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• 更年期失眠盗汗多梦怎么调理？

  更年期的失眠多梦主要调理方法有以下几个方面：第一，心理疗法，因为更年期是人体的一个正常生理阶段，所以提倡采用绿色疗法，也就是心理疗法进行干预。具体的就是要缓解心理压力，多做有益于身体健康的运动，比如打太极拳、散步、下棋、听音乐，或者是动脑做娱乐性活动等，对于轻度的失眠患者或者盗汗都有一定的效果。第二，如果失眠盗汗的情况比较严重，可能就需要使用药物进行干预，但是临床上一般不提倡用安眠药物，因为它的反应比较大，可以服用营养神经的药物，弥补人体在更年期所流失的营养，从而改善症状。第三，更年期一般有失眠、盗汗、多梦等症状，主要是由于女性在绝经期前后体内的性激素波动引起的，可以到中医科通过望闻问切四诊合参，辨证分型后用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 1874次

• 哺乳期失眠多梦怎么办

  哺乳期失眠多梦，建议患者舒缓情绪、改善睡眠的习惯、吃一些安神补脑的中药进行治疗。哺乳期失眠多梦是一个极为常见的临床症状。很多孕妇分娩以后，体内会存在比较大的神经内分泌的改变，所以容易导致失眠多梦。还有很多患者因为刚刚分娩完了，可能是与孩子在一起生活，孩子半夜常常会哭闹，或者需要吃东西，必然会影响孕妇。可能还有些患者初为人母，可能会存在或者紧张的情况。综合来讲，哺乳期很容易引起失眠多梦，建议患者舒缓情绪，改善睡眠的习惯。另外，这类患者也不建议吃西药，建议患者吃一些安神补脑的中药进行治疗。如果严重失眠，可以吃一些补中益气丸或者养血归脾丸等等。如果是轻度的失眠，不建议吃任何药物，因为哺乳期妇女需要给孩子喂奶，药物或多或少可能会通过乳汁传递到孩子体内，可能会对孩子有一定的影响。建议这类患者保持规律的睡眠，加强体育锻炼，规律饮食，保持心情舒畅，入睡前可以喝一些牛奶，多喝热水，每天坚持体育运动。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 4955次

• 失眠多梦怎么办女性
  女性失眠多梦要及时调节，要保持睡前心里平静，不要多虑，放松的身体更容易入睡。睡前可以吃酸枣仁，百合，莲子等食物熬粥，有安神的作用。也可以结合药材调理睡眠，坚持调理效果很不错。也要身体放松，心里也要放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静，以侧卧为佳。也可以聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐，火车运行声，蟋蟀声，滴水声。上床后仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，闭目入静。上床之后半闭双眼，放松身心，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。果味芬芳有意放松，水果的芳香味对神经系统有镇静的作用。
  语音时长 1:39”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-27 5957次

• 女性失眠多梦怎么办
  现代社会的女性，由于工作生活压力都非常的大，很容易发生失眠多梦的情况，可以通过以下的方法，来改善这样的情况：生活一定要规律，一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，坚持每天晚上十点左右入睡，早上六点钟起床，这是最为合乎自然规律的睡眠时间。要适量的运动，这不仅能够让劳累的身体得到很好的放松，很好缓解疲劳的神经，而且非常有助于睡眠，减少摄入含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等饮品，其中都会含有咖啡因，会对睡眠造成一定的影响，要多吃清淡的蔬菜，尽量少吃油炸辛辣的食物，一定要注意改善睡眠环境，不要开灯入睡，选择合适的床垫、枕头都有助于改善睡眠状况。
  语音时长 1:56”
  李卉 主治医师山西省长治市中医医院

  2019-01-07 3006次

• 女性失眠多梦盗汗怎么办
  病情分析：女性失眠多梦盗汗可能是由于肾阴不足、阴虚火旺、肝气郁结所导致的。患者要及时到正规医院检查，在医生指导下服用七叶安神胶囊或者补心气口服液进行治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：患者平时要养成健康的生活习惯，清淡饮食，多参加户外运动，多与朋友沟通，避免焦虑，保持心情舒畅。如果症状比较严重，需要到医院就诊。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-23 1001次

• 女性失眠多梦，怎么办？
  女性失眠多梦首先放松心情，清淡饮食，定时睡眠，晚上忌喝咖啡、浓茶，不要剧烈运动，其次口服中成药如复方枣仁安神胶囊、安神补脑液、乌灵胶囊、七叶安神片、解郁安神颗粒、补脑安神颗粒等，也可刺五加、五味子、当归颗粒各一包开水冲服。
  王娟 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-19 1301次

• 女性失眠多梦，怎么办？
  ​女性如果出现失眠的症状，有可能与平时生活中压力比较大，焦虑，神经衰弱有关系。可以通过饮食、运动以及药物等方法来进行调理。一，平时可以多吃一些小米、苹果、红枣、核桃、桂圆、莲子等安神补脑的食物；保持心情舒畅，缓解生活中的压力，保持积极向上和乐观的心态。二，平时可以参加一些有氧运动，比如跑步，睡前可以
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 94次

• 失眠多梦怎么办 女性食疗
  失眠多梦女性食疗应多吃富含色氨酸、褪黑素、钙、镁的食物，能起到一定助眠作用。1、富含色氨酸食物：色氨酸能暂时性抑制大脑活动，有助于人类产生睡意，富含色氨酸的食物包括牛奶、小米、南瓜子仁、虾米、腐竹、黑芝麻、紫菜等。2、富含褪黑素的食物：夜晚黑暗会刺激人体合成和分泌褪黑素，经血液循环而作用于睡眠中枢，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 501次