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• 大腿内侧肉多怎么减

  大腿内侧是脂肪非常容易堆积的地方，去掉大腿内侧的肉或者让大腿形态变得更好的办法，最简单的就是做吸脂的手术，吸脂手术是一个很好的塑形手术，只需要几个小时，就可以把大腿的轮廓变得更加纤细，大腿内侧的突出部分可以有效地解决。但是对于体重比较大的人或者BMI超过30的人，首先就需要运动，再加上控制饮食才能减大腿内侧的肉，因为吸脂手术对于减肥是没有太好作用的，很难达到效果。很多坐着工作的人大腿内侧都会有很多的赘肉，主要是由于久坐再加上一些运动少而造成的。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2954次

• 大腿内侧的肉怎么减掉

  大腿是身上最容易堆积脂肪的部位，减去大腿内侧的肉的最好方式是运动，如游泳、骑自行车、跑步等，一定要维持足够的时间才能消耗足够的热量。很多人觉得运动完大腿的脂肪少了，但是小腿变粗了，实际上就是不科学的运动方式导致的。吸脂是减掉大腿内侧的肉最直接的方式，但是吸脂有严格的适应症，并且吸脂并不能代替运动，因为吸脂只是快速的把脂肪去掉，后续需要很长期的恢复过程。因此，无论采取哪种方式，合理的、适度的运动都是必要的。另外还可以通过控制饮食的方式减掉大腿内侧的肉，如做到低盐低脂饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻油炸的食物等。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-22 2045次

• 大腿内侧肉疼怎么回事
  根据问题所描述的部位分析，考虑是由于大腿内侧的缝匠肌急性拉伤或者慢性劳损导致的。缝匠肌是人体最长的一条肌肉，呈细条状，起自骨盆的髂前上棘，沿大腿的内侧走行，通过膝关节内侧后终止于胫骨平台的内侧粗隆，作用是参与屈髋、屈膝和大腿的外旋、外展等活动，所以临床上容易引起拉伤或者劳损的症状。出现缝匠肌疼痛的原因主要是急性拉伤或者慢性劳损，如果是急性拉伤引起的，应当给予局部制动休息，并且冷敷一到两天，然后改用热敷的方法疼痛的症状。如果疼痛的症状是慢性劳损因素引起的，可给予局部热敷、注意休息，避免劳累和剧烈运动。无论是急性拉伤，或者是慢性劳损引起的疼痛都可以口服或者外用非甾体类的消炎镇痛药物缓解疼痛症状，比如布洛芬缓释片、塞来昔布、扶他林、双氯芬酸钠乳膏等。
  语音时长 1:52”
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-06 9798次

• 怎样减大腿上的肉
  第一，是晚上躺床上做骑自行车的动作，这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双脚抬起来，像平时骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组一百次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作坚持一年下来会起到很好的减大腿的效果。骑自行车的动作要做到两个大腿发麻痒痒的，这样就是里面的脂肪在燃烧，长期可以减掉多余的脂肪。第二，也可以每天做三组高抬腿，高抬腿是最费力的跑步方式，就是能把腿抬的很高，使得每次大腿都以地面平行为一次，每组要进行150次，每天三组用时大概二十分钟，这样高抬腿，不仅可以瘦掉大腿，对于肺活量、腰部、小腿都有一定的帮助，可以使得身体各部分的机能都能够正常的运行。也可以每天坚持十五分钟的蹲马步，大腿会感觉到十分的酸疼，然后会有痒痒的感觉，这是大腿内部的脂肪和难以消化的物质在燃烧，长期坚持锻炼的可以瘦掉大腿上的肌肉。
  语音时长 01:49”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 152256次

• 大腿内侧好多肉怎么减
  大腿内侧有很多肉可以在医生的指导下进行药物调理治疗，但是药物治疗可能会对个人的身体产生影响，平时可以适当的进行体育运动，比如可以进行瑜伽锻炼，同时还可以选择进行局部吸脂溶脂，这样都能够有效的缓解大腿内侧肌肉多的症状，日常生活中最好不要经常吃过于油腻的食物，以免导致脂肪囤积，出现肥胖症状。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 201次

• 大腿内侧好多肉怎么减
  大腿内侧肉多，可以通过抽脂手术将局部多余堆积的脂肪去除，能够快速达到减肥的目的；还有平时可以多做一些体育锻炼，如跳绳、跑步等运动来减轻体重；再有就是控制饮食，以清淡食物为主，避免吃油腻、甜食、膨化类的食物。注意晚餐尽量少吃，睡前不吃食物。抽脂术要去正规的医美机构进行咨询，在专业医师操作下手术。
  陈修煌 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 201次

• 大腿内侧有两坨肉图片
  大腿内侧有两坨肉，可能与过度肥胖、瘢痕增生、脂肪瘤等原因有关，患者可通过日常调节、物理治疗、手术等方法改善。
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-06-08 0次

• 太胖走路大腿内侧磨肉疼怎么办
  太胖走路大腿内侧磨肉疼可以选择加强局部护理、药物治疗、适当减肥的方法改善。1、加强局部护理：太胖走路大腿内侧磨肉疼需要及时加强局部的护理，尽量避免穿过于紧身的裤子，在穿衣时可以选择棉质柔软的面料，能够减少对皮肤的摩擦。2、药物治疗：如果太胖走路大腿内侧磨肉疼引发了局部皮肤破溃，需要使用碘伏对患处擦拭
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 1255次