什么是高蛋白食物有哪些

男, 52岁

2020-08-13 3448次

病情描述:

什么是高蛋白食物有哪些

医生回答

病情分析:

高蛋白食物就是蛋白质含量高的食物,比如各种瘦肉,各种蛋类,牛奶等。早餐可以牛奶鸡蛋。午餐要有瘦肉,各种蔬菜水果。晚饭少吃,可以喝点稀粥。

意见建议:

健康的饮食搭配是,高蛋白的食物,加上维生素含量高的各种蔬菜水果,主食要少吃,并且要少吃油腻油炸食品,低盐饮食。少吃腌制食品,尽量不喝过浓的咖啡和浓茶。少饮酒,不饮烈酒。

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