问什么食物富含赖氨酸

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• 赖氨酸真的有助高功效吗

  赖氨酸是有助高功效的。赖氨酸是构成大部分蛋白质的必需氨基酸，是控制人体生长的关键物质“生长激素”的重要成份。赖氨酸可以增进食欲，改善营养不良状况，改善失眠，帮助钙的吸收，促进生长，增强体质。只有吃得下饭，营养跟得上，睡眠质量高，同时积极补钙，个子才能长得高。但是在临床中赖氨酸又叫做第一限制性氨基酸，之所以叫做限制性氨基酸，是因为第一、赖氨酸在谷类食物中的含量很少；第二、赖氨酸在肉类中的含量很丰富，但是容易被高温加热所破坏。这两点也就导致了中国人日常生活中所摄入的赖氨酸不足。需要补充赖氨酸的人群可以选择比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，既可以补充赖氨酸，又可以促进钙离子的吸收，促进生长发育。想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-07-30 52674次

• 赖氨酸磷酸氢钙颗粒是什么药

  赖氨酸磷酸氢钙颗粒是乙类OTC，是一种补充赖氨酸和钙的药物，可用于促进幼儿正常生长发育，以及儿童及孕妇补充钙质。赖氨酸磷酸氢钙颗粒其成分含有盐酸赖氨酸、磷酸氢钙，对人体很重要，赖氨酸是人体必需的氨基酸，须依靠外界供应，缺乏赖氨酸就会影响孩子的生长发育；钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，人体要维持神经、肌肉、骨骼、细胞膜、毛细血管的正常功能，都离不开钙，生长发育期的儿童和孕妇，钙的需要量增多，容易缺钙。比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒含有磷酸氢钙，钙含量高，能及时满足人体对钙的需求，加入赖氨酸与磷酸氢钙形成有机络合物易吸收，同时赖氨酸的成份，还能够促进蛋白质的合成和代谢，对人体生长发育及智力发育有辅助作用，药物既可以补钙又可提高智力水平。用药过程中需要注意高钙血症、高尿钙症以及肾结石的患者是禁止使用的。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2021-08-04 41084次

• 什么食物含赖氨酸
  含赖氨酸高的食物有鳝鱼，泥鳅，鱿鱼，带鱼，鳗鱼，海参，墨鱼，蜗牛，其次有山药，银杏，冻豆腐，豆皮等。谷类食物中赖氨酸的含量比较低，如100克大米中含赖氨酸295毫克，100克面粉中含赖氨酸277毫克，仅相当于100克牛肉中赖氨酸含量的1/5，或者100克大豆中赖氨酸含量的1/10，但是现在应用新的生物技术已经研制出了高赖氨酸的玉米等作物。
  语音时长 1:36”
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 71421次

• 富含蛋氨酸的食物
  富含蛋氨酸的食物，含量最丰富的前几类食物有：芝麻、葵花子、乳制品、酵母、海藻以及叶类的蔬菜等，蛋氨酸的含量都是比较高的。蛋氨酸是人体自身不能产生的必需氨基酸之一，人体只能通过食用富含蛋氨酸的食品来获取蛋氨酸的成分。像刚才所说的这一类食物中是含有较多的蛋氨酸的，通过食用这些食物，可以补充身体内蛋氨酸的不足。在我们日常的饮食过程中，需要注意饮食的均衡，即不能挑食，不能偏食，这样是可以保证身体摄取相对足量的营养成分的。
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  韩晓娟 主管药师郑州市中心医院

  2019-12-10 8458次

• 赖氨酸能增高吗
  身高的增长跟骨骼的生长发育有着重要的联系，而影响骨骼生长的主要就是骨生长因子，而赖氨酸也有激活骨细胞增殖和刺激骨骼生长因子活性的功效，因而能促进增高。另外要想长高，平时要注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，另外要加强体育锻炼。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-29 3504次

• 赖氨酸的作用有什么
  赖氨酸的作用有提高智力、促进生长、增强体质.、增进食欲、改善营养不良状况，改善失眠，提高记忆力、帮助产生抗体、激素和酶，提高免疫力、增加血色素、帮助钙的吸收，治疗防止骨质疏松症 、降低血中甘油三酯的水平，预防心脑血管疾病的产生。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-20 10810次

• 什么食物富含锌
  富含锌的食物有牡蛎、鸡肉、扇贝、猪肝、牛肉等。1、牡蛎：为牡蛎科牡蛎属动物，是一种比较常见的海产品，属于锌含量较高的食物，适当的吃有利于补充身体所需的锌元素。2、鸡肉：是家畜鸡的肉，含有丰富的蛋白质，也还有锌元素，清淡易消化，比较适宜减肥的人群适用。3、扇贝：是珍珠贝目海扇蛤科的软体动物，相对其他食
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-09-07 0次

• 哪些食物富含锌？
  锌这种微量元素在常吃的一些食物当中含量是非常丰富的，比如牛肉、羊肉、鸡肉或者是一些豆类、坚果、深海的鱼类当中含量都是非常丰富的。通过正常的饮食，摄入到体内的锌含量，应该是已经足够了，不需要刻意过多的去补充。需要指出的是，如果体内锌含量过多，反而会引起我们体内的一些不良反应，最常见的就是引起一些胃肠道
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 331次