问腰椎间盘突出可以跳肚皮舞吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 77925次

• 腰椎间盘突出可以根治吗？

  实际腰椎间盘突，从它的发病机理来讲，是一种劳损或者外伤引起的椎间盘的退变，甚至于突出对神经有压迫，发病的过程外伤是我们所不能避免的，所以外伤除根无从谈起。腰椎的劳损和机体的老化也是我们不能完全避免的事情。所以腰椎间盘经过一次治疗或者几次治疗，症状消失了，或者腰椎间盘突出得到了明显地改善，那么这个能不能除根，在于我们后期的康复手段，还有治疗是不是合适，也就是说我们能不能想到我之前是由于什么原因导致的椎间盘突出。如果把导致椎间盘突出的原因全部都注意，这个非常重要的预防环节，相对除根当然机体的老化，还有我们整体的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相对的，就是我们做的各种方面都做得非常好的情况下，也不能说完全预防它的复发，我们只能尽可能的减少它的复发。所以根除两方面的内容如果你做得好康复锻炼做的好把，你以前导致椎间盘突出的这些原因尽可能地避免掉，那么我们可以有效地减少复发的机会，绝对的根除这是肯定做不到的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-16 27881次

• 腰椎间盘突出可以跳肚皮舞吗
  大部分情况下腰椎椎间盘突出仅仅是影像学的描述，它是指椎间盘当中的髓核组织突破了后方的纤维环。一般来讲，不会引起明显的临床症状，不需要特殊的治疗，这个时候，患者是可以适当的进行体育运动锻炼的，也是可以跳肚皮舞的。但是一定要注意在跳肚皮舞的时候避免过度的扭动腰部，跳的避免过度频繁，否则有可能会导致腰部的肌肉损伤，形成慢性劳损。这种情况下腰椎椎间盘突出有可能会逐渐加重，有可能会出现神经的损害症状，比如腰疼，腿疼，腿麻疼的，称之为腰椎椎间盘突出症。如果出现了腰椎椎间盘突出症，需要积极的睡硬板床休息，一般不建议去跳肚皮舞了，尤其是疼痛非常严重的情况下，更应该做到严格卧床，大小便都要在床上解决，积极的使用脱水消肿，消炎镇痛药物进行对症处理。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-25 2767次

• 肚皮舞腰椎间盘突出
  对于一些很爱跳肚皮舞的人来说，得了腰椎间盘突出以后是可以跳肚皮舞的，因为这样可以适当的锻炼一下自己的腰部，对于腰部是有很好的作用的。适当的肚皮舞运动可以促进全身的血液循环，促进腰背部的肌肉血液循环，对于修复自身的腰椎问题或者是预防腰椎间盘突出都是有一定的作用的，但是一定要防止过度劳累，防止腰部受凉，平时可以进行局部的热敷理疗按摩推拿针灸等等，效果也是非常不错的。另外患者平时要调节好自身的饮食情况，多吃一些营养丰富清淡易消化，含高蛋白质，高钙类的食物多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物，参考类食物也不要多吃，平时生活要有规律，早睡早起多注意休息，保证睡眠充足也是十分有必要的，如果疼痛严重的话，那么建议患者一定要去正规的医院检查。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 2878次

• 腰椎间盘突出可以跳广场舞吗
  病情分析：腰椎间盘突出的患者是可以跳广场舞的，广场舞是一种比较平和的运动，一般不会对于腰部造成损伤，但是在急性发作期还是要注意休息。意见建议：腰椎间盘突出的患者，如果没有明显症状的话，一般的运动都是可以的，比如走路，慢跑，游泳，练太极等活动。避免做一些剧烈的活动，比如打篮球，足球等，以免运动不当造成损伤。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-06-19 2503次

• 跳肚皮舞能减肚子吗
  跳肚皮舞的时候，扭动腰腹部，摇摆臀部和胯部的时候，可以在紧实腹部肌肉的同时，燃烧体内大量多余的脂肪，是减肚子的有效运动之一，跳肚皮舞持续时间60分钟能够消耗300卡左右的热量，坚持一个月左右的时间，就能看到减肚子的效果。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 1903次

• 腰椎间盘突出能跳拉丁舞吗
  腰椎间盘突出是一种影像学上的描述，仅仅是指椎间盘当中的髓核组织突破了后方的纤维环，大部分情况下不会引起症状，如果引起了症状就称之为腰椎间盘突出症。对于腰椎间盘突出是能够跳拉丁舞，拉丁舞的时候要注意避免过度避免扭伤，循序渐进，拉丁舞的环境也要不能寒冷，否则有可能会导致腰肌劳损，腰部疼痛，加重了椎间盘的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 330次

• 跳肚皮舞能减肚子吗
  跳肚皮舞是可以减肚子的，跳肚皮舞的时候扭动腰腹部，摇摆腰臀部和胯部的时候，可以在紧实腹部肌肉的同时燃烧体内多余的脂肪，是减肚子很有效的运动之一。肚皮舞的特色是根据千变万化的快速节奏摆动腹部使劲的舞动臀部、胸部，使得腹部的脂肪得到充分的燃烧从而达到瘦肚子的效果。跳肚皮舞持续时间60分钟能够消耗270到
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 341次