问补肾养生方法有哪些

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• 男性补肾壮阳的好方法有哪些

  男性补肾壮阳的好方法大致有以下几个方面：第一，可以选择补肾阳的食物，在临床上可以选择韭菜、海参、羊肉、牛肉、狗肉，以及黑芝麻、黑豆等，或者其他补肾壮阳的食品。第二，可以选择口服中成药来达到补肾助阳的效果，也可以应用中草药，像巴戟天、淫羊藿、阳起石、鹿茸、仙灵脾等等。第三，因为肾经是从脚底开始的，如果平时不注意脚部保暖，让寒气入侵，对于肾脏也会造成一定的伤害，所以补肾壮阳应该从足部的保暖做起，冬天穿上厚棉鞋，夏天睡觉时不要让脚对着空调风扇吹，也不要赤脚在潮湿的地方行走等等。第四，房事要适度，如果在房事上没有节制就会导致出现肾虚，所以想要养肾就需要适度节制房事，不可过于频繁。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 8893次

• 补肾的食物有哪些.

  肾为先天之本，肾病多虚，常见的肾虚包括肾阴虚、肾阳虚等。肾阴虚主要表现为头晕、耳鸣、腰膝酸软、盗汗、遗精等症状；肾阳虚主要表现为头目眩晕、面色晄白或黧黑、腰膝酸冷疼痛、四肢怕冷、性欲减退、泄泻、尿频、男性阳痿早泄、滑精精冷、女性宫寒不孕等虚寒的症状。对于肾阴虚可以吃枸杞子、桑葚、黑芝麻、女贞子等食物；肾阳虚可以吃鹿茸、牛羊肉、韭菜、核桃、熬汤的时候还可以加入肉桂等。但是，这些食物药效较单一，对于肾虚症状较重的，可以服用中成药进行调理。肾阴虚的患者可以遵医嘱服用六味地黄丸；肾阳虚的患者可以遵医嘱服用美罗参茸鞭丸，它的组成中既有鹿茸、锁阳、补骨脂等可以补肾助阳，又有熟地黄、天冬可以滋阴，制约补阳药太过温燥，调和阴阳使阴阳平衡。同时，肾虚的患者在平时，还要养成良好的生活习惯与饮食习惯，不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物。如需使用参茸鞭丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-20 1373次

• 肩周炎疼痛初期有哪些养生方法
  对于肩周炎的患者，在疼痛的初期，一定要多注意保暖，避免受凉，避免肩关节部位的外伤，以免导致疼痛症状的加重。在肩周炎疼痛期间，可以多行肩关节周围的热敷或理疗，来促进炎性水肿的吸收和消退，并且平时一定要多行肩关节各个方向的功能锻炼，以避免出现肩关节周围韧带、关节囊过早的黏连、融合，出现肩关节功能受限的情况。在肩周炎疼痛期间，一定不能抽烟、喝酒，也不能食用辛辣刺激食物，以免导致肩关节周围疼痛症状的加重。
  语音时长 01:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-18 1057次

• 补肾中药有哪些
  补肾的中药有很多，如桑葚，枸杞，人参，党参，附子，肉桂，锁阳，巴戟天等，以上中药均有补肾的作用。如果患者经常出现阳痿，早泄，遗精，遗尿等肾虚的症状比较严重时，只是想暂时性的改善，可以选择服用以上药物，如果想要平时长期调理，服用中成药温肾苏拉甫片效果比较好。温肾苏拉甫片是纯中药制剂，它的功效是温肾除湿，可以用来治疗肾虚引起的一系列症状和疾病。在补肾治疗的同时，患者还应该注意不要吃过于寒凉的食物，生活要规律，忌烟酒，平时要多做户外运动。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2021-03-21 1901次

• 男人养生补肾方法
  病情分析：要想养肾补肾可以通过饮食调理，多吃一些补肾的食物，如山药、枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米等等。还可以采用按摩的方法。如果患者的肾虚比较严重，常常出现遗精、早泄，想要平时长期调理的话，可以选择服用中成药温肾苏拉甫片，温肾苏拉甫片具有很好的温肾助阳的作用，坚持服用才有效果。意见建议：患者在日常生活当中注意改善不良的生活和饮食习惯，一定不能熬夜，以免加重肾虚。还要注意进行适当的体育锻炼。
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2021-03-17 702次

• 哪些食物养生补肾
  病情分析：养生补肾食物有鸡蛋、动物肝脏、蚝、虾、蟹、芝麻、肉桂、山药、核桃、黑米、蘑菇、豇豆，洋葱、羊肉、鹌鹑蛋、韭菜、带鱼等。意见建议：平时可以喝一些合欢茶，菟丝子茶，枸杞茯苓茶等，按时休息，保证充足睡眠。多参加户外运动，尽可能放松自己，避免焦虑抑郁等情绪，保持心情舒畅，
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-01 501次

• 养生项目有哪些
  ​养生的项目首先包括口服，比如说养生茶，养生粉，还有养生药丸等，除此之外还包括养生泡脚，做足疗，刮痧，拔罐，这些都属于养生的项目，在运动方面，包括慢跑，健走，打球，打太极，这也属于养生项目。
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-25 1261次

• 养生小妙招有哪些
  养生小妙招有好多，例如常做深呼吸、多喝水、多吃新鲜蔬菜、吃饭细嚼慢咽等，具体如下：1、常做深呼吸：在生活中，若是能够经常进行一下深呼吸，不但能够令换气的效率提高，还能够增加自身的肺活量，从而令肺部的功能加强，从而避免在生活中出现气喘的症状。2、多喝水，少喝饮料：若是饮料喝太多很容易就会肥胖，还会身体
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-17 2047次