问腰椎间盘突出应怎么睡觉
病情描述:
腰椎间盘突出应怎么睡觉
答医生回答
病情分析:
腰椎间盘突出患者卧床休息时应仰卧位,睡硬板床。可以在腰下以及膝下垫薄枕,增加腰椎承托力,放松全身肌肉,降低腰部肌肉和臀部坐骨神经张力,减少椎间盘承受压力。如果仰卧时间长了感觉劳累,可适当侧卧休息。
意见建议:
腰椎间盘患者休息时要保证室内温度保暖舒适,避免腰部受风着凉加重病情。患者发现病情应积极治疗,在医生指导下服用非甾体消炎药缓解症状,并配合针灸、按摩、推拿、牵引等多种理疗方式治疗。
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腰椎间盘突出所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间,外边有纤维环,中间有髓核,这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动,也可以有一定幅度的活动,使得我们弯腰、后伸,这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性,有一定的活动幅度,如果纵向的受力大,挤压椎间盘,有的椎间盘的纤维环薄弱,就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的,是这个突出压迫坐骨神经,引起坐骨神经痛,就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出,在这个椎管以外的部位突出,在临床上我们不太重视,因为它不引起严重的临床症状和病理改变。01:36
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腰椎间盘突出原因首先咱们说基因可以决定你的椎间盘是不是容易突出,曾经碰到几个家庭都是这样的,爷爷、爸爸和他,三代人都有椎间盘突出,而且是不止是一节突出,像这种患者他可能同时会出现多节的椎间盘突出,这种肯定是跟基因相关性的。在基因的调控下,他纤维环的韧性、强度会比别的患者、别的正常人会要差,所以他更容易出现椎间盘的一个突出。还有就是一些物理刺激,比如长期的负重、久坐,或者是像有些工作是长期的强迫体位,比如有些搞装修的,或者搞维修的病人,他长期必须得弯腰工作,再一个没有时间缺乏锻炼,就会容易造成椎间盘突出。还有就是体重的问题,比如有些人体重过大,这样也会造成容易椎间盘突出。还有外伤,在运动的过程中,特别是年轻人外伤造成的髓核从椎间隙脱出来,压迫神经。还有其他的一些比如一些内科疾病,像有免疫系统的疾病,或者通过一些手术治疗的过程中,可能造成的医源性的这样的椎间盘突出。01:50
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腰椎间盘突出应怎么睡觉睡觉的时候建议睡硬板床,不要睡过软的床铺,睡觉时要避免卷曲身体,应将腰部伸直后再睡觉。平时注意避免久坐,久站及弯腰劳累,避免腰部过度负重。正规医院的脊柱外科定期就诊复查,以了解病情发展的情况。如果有腰腿部的疼痛等不适症状,可以定做腰椎支具保护腰部,多卧床休息,脊柱外科开具减轻神经水肿的药物,抑制炎症反应的药物治疗。卧床期间轴向翻身,避免扭伤腰部,病情稳定,不适症状缓解后可以进行腰背肌的锻炼。语音时长 01:19”
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腰椎间盘突出怎么睡觉腰椎间盘突出往往采取的睡觉方式就是平卧硬板床,严格的平卧硬板床,避免长时间坐立及站立。在睡眠的时候可以在腰部做适当的垫塞来缓解症状。它的原理主要是这样的,因为腰椎间盘突出的患者往往合并神经根周围的无菌性炎症刺激,也就是化学刺激,退变的椎间盘还能够造成椎间盘压的升高,同时突出的椎间盘作为机械刺激,引起了神经根的疼痛,这就是引起了腰疼和腿疼的原理。卧床之后往往腰椎间盘的负重会减少,这样能够很大的缓解椎间盘内压,做到椎间盘不再继续膨出,这种物理压迫会减少,物理压迫减少之后同时带来的就是化学炎症刺激的尽快消退。因此通过严格的卧硬板床,采取休息制动的方式,以减少神经组织进一步的损害,这样能够缓解腰疼、下肢麻木、疼痛的症状。但是,在卧硬板床期间应该注意定时的翻身,尤其是行动不便的患者,避免长时间的形成压疮,或者是下肢的深静脉血栓。语音时长 1:44”
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腰椎间盘突出怎么睡觉腰椎间盘突出对于睡觉姿势有没有什么要求,仰卧位,侧卧位和俯卧位,都是可以的。你可以选择你自己舒服的姿势,并不会因为睡觉姿势,导致出现腰椎间盘突出加重,腰椎间盘突出只要注意平时避免弯腰搬重物,避免腰部长时间一个姿势,多活动一下就可以了。
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腰椎间盘突出怎样睡觉腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述,如果没有明显的症状,不需要特殊的治疗,可以平常的休息,也可以侧躺着休息。如果椎间盘突出引起了腰疼,腿疼腿麻的症状,最好平躺着休息,并且在膝关节的下方放置软枕头,能够有效的做到屈髋屈膝,减轻神经根受到压迫刺激的程度。
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腰椎间盘突出怎样睡觉腰椎间盘突出睡觉,首先应该把被子或者是硬的枕头放在脖子下垫着睡,下面详细的介绍,一般可以考虑采用弯曲髋关节横向的侧卧或者是在腿下垫上垫子屈腿卧,枕头要用稍硬一些的,如薄有空隙可用于卷起的毛巾塞满,患了腰椎间盘突出应该注意不可以睡软床,一般选择硬板床是比较适宜的,这是最基本的一点突出的注意事项。值得注
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腰椎间盘突出睡觉腿疼根据问题所描述的症状分析,考虑是由于腰椎间盘突出症,引起下肢坐骨神经痛的症状表现,腰椎间盘突出症,主要是由于慢性损伤因素引起了腰椎,椎间盘外层的纤维环破裂,导致了椎间盘内的髓核组织,突出或者脱垂,从而引起了腰椎椎管内的脊髓,神经根或者硬膜囊,马尾神经支配下肢运动感觉功能的神经组织受到了压迫。在临床中