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• 游泳对腰椎间盘突出有好处吗

  有好处的。通过游泳，我们可以通过浮力，腰部的应力是比较少的。同时我们在游泳过程中，可以自然的练习到核心的肌群、腰背肌群、深层稳定肌和腹肌。另外腿的活动和锻炼增加了局部的血液循环。所以，对整个腰椎间盘突出症恢复是有好处的。另外有一些腰椎间盘突出症，突出以后，如果症状不是太重，它还可以随着年龄的增长，随着时间的延长，它可能会有一部分的吸收，可以回缩。这样也可以通过游泳，达到一些临床自愈。但是如果是比较重的椎间盘突出，有坐骨神经的疼痛，影响到生活，这种情况下我们还需要通过微创手术的手段，通过微创把间盘摘掉。绿色治疗，不影响稳定性，不需要打钉子，不需要打内固定，术后一天下地，很快得到完美的康复，这是非常好的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 10174次

• 牵引对腰椎间盘突出有效吗

  牵引是腰椎间盘突出症非手术治疗中的较常使用的一种方式。牵引可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。那么患者为什么要通过牵引治疗腰椎间盘突出症呢，牵引治疗腰椎间盘突出症主要的目的在于，第一个方面就是缓解肌肉痉挛；第二个就是我们增宽椎间隙，部分还纳突出物，减轻神经根的机械性刺激；第三个方面就是增宽椎间孔的面积，和关节突关节的间隙，减轻关节滑膜挤压；第四个方面就是松解神经根粘连，尤其是对于术后神经根粘连效果较好。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 3743次

• 快走对腰椎间盘突出有好处吗
  快走对于腰椎间盘突出没有好处，并且还容易导致腰椎间盘突出症状的加重。因为在快走的过程中，腰部的椎体受力比较大，就会过度的挤压椎体间的椎间盘，导致椎间盘内部的压力明显增高，就会导致椎间盘内部的髓核突出加重，从而导致椎管内的脊髓神经根明显的受压情况，就会导致病人出现腰部疼痛及臀部，腿部疼痛的加重，从而加重病人的临床症状，并且不利于腰椎间盘突出恢复。所以，腰椎间盘突出的患者是不能快走。并且在出现症状以后，一定要多注意保暖，避免受凉，多卧床休息，从而有利于腰椎间盘突出，症状的恢复。
  语音时长 01:20”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-09 3075次

• 游泳对腰椎间盘突出有好处
  游泳的活动对腰椎间盘突出是有好处的，因为游泳的运动是全身肌肉协调、平衡的一种运动，并且这种运动腰部的椎体是不受力的，也不会导致椎体间的椎间盘出现过度的受压，并且能够很好的锻炼腰部的肌肉力量从而减轻腰部椎体的受力，对于后期腰椎间盘突出的恢复有很好的帮助作用。所以对于腰椎间盘突出的病人如果有时间可以多行游泳的活动，既能加强了全身肌肉的协调性，并且能够加强腰部的肌肉力量锻炼，从而很好的减轻腰部椎体的受力，对于腰椎间盘突出恢复，有很好的帮助作用。
  语音时长 01:11”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-09 4407次

• 快走对腰椎间盘突出有好处吗
  病情分析：快走对腰椎间盘突出一般是有好处的，但是作用是不太大的，所以在日常生活中是可以快走的，但是不能完全依赖这种锻炼方法，这样是不可取的。意见建议：出现了腰椎间盘突出，建议还是及时去医院进行一下检查，可以采取按摩或者是针灸的方法来进行缓解，平时要注意合理的运动，另外也需要及时贴膏药。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-04-16 1803次

• 游泳对腰椎间盘突出有好处吗
  病情分析：游泳可以锻炼腰椎肌肉的力量，可以减轻腰椎间盘突出引起的一些症状。因为腰椎肌肉的力量加强以后就可以起到稳定腰椎的作用，防止突出进一步加重。可以促进腰椎部位的血液循环，因此平常腰椎部位的功能锻炼也是非常重要的。意见建议：但是在游泳的时候要注意水温的控制，以及腰椎部位的保护。水温过低，一般不建议下去游泳。因为可能会导致局部的肌肉痉挛，导致疼痛。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-30 602次

• 爬山对腰椎间盘突出有好处吗
  适当爬山对腰椎间盘突出有好处，适当的爬山能够有效的锻炼腰部的肌肉纤维，能够增强腰椎周围韧带的韧性和弹性以及肌肉力量，对于腰椎的灵活性以及协调性具有非常好的作用，腰椎力量加强之后，能够减轻腰椎间盘突出的程度和速度。如果是腰椎间盘突出的急性发病期，则需要绝对卧床休息。腰椎间盘突出一般是因为腰椎间盘退变，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-18 748次

• 人参对腰椎间盘突出有好处吗
  人参对于腰椎间盘突出的患者作用不大。人参主要是具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。特别是对于大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉弱；脾气不足所导致的食少倦怠，呕吐腹泻以及肺气虚弱的病人有很好的作用，但是对于腰椎间盘突出的患者所引起的腰部疼痛及臀部和腿部放射性疼痛的治疗没有多大的作
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 210次