问脊柱向右侧弯怎么锻炼

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• 胸椎脊柱侧弯锻炼方法

  对不同的颈椎、胸椎、腰椎，不同节段的脊柱侧弯，不同的侧弯类型、侧弯程度、侧弯部位，锻炼方法可以是不一样的。对最大多数脊柱侧弯，包括胸椎侧弯，可以考虑适当的功能锻炼，包括一些腰背肌功能锻炼、腹肌功能锻炼、一些轻微俯卧撑等等一些功能锻炼。但是对胸椎或者是腰椎等等一些脊柱侧弯，对一些严重的病号，尽量减少一些剧烈的活动，甚至一些活动量比较大的一些功能锻炼。已经形成了比较严重畸形的脊柱侧弯，尽量减少功能锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 4376次

• 脊柱侧弯的锻炼方法

  已经经过手术治疗的脊柱侧弯，在早期不适合做一些剧烈的活动，或者是不适合做一些特殊的功能锻炼。对一些保守治疗的脊柱侧弯，如果脊柱侧弯畸形不太严重，可以做一些适当的功能锻炼。如对一些腰背肌功能锻炼，做一些腹肌功能锻炼。对没有形成严重畸形，这些脊柱侧弯可以考虑适当的功能锻炼。对于儿童期青少年一些姿态性脊柱侧弯，也可以考虑纠正不良姿势，改变不良生活习惯，从而减少或者是改变脊柱在发育过程中形成的一些侧弯，从而减少或者纠正脊柱侧弯。对于有些已经形成了严重的脊柱畸形，甚至是功能上已经出现了明显的受限，这个时候往往需要手术纠正。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 3799次

• 脊柱向右侧弯怎么锻炼
  脊柱右侧弯临床上最常见，尤其是胸椎的右侧弯。平时锻炼可以进行单杠训练，依靠身体往下的重力进行牵引，可以缓解右侧弯的脊柱。也可以在平时或者休息过程中右侧放一稍微突起的圆柱状物体，压在右侧，即使休息也是牵拉锻炼。因为侧弯既然已经发生，如果想把它完全纠正可能不太现实，进行锻炼的目的应该是让它不加重就可以，如果想纠正它可能需要支具或者手术。
  语音时长 01:17”
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2019-10-17 3573次

• 脊柱向右侧弯如何吊单杠
  脊柱向右侧弯，一般是由于脊柱侧弯造成来的，脊柱侧弯主要表现为脊柱向左，或者向右偏离了脊柱的中线，从而导致脊柱侧弯。对于患者脊柱向右侧弯，一般来讲，要根据患者的病因进行相关的治疗，可以分为结构性脊柱侧弯和非结构性脊柱侧弯。对于患者是非结构性脊柱侧弯，主要是由于外因造成来的，患者出现了腰椎间盘突出，或者是由于不正当的腰部的姿势，造成了侧弯。这种情况，对外因治疗可以让脊柱得到正常，比如对椎间盘突出治疗后，患者可以使脊柱侧弯变直，一般也可以进行单杠的训练，主要是双手拉单杠，使下肢下垂，这样可以使脊柱伸直。
  语音时长 01:20”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-04 4051次

• 脊柱向右侧弯如何吊单杠
  病情分析：脊柱向右侧弯曲一般吊单杠是以右侧上肢抓住单杠来进行引体向上等拉伸活动，因为脊柱向右侧弯曲，往往出现右侧的竖脊肌等附着肌肉会紧张挛缩的情况，通过吊单杠牵引拉伸可以缓解其痉挛和紧张，起到一定的矫正作用。一般多是针对轻度的脊柱侧弯和由于姿势性原因导致的脊柱侧弯。意见建议：建议正规医院的康复理疗科就诊，让康复师通过查体及拍片进行脊柱侧弯的评估，然后再制定个体化的康复锻炼计划，注意吊单杠时要避免过度劳累以及猛烈用力，以防止拉伤肌肉。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-01-30 603次

• 腰椎向右侧弯朝哪边睡
  腰椎向右侧弯曲一般可以平躺着休息，也可以向左侧躺着休息。平时一定要积极的端正身体姿势，不管坐着、站着还是行走，最好都要像军人一样，定时改变姿势，适当的进行脊柱的体育运动锻炼，必要时可以使用支具进行矫正。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 5406次

• 脊柱向右侧弯怎么锻炼
  脊柱右侧弯临床上最常见，尤其是胸椎的右侧弯。平时锻炼可以进行单杠训练，依靠身体往下的重力进行牵引，可以缓解右侧弯的脊柱。也可以在平时或者休息过程中右侧放一稍微突起的圆柱状物体，压在右侧，即使休息也是牵拉锻炼。因为侧弯既然已经发生，如果想把它完全纠正可能不太现实，进行锻炼的目的应该是让它不加重就可以，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 358次

• 胸椎向右侧弯如何矫正
  胸椎向右侧弯可以用支具的矫正或者手术的矫正。对于胸椎向右侧弯无论是否严重，都可以用矫正的方法进行矫正。对于不是很严重的侧弯或者是由于姿势性的侧弯，主要见于青少年因为不良的坐姿、长时间的坐着，导致胸腰椎、脊柱的侧弯。可以用矫形的支具进行矫正，佩戴胸腰骶椎支具期间每3-6个月要去复查脊柱全长位X线片了解
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-02-14 1568次