问坐骨神经痛的正确睡姿

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• 坐骨神经痛的病因

  坐骨神经痛的病因这个词和腰间盘突出都是同时出现的。坐骨神经痛的病因大多数情况下，就是我们熟知的腰间盘突出。下肢所有的神经都是从腰部发出来的，在腰部这我们称为神经根。当神经根走到臀部以下的时候，我们就称之为坐骨神经。但是这个神经是一个整体的，它在不同的位置它的叫法不一样，但它是其实是一整根。臀部这叫坐骨神经，再往上到腰椎这叫神经根，它其实是一码事。但是这根神经无论在哪受压，它都会引起整个神经，支配区域的疼痛。比如腰部的椎间盘突出，压到了这根神经，然后它体现的并不是腰部疼痛，而是它这个神经向远处支配的所有的范围都有可能出现疼痛。比如在腰这受压了，然后你有可能整条腿都是疼痛的。所以坐骨神经痛的症状，一般来说大多数时候都是腰间盘突出引起的。少数时候是当它在臀部的时候，穿过某些肌肉的时候，比如梨状肌，在这个位置比如由于肌肉位置的卡压，韧带紧或者肌肉水肿，压迫了坐骨神经，也会出现同样的症状，但这个时候它称为梨状肌综合征。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 26460次

• 坐骨神经痛的症状

  坐骨神经按照解剖的走行，它是从我们腰部的侧方到臀部，然后沿着大腿的前侧或者外侧，向下一直到小腿，甚至于到足的踝部和还有足趾。那么在走行过程中有发生疼痛，我们考虑他就是坐骨神经痛。那么坐骨神经痛的特点，它是一个放射痛，也就是说它可以由一点诱发放射至全腿。当然也有可能有一些患者表现为其中的一段，比如只有小腿到脚的疼痛，或者只表现为足的外侧，到脚趾的麻木和疼痛。那么坐骨神经痛，它的临床特点就是以坐骨神经走行区域的麻木和疼痛为它最大的特点，那么有这种疼痛，我们就考虑他是坐骨神经痛了。坐骨神经痛它并不是持续存在的，一般情况下都是在运动或者久坐，或者运动的比较多了以后，出现得比较多。当然如果坐骨神经痛发作正好在急性期，发作比较严重的情况下，那么这种疼痛可以表现为持续性的发作。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 45717次

• 坐骨神经痛正确睡姿
  坐骨神经疼的原因很多，常见的有腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等，不管是何种原因引起的坐骨神经痛，治疗上首先要卧床休息，睡硬板床，根据情况再采取对症处理。至于睡姿最好是平卧位休息，或者侧卧位，或者仰卧位也都是可以的。双侧髋关节及膝关节处于屈曲，这种姿势下，坐骨神经处于放松状态，避免了休息时坐骨神经处于紧绷状态，从而可以缓解炎症的发生。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-24 21685次

• 坐骨神经痛的正确睡姿
  坐骨神经痛的患者可以选择俯卧位，可以选择趴着睡觉，坐骨神经本身受牵拉较多坐骨神经较松弛也可以缓解坐骨神经痛这样的睡姿不能长期使用，容易导致身体重力挤压胸部。也可以选择仰卧位躺平，不过需要在双下肢垫软枕，放松全身肌肉，降低椎间盘压力，能够较好缓解坐骨神经痛。也可以选择左侧睡或者右侧睡，要交替转换姿势，要注意侧睡时需要在两个膝盖间放置抱枕，不容易牵拉坐骨神经痛。
  语音时长 01:22”
  付晶 副主任医师齐齐哈尔市第一医院

  2022-09-01 3511次

• 坐骨神经痛的正确睡姿是什么
  坐骨神经出现了疼痛，大部分情况下应该考虑是由于腰椎间盘突出症所导致的，对于这种疾病最重要的还是积极的多睡硬板床休息，可以平躺着休息，也可以侧躺着休息，在平躺着休息的时候可以屈髋屈膝，在膝关节下方放一个枕头，能够有效的减轻疼痛的症状。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-07 2504次

• 坐骨神经痛什么睡姿好
  坐骨神经疼痛，大部分情况下是由于腰椎间盘突出症所导致的，对于腰椎间盘突出症还是要积极的注意休息，睡硬板床，避免受凉，加强保暖，局部热敷，可以平躺着休息，也可以侧躺着休息，也可以趴着睡觉，一般多建议平躺休息，在休息的时候把双下肢膝关节的后方垫一个枕头，这种情况下就能够做到屈髋屈膝，能够有效的减轻坐骨神经受到的牵拉。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-28 2502次

• 坐骨神经痛：正确压腿方法
  我的很多患者都有过这样的经历，坐久了或站久了，突然感到臀部、大腿后侧，甚至小腿外侧有一种难以忍受的疼痛。其实，那是坐骨神经痛在作祟。面对这种情况我都会教授他们一些正确的压腿方法，用来缓解疼痛。说到压腿，很多人可能第一时间想到的是舞者们的优雅动作。但其实，对于我们这些普通人来说，先掌握正确的压腿方法更
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-05 0次

• 坐骨神经痛的正确锻炼方法
  坐骨神经痛是一种常见的神经疼痛疾病，主要表现为坐骨神经分布区域的疼痛、麻木和无力。正确的锻炼方法对于缓解坐骨神经痛、增强肌肉力量、改善身体姿态具有重要意义。以下将详细论述坐骨神经痛的正确锻炼方法。1、仰卧抱膝：仰卧在床上，将一只膝盖弯曲并拉向胸部，双手抱住膝盖，感受臀部和大腿前侧的拉伸。保持姿势15
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-09-14 0次