问如何减大腿根部和大腿内侧的肉

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• 大腿内侧肉怎么减

  由于现在的工作、生活习惯造成全身的脂肪非常容易堆积，大腿内侧是一个重灾区，减大腿的脂肪首先还是要通过合理运动，如慢跑、高抬腿、骑自行车等，再加上合理的控制饮食，做到清淡饮食，多吃粗粮和新鲜的蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物。运动是减肥的首选方式，很多人觉得运动坚持不了。另外一个选择是可以通过医美途径解决，大腿减肉可以做吸脂手术。吸脂是塑形手术，也就是把大腿内侧堆积的脂肪去掉，可以达到比较好的效果，建议各位求美者根据自己的情况选择最理想的方式。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 2270次

• 大腿内侧肉多怎么减

  大腿内侧是脂肪非常容易堆积的地方，去掉大腿内侧的肉或者让大腿形态变得更好的办法，最简单的就是做吸脂的手术，吸脂手术是一个很好的塑形手术，只需要几个小时，就可以把大腿的轮廓变得更加纤细，大腿内侧的突出部分可以有效地解决。但是对于体重比较大的人或者BMI超过30的人，首先就需要运动，再加上控制饮食才能减大腿内侧的肉，因为吸脂手术对于减肥是没有太好作用的，很难达到效果。很多坐着工作的人大腿内侧都会有很多的赘肉，主要是由于久坐再加上一些运动少而造成的。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2983次

• 大腿根部内侧疼怎么办
  第一个原因可能是受寒引起的疼痛，平时要注意保暖，可以减轻疼痛的症状。第二个原因就是大腿受伤扭到了软组织，也就是韧带的拉伤，可以外擦一些药膏，如扶他林软膏。第三个原因，考虑是髋关节滑膜炎引起的，可以口服消炎镇痛的药物，也可以用热毛巾或热水袋热敷，注意休息和关节的保暖。第四个原因可能是腰椎间盘突出。因为腰椎间盘突出患者有一部分人，腰是不痛的，只有臀部和下肢的放射性疼痛。如果考虑是腰椎间盘突出，建议做一个腰椎CT可以确诊，另外再排除是否是股骨头缺血坏死或者是关节炎导致的关节磨损的可能，也可以通过X光片明确诊断，然后进一步治疗。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-06-02 6373次

• 怎样减大腿上的肉
  第一，是晚上躺床上做骑自行车的动作，这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双脚抬起来，像平时骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组一百次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作坚持一年下来会起到很好的减大腿的效果。骑自行车的动作要做到两个大腿发麻痒痒的，这样就是里面的脂肪在燃烧，长期可以减掉多余的脂肪。第二，也可以每天做三组高抬腿，高抬腿是最费力的跑步方式，就是能把腿抬的很高，使得每次大腿都以地面平行为一次，每组要进行150次，每天三组用时大概二十分钟，这样高抬腿，不仅可以瘦掉大腿，对于肺活量、腰部、小腿都有一定的帮助，可以使得身体各部分的机能都能够正常的运行。也可以每天坚持十五分钟的蹲马步，大腿会感觉到十分的酸疼，然后会有痒痒的感觉，这是大腿内部的脂肪和难以消化的物质在燃烧，长期坚持锻炼的可以瘦掉大腿上的肌肉。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 152367次

• 如何减大腿根部和大腿内侧的肉
  一般来说要是想减大腿的肉，可以选择通过抽脂手术，将根部和内侧的多余脂肪抽出。抽脂手术是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。此外可以通过一些器械、按摩等手段也是可以针对大腿肌肉进行处理。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 201次

• 大腿内侧好多肉怎么减
  大腿内侧有很多肉可以在医生的指导下进行药物调理治疗，但是药物治疗可能会对个人的身体产生影响，平时可以适当的进行体育运动，比如可以进行瑜伽锻炼，同时还可以选择进行局部吸脂溶脂，这样都能够有效的缓解大腿内侧肌肉多的症状，日常生活中最好不要经常吃过于油腻的食物，以免导致脂肪囤积，出现肥胖症状。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 201次

• 大腿根部内侧湿疹
  大腿根部内侧湿疹通常是局部皮肤受潮、受热，汗水刺激或衣物摩擦刺激的原因，可以通过日常护理和药物治疗。大腿根部内侧皮肤容易受潮、受热，易出汗，若大腿较粗，走路时大腿根部内侧皮肤与衣物摩擦较严重，所以容易导致大腿根部内侧出现湿疹。平时应该穿着宽松舒适、透气性好的衣物，不要穿尼龙、化纤材质等粗糙而不透气的
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-03-05 897次

• 阴囊和大腿根部内侧红肿疼痛
  阴囊和大腿根部内侧红肿疼痛可能是前列腺炎、附睾炎等导致，患者可以选择药物治疗、手术治疗等。1、前列腺炎：前列腺炎可能是因为细菌感染、长时间久坐、尿路感染等引起，会使患者出现尿频、尿急以及排尿疼痛等症状，还可能会引发阴囊和大腿根部内侧红肿疼痛，急性发作时也会出现高热、寒战等，患者可以在医生的指导下静脉
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-07-14 1105次