• 如何减少胃食管反流病的复发

  胃食管反流病它主要是由于生活饮食方式不注意，包括睡眠、吃饭、作息不规律，这种长期不注意导致胃食管反流病的发生的，所以说我们在预防上，就说让他减少复发，我们就是一个首先要做好饮食和生活方式方面的一些改善和管理，睡眠要注意改善睡眠，保证一个好的生活质量，定时然后入睡或者是坚持一个早睡早起，一个规律性的生活习惯，再就是心情要好，一个善于调整自己的不良情绪，去除自己的不良情绪，那么保持一个好的心态，是非常重要。第三个就是坚持一个好的饮食习惯，这个饮食习惯就清淡，易消化饮食，七分饱，避免甜食、浓茶、咖啡、巧克力、喝酒这些，甚至过去有过反流病的胃食管反流病的患者，一定要注意什么粗粮，有些个小米、红薯、韭菜，这些产生胃酸比较多的食物的一个摄入，那么一旦就是以后好了吃，进食这些东西也就适可而止，吃两口就拉倒，不要贪吃，所以说这些饮食和生活方式，管理非常重要，对预防胃食管反流病的复发，也非常重要。

  

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  李恕军 主任医师北京清华长庚医院

  2019-01-09 1421次

• 胃食管反流病的饮食

  胃食管反流病的患者，在饮食上，主要是注意饮食的种类：第一，就是避免去摄取，影响胃食管括约肌功能的这个食物。第二，就是进食方式，需要去规范一下，更健康一些。首先来说哪一类食物更容易诱发反流：第一，是酒，经常的酒精的摄入，不管是哪种类型的酒。第二，是特殊的蔬菜，如韭菜、大蒜，这种比较辛味上火的这一类蔬菜。第三，油炸的、高脂饮食、肉类含量比较多的，大量的肉脂肪含量比较高的摄入，其次就是巧克力、甜食，含蔗糖和巧克力含量比较高的，这一类饮食，应该避免大量的摄入。其次，就是进食方式需要去调整：第一，就是需要七分饱，刚才说了不能暴饮暴食，进食要做到七分饱。第二，就是进食晚餐的时间，不能太晚，我们临睡前三小时，最好不要进食。第三，就是晚上不要吃宵夜，这都是一个意思，就是入睡前三小时不要进食，当然喝水是排除在外面的，主要的是固体食物。

  

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  李妮矫 主治医师中日友好医院

  2019-07-04 9361次

• 胃食管反流病如何调整生活方式
  胃食管反流病患者应该戒烟、戒酒、忌食辛辣刺激饮食、高脂饮食，将床头抬高。胃食管反流病是由于食管下端括约肌松弛，胃内容物反流入食管的一种疾病，主要表现为胸骨后的烧灼感、反酸、烧心等。胃食管反流病调整生活方式主要要注意以下几点：首先，是要戒烟、戒酒，酒精和烟雾中的尼古丁能够使食道下端括约肌松弛，加重反流。第二，要忌食辛辣刺激饮食、高脂饮食，辛辣刺激饮食及高脂饮食。一方面可以刺激胃酸分泌，另一方面可以使食管下端括约肌松弛，从而引起反流，要多吃新鲜蔬菜、水果，加强维生素C的摄入。最后，胃食管反流病患者晚上睡觉时要将床头垫高，避免反流。
  语音时长 01:13”
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2020-01-13 1438次

• 胃食管反流病如何改变生活方式
  胃食管反流病的患者改变生活方式主要是以容易消化的清淡饮食为主，避免过饱饮食及暴饮暴食的情况，少食多餐，适量运动，避免餐后立即剧烈运动和平躺，避免油炸，油腻，辛辣，生冷，刺激，过甜，过酸等不容易消化的食物，忌浓茶，烟酒咖啡等等。适当休息，避免过度劳累与熬夜的情况，保持心情愉悦，避免精神过度焦虑与紧张。注意加强体育锻炼，增强免疫力。胃食管反流病患者还要积极正规疗程正规药物治疗，以防胃食管反流病反复发作。
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  杨蜜蜜 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-25 1224次

• 胃食管反流病如何改变生活方式
  病情分析：胃食管反流病首先白天进食后的不宜立即平躺，晚上睡前两个小时不要再进食。肥胖患者应该要控制饮食及坚持规律适当的运动减轻体重。平时尽量不要进食咖啡、浓茶、巧克力等，应该要戒烟戒酒。意见建议：胃食管反流性疾病可以服用质子泵抑制剂和促胃动力的药治疗，如可以选择雷贝拉唑肠溶片和枸橼酸莫沙必利分散片。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2019-12-25 802次

• 胃食管反流病如何诊断
  病情分析：胃食管反流病是一种比较常见的疾病，主要表现是反酸和烧心。患者内镜下可能有反流性食管炎的表现，有食管过度酸反流的客观证据。患者除了反酸、烧心以外，同时也会出现吞咽困难、贫血、消瘦、黑便、低热等情况。意见建议：反流性食管炎患者平时要养成良好的饮食习惯，避免辛辣刺激，适当参加体育运动增强抵抗力，饮食要清淡易消化，戒烟戒酒。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2020-02-22 602次

• 胃食管反流病如何确诊
  胃镜是诊断胃食管反流病最准确的方法，还能评估反流性食管炎的病情严重程度和有无并发症。不能做胃镜的患者可以做24小时食管PH监测。胃食管反流病是由于食管下括约肌功能障碍导致的胃食管动力障碍性疾病，直接造成食管损伤的因素是胃酸、胃蛋白酶等反流物。1、食管症状。反流和烧心是胃食管反流病最典型的症状，部分患
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2020-07-16 1228次

• 胃食管反流病如何饮食调理
  胃食管反流病患者饮食调理要注意少食多餐，避免过饱饮食及暴饮暴食的情况，避免餐后立即剧烈运动及平躺，以容易消化的清淡饮食为主，避免过甜，过酸，辛辣，刺激，生冷，油腻，油炸等不容易消化的食物。忌烟酒，浓茶，咖啡等等。胃食管反流病的患者，其治疗主要包括内科保守治疗以及手术治疗的方法。其中内科治疗主要是应用
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 205次