孕妇可以吃凉菜吗

女, 27岁

2020-07-06 2197次

病情描述:

孕妇可以吃凉菜吗

医生回答

病情分析:

孕妇可以吃凉菜。凉菜不会破坏蔬菜当中的维生素,而且含有的植物油比较少不会引起发胖,所以准妈妈适当食用有益,尤其对于孕早期有恶心、呕吐的女性来说,凉菜还可以缓解早孕反应。

意见建议:

凉菜的营养价值重点在于蔬菜,所以一定要注意搭配。准妈妈吃凉菜还要注意清洁,能削皮最好把蔬菜表面的皮去除,可以有效的减少农药残留,而且凉菜不建议在室温下放置超过两小时,可以有效避免微生物感染。

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