问运动后腰痛怎么办

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• 腰痛怎么办.

  腰痛是现在常见的病证，困扰着很多人，可以见于工作压力大，过度劳累的上班族，也可以见于月经期、更年期的女性，以及腰肌劳损、腰椎间盘病变、泌尿系统病变的人群都可以有腰痛的表现。所以，对于不同的人群，治疗方法也有所不同。对于生理性因素引起的一些上班族，一般经过充足的休息就可以缓解，对于月经期、更年期的女性，在平时就需要注意保暖，避免着凉，对于疾病因素引起的腰痛，需要先治疗原发病来缓解。另外，按中医理论来说，腰痛与肾虚有很大的关系，肾中精气不足不能滋养腰府，从而出现腰痛。所以，肾精不足引起的腰痛患者，可以遵医嘱服用固精补肾的中成药来调理，比如，临床上常用的固精补肾丸，它是由菟丝子、枸杞子等18味中药组成的，具有温补脾肾的作用，可以治疗脾肾虚寒出现的腰膝酸软、食欲减退、神疲乏力等症状。同时，腰痛的患者还可以使用推拿按摩、贴敷膏药等方式来辅助缓解，如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1329次

• 产后腰痛挂什么科室

  首先，产后腰痛，我一定排除妇科的疾病。白带多不多，腹痛不腹痛，我们要到妇产科排除盆腔的子宫的残留。如果这些都没事，我们要考虑到是不是腰肌劳损，或者是休息不好，床位、床垫不适合，这时候就要到骨科去就诊。如果骨科确诊以后，如果是腰肌劳损，需要到康复科，或者是理疗科做一些治疗。当然产后主要还是劳累的多，休息的不好，再有腰肌劳损，产前胎盘压迫脊椎，都会出现产后的腰疼。但是一般是越来越轻，如果是越来越重，一定要及时到骨科去就诊，排除腰椎间盘突出。

  

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  田芬 主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-11 3464次

• 运动后腰痛怎么办
  一、运动后腰痛，常见于局部肌肉牵拉伤或者长期的运动导致慢性的腰部肌肉劳损，一般这种情况建议短期内要禁忌剧烈运动，防止肌肉反复损伤，在疼痛的急性期，可以服用一些消炎止痛药物，肌肉松弛剂，比如盐酸乙哌立松，还有可以局部冷敷的方法，来短期之内缓解症状。二、长期的反复的慢性腰痛可以采取一些物理治疗方法，局部热敷按摩中医的一些方法，比如针灸，艾灸，拔火罐，推拿等方法也可以缓解症状，在腰痛的时候下床活动建议要佩戴腰围，有助于缓解肌肉紧张稳定腰椎，促进症状的恢复。三、平时运动也可以选择一些有助于腰背部肌肉力量的，比如小燕飞，拱桥式等运动，增强腰背部肌肉力量，以后就那么容易腰痛。
  语音时长 01:27”
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-03-30 18345次

• 运动后腰痛怎么缓解
  如果运动以后出现了腰部疼痛的情况，缓解的方法，一是在运动后可以应用凉毛巾，或者是冰块来冷敷腰部3-5分钟，以缓解腰部疼痛症状。疼痛明显时，可以应用非甾体类抗炎药物，来减轻腰部疼痛症状。二是在运动后，如果说腰部疼痛的时间相对较长，可以在腰痛24小时以后贴敷活血化瘀的膏药，以及应用活血化瘀药物来缓解腰部疼痛。也可以应用温热毛巾行腰部热敷，对于运动后腰部疼痛症状减轻恢复，也有一定的帮助作用。三是如果病人有运动后腰痛的情况，在运动前一定要做好腰部热身，以免导致运动后腰痛情况加重。
  语音时长 01:21”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-03-27 1984次

• 运动过后腰痛怎么办
  病情分析：运动过后出现了腰的疼痛，那么这种情况下需要积极的注意休息。如果疼痛比较严重，使用一些消炎镇痛药物对症治疗，比如洛索洛芬钠以及氨酚曲马多。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：在运动的时候一定要注意循序渐进，避免过度，逐渐的增加运动的时间以及运动的强度，同时还要加强保暖，运动的场地避免过于崎岖不平。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-11 802次

• 运动后腰痛怎么缓解
  病情分析：运动后腰痛首先应使用冰袋来冰敷腰部，其次，可以服用非甾体类抗炎药，像塞来昔布、双氯芬酸钠等来减轻疼痛。最后，应暂时减少腰部的活动，加强制动休息，可以佩戴腰围来保护腰部。意见建议：运动后腰痛的患者建议在平时运动过程中应减少进行腰部的剧烈运动，否则很容易使得腰痛反复发作。平时还需要加强营养，保证每日补充足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-07-15 1503次

• 手术后腰痛怎么办
  手术出现腰痛的话可以采取如下的处理措施：第一，要求患者平卧硬板床，腰部过伸位，休息制动，所谓硬板床指的是在一个光的床板上铺有限层数的被褥，保持床体一定的硬度，而腰部过伸位指的是患者在平卧休息的时候要在腰部的下方垫小枕头。第二，要使用一些消炎消肿止痛的药物，在临床上应用最多的是尼美舒利、布洛芬、双氯芬
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 316次

• 顺产后腰痛怎么办
  对于产妇出现的腰部疼痛，多是由于腰部受凉或者是劳损所引起的，会引起腰部的肌肉筋膜出现痉挛水肿，就会引起腰部疼痛的症状。所以在产后出现腰痛以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，并且疼痛期间一定要多卧床休息，卧床休息期间可以行腰部暖水袋或者是热毛巾的热敷，来解除肌肉筋膜的痉挛状态，从而缓解产妇的腰部疼痛
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 165次