问腰椎间盘突出快走吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 78680次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 85797次

• 腰椎间盘突出能快走
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，是不能够行快走运动的。因为在快走运动中很容易导致腰部的椎体受力增大，就会过度的挤压椎体间的椎间盘导致椎间盘内部的压力增高，就会使椎间盘内部的髓核突出增大，就会导致腰椎间盘临床症状的加重。并且快速活动还容易导致腰部的肌肉、筋膜、韧带受力增大，引起肌肉、筋膜、韧带痉挛。而这种情况就会导致腰部的椎体受到过度的牵拉，也会导致锥体部位受力增大，引发腰椎间盘突出症状的加重和腰部疼痛的加重。所以说在病人出现腰椎间盘突出以后，平时主要以保暖休息为主，平时可以行腰背部肌肉力量的锻炼来减轻腰部椎体的受力。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-19 2021次

• 腰椎间盘突出能快走吗
  如果得了腰椎间盘突出症建议不要进行快走，倒是可以倒着走，倒走可以缓解腰椎间盘突出症所引起的疼痛，也不可以做太过剧烈的运动，容易增加腰部压力，从而导致不适感。腰椎间盘突出的治疗方法：一，对于疼痛症状难以忍受，不能平卧，不能入睡的患者可以适当的给予抗炎和止痛药物口服，或者可以用解痉镇痛酊外涂以缓解局部的疼痛，尽量减轻患者的痛苦，有利于实行其它康复治疗方法。二，在腰椎间盘突出症急性期，其脊神经根袖处水肿较为明显，这不仅是引起剧烈疼痛的主要原因之一，而且也可由此引起继发性蛛网膜粘连，为了消除局部的反应性水肿可静脉滴注类固醇类药物，服双氢克尿塞等利尿剂，静脉加压，滴注甘露醇等脱水剂。
  语音时长 1:32”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-26 6808次

• 腰椎间盘突出能快走吗
  病情分析：如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，是不能快走的，因为在快走的过程中腰部负担会增大，就会过度的挤压椎体间的椎间盘，导致椎间盘突出情况加重，症状加重。意见建议：在出现腰椎间盘突出情况以后日常生活中一定避免久站久坐，坐着时要多注意坐姿，避免长时间弯腰活动，避免腰部外伤，以免导致腰椎间盘突出情况加重。在腰椎间盘突出有腰腿部疼痛时，可以通过腰部牵引，针灸，艾灸等疗法配合脱水药物活血通络的药物和神经营养药物来缓解症状。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-08-21 601次

• 快走对腰椎间盘突出有好处吗
  病情分析：快走对腰椎间盘突出一般是有好处的，但是作用是不太大的，所以在日常生活中是可以快走的，但是不能完全依赖这种锻炼方法，这样是不可取的。意见建议：出现了腰椎间盘突出，建议还是及时去医院进行一下检查，可以采取按摩或者是针灸的方法来进行缓解，平时要注意合理的运动，另外也需要及时贴膏药。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-04-16 1803次

• 快走对腰椎间盘突出有好处吗
  快走对于腰椎间盘突出没有好处，并且还容易导致腰椎间盘突出症状的加重。因为在快走的过程中，腰部的椎体受力比较大，就会过度的挤压椎体间的椎间盘，导致椎间盘内部的压力明显增高，就会导致椎间盘内部的髓核突出加重，从而导致椎管内的脊髓神经根明显的受压情况，就会导致病人出现腰部疼痛及臀部，腿部疼痛的加重，从而加
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 587次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次