男性补肾壮阳的好方法有哪些

医生主讲实录

男性补肾壮阳的好方法大致有以下几个方面:

第一,可以选择补肾阳的食物,在临床上可以选择韭菜、海参、羊肉、牛肉、狗肉,以及黑芝麻、黑豆等,或者其他补肾壮阳的食品。

第二,可以选择口服中成药来达到补肾助阳的效果,也可以应用中草药,像巴戟天、淫羊藿、阳起石、鹿茸、仙灵脾等等。

第三,因为肾经是从脚底开始的,如果平时不注意脚部保暖,让寒气入侵,对于肾脏也会造成一定的伤害,所以补肾壮阳应该从足部的保暖做起,冬天穿上厚棉鞋,夏天睡觉时不要让脚对着空调风扇吹,也不要赤脚在潮湿的地方行走等等。

第四,房事要适度,如果在房事上没有节制就会导致出现肾虚,所以想要养肾就需要适度节制房事,不可过于频繁。

以上内容仅供参考

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