问失眠多梦怎么办

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• 女性失眠多梦盗汗怎么办

  如果出现了失眠可能是神经衰弱或者是神经官能症引起的，和压力大、精神紧张有一定的关系，一般可以放松心情，减轻压力，保持良好的情绪。再就是可以适当的锻炼身体，晚上可以跑跑步，睡觉之前可以洗洗脚，对睡眠都是有帮助的。再就是也可以使用药物来调理，从中医的角度考虑是由于肾阴不足，阴虚火旺，肝气郁结所导致的，一般多见于更年期的女性患者，可能同时会伴有腰膝酸软，眩晕耳鸣，五心烦热，颧红口干，心烦易怒，胸膈满闷，爱长叹气，大便秘结，小便短赤等症状。在治疗上主要是以滋补肝肾，滋阴疏肝为主。另外也有可能是思虑过度、劳伤心脾所导致的，表现为神色倦怠，肢体乏力，少气懒言等等，主要是以补益心脾为主。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 1830次

• 哺乳期失眠多梦怎么办

  哺乳期失眠多梦，建议患者舒缓情绪、改善睡眠的习惯、吃一些安神补脑的中药进行治疗。哺乳期失眠多梦是一个极为常见的临床症状。很多孕妇分娩以后，体内会存在比较大的神经内分泌的改变，所以容易导致失眠多梦。还有很多患者因为刚刚分娩完了，可能是与孩子在一起生活，孩子半夜常常会哭闹，或者需要吃东西，必然会影响孕妇。可能还有些患者初为人母，可能会存在或者紧张的情况。综合来讲，哺乳期很容易引起失眠多梦，建议患者舒缓情绪，改善睡眠的习惯。另外，这类患者也不建议吃西药，建议患者吃一些安神补脑的中药进行治疗。如果严重失眠，可以吃一些补中益气丸或者养血归脾丸等等。如果是轻度的失眠，不建议吃任何药物，因为哺乳期妇女需要给孩子喂奶，药物或多或少可能会通过乳汁传递到孩子体内，可能会对孩子有一定的影响。建议这类患者保持规律的睡眠，加强体育锻炼，规律饮食，保持心情舒畅，入睡前可以喝一些牛奶，多喝热水，每天坚持体育运动。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 5016次

• 失眠多梦怎么办
  失眠多梦，在中医理论中多是由于情志不遂，或者是饮食不规律，以及劳逸没有结合或者是身体虚弱，久病体虚而导致的脏腑功能紊乱，从而引起气血失常、阴阳失调，最终属于阳不入阴、阴不入阳而出现的失眠多梦的症状，对于失眠多梦应该怎么办，大致有​以下几个方面：第一，注意调整脏腑气血阴阳的平衡，应该补益心脾，并且应用一些健脾化湿的药物。第二，应该交通心肾，用于引火归元的肉桂，或者是镇静安神的朱砂，以及其他一些安神的药物，比如石菖蒲、远志、茯苓等等都能够起到较好的缓解失眠多梦的症状。第三，对于精神因素也是引起失眠多梦的主要原因，所以调畅精神气机以及消除紧张的压力的情绪或者是保持心情舒畅，保持大便舒畅是治疗失眠多梦最有效的方法。
  语音时长 1:37”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-12 15850次

• 失眠多梦头痛怎么办
  第一，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠，更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿也会生病，多为担心所致。过分焦虑，对睡眠本身及其健康危害更大。第二，积极寻求并避消除失眠、多梦、头痛的原因。造成失眠的因素有很多，前面已经提及，只要稍加注意不难发现。原因消除，失眠自愈。那么对失眠引起的头痛，自然可以缓解。第三，要身心松弛，有助睡眠。睡前可到户外散步，放松一下精神，上床前洗个热水浴，或用热水泡脚，然后在就寝，这样比较容易睡着。可以采用闭目入偏高法，上床之后先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触。虽然精神活动仍在运作，然而交感神经活动的张力已大大下降，要到人体渐渐入睡的状态。第四，鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使其听到呼呼的响声，弹击的次数增多，直到微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，然后自然安放于身之两侧，便很快入睡。第五，睡眠诱导。可以聆听一些平淡而有节律的音响，如火车运行声，蟋蟀声，滴水声，以及春雨淅淅沥沥的声音的磁带。或用音乐进行催眠，都可有助于睡眠。这样入睡好转，失眠多梦头痛的症状也随之缓解，若没有效果，还可以采取药物治疗。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-09-17 6022次

• 失眠多梦怎么办
  失眠多梦是人的正常生理表现，遇到这种情况，要特别注意有均衡的饮食，要有规律的作息时间，不要熬夜，不要使自己经常处于一个高度紧张的环境之中，要使自己得到一定的放松，还要进行多补充一些新鲜的蔬菜，水果，补充维生素。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 2101次

• 怀孕失眠多梦怎么办
  病情分析：怀孕失眠多梦是很多孕妇都会经历的事情，无论是在怀孕的初期还是怀孕的晚期都会出现失眠多梦的情况，原因在于体内的激素变化或者是随着胎儿的增长，使孕妇难以入睡以及其他一些相关的因素而导致的，这种失眠多梦的症状发生。意见建议：对于怀孕期间失眠多梦的缓解办法大致有以下几个方面，第一，怀孕初期失眠多梦的患者应该保持良好的情绪和自我的调整放松与微量运动，第二，对于孕晚期的孕妇随着胎儿的增大应该选择合适的体位入睡，或者睡前泡脚以及喝一杯牛奶，听一些轻音乐等等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-03-12 4303次

• 失眠多梦头晕怎么办？
  失眠多梦伴有头晕症状，若是症状较轻的患者，可以口服一些中成药，如安神补脑液能够起到健脑安神，生精补髓，益气养血的功效，养血安神胶囊能够起到养血安神的功效。枣仁安神胶囊能够起到补心安神的功效，脑力静糖浆能够起到养心安神，和中缓急，补脾益气的作用，健脑补肾丸能够起到健脑补肾，益气健脾，安神定志的功效，若
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 413次

• 女性失眠多梦，怎么办？
  ​女性如果出现失眠的症状，有可能与平时生活中压力比较大，焦虑，神经衰弱有关系。可以通过饮食、运动以及药物等方法来进行调理。一，平时可以多吃一些小米、苹果、红枣、核桃、桂圆、莲子等安神补脑的食物；保持心情舒畅，缓解生活中的压力，保持积极向上和乐观的心态。二，平时可以参加一些有氧运动，比如跑步，睡前可以
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 94次