问跑步时肌肉拉伤怎么办

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• 腰部肌肉拉伤怎么办

  腰部肌肉拉伤常见的有两种，一种就是急性的拉伤，还有一种就是慢性的拉伤，所谓的腰肌劳损，这种损伤，比如说一次损伤之后，你第二天没有组织没有修复好，你再一次这种动作或者这种受伤机制再次发生，导致这个修复，不但不会长，而且还会加重，时间越长，积累的越重就会反反复复痛，这就是我们所谓的腰肌劳损，这时候我们怎么办，第一也是制动，给他足够的修复时间，肌肉我们组织的损伤，修复是需要时间的，让它修复好之后，我们在逐渐加强练习，在这个过程中按摩或者热敷理疗增加他血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 48664次

• 大腿肌肉拉伤怎么处理

  在我们的常见的足球和篮球运动过程当中，大腿的肌肉拉伤是非常多见的，尤其是在一些短跑类的项目当中，比如说一百米或者110米栏，我们经常可以看到运动员的大腿肌肉拉伤。那么如果出现了大腿肌肉拉伤，我们该如何进行紧急的处理呢：第一，我们应该要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相关运动。第二，我们需要对受伤的部位进行急性的冷敷或者冰敷的处理，这个目的主要是减轻二次损伤，以及降低肌肉周围的，再次的损伤和出血。第三，我们需要在进行急性处理之后，及时就诊于运动医学损伤科，由医生来评估相应的损伤的严重程度，和后续的治疗方法。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 52184次

• 跑步时肌肉拉伤怎么办
  跑步的时候出现了肌肉的拉伤，首先一定要立即停止所进行的任何动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将拉伤的部位包裹起来，能够有效地减少继发性损伤，能够减少出血，减轻局部的肿胀，缓解疼痛。在拉伤的2天之内，可以进行局部的间断冷敷，使用干毛巾把冰块包裹起来，放在疼痛以及肿胀最为明显的地方，每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷一次。受伤2天之后可以使用热毛巾或者暖水袋进行局部的热敷，能够有效的促进局部的血液循环，有利于损伤肌肉的恢复。另外还要注意不能推拿、按摩，加强保暖，避免受凉。积极的使用消炎镇痛、脱水消肿以及活血化瘀的药物对症处理。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-03 3700次

• 当肌肉拉伤时怎么办
  肌肉拉伤后需要立即停止运动，并对拉伤的患肢进行暂时的制动固定，同时立即到当地医院骨科门诊就诊，观察受伤情况。可以进行B超或磁共振检查，观察肌肉损伤情况，如果肌肉只是部分挫伤或小部分撕裂，可以进行冰敷，冰敷时间为两天，在受伤两天之后改为热敷理疗，同时减少患肢的活动。如果是进行B超或磁共振检查，提示肌肉大部分断裂，则需要使用石膏或支具固定治疗，固定时间为3~4周。如果进行B超或磁共振检查提示肌肉完全断裂，则需要进行手术治疗修复肌肉。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-11-26 1614次

• 腿跑步肌肉拉伤怎么办
  病情分析：如果患者在跑步时出现肌肉拉伤的情况，首先应该停止跑步，可以往患处使用云南白药喷剂止痛，同时用冰袋对患处冷敷来消肿。消肿后再对患处进行热敷，一般拉伤症状就可以缓解。药物使用需医生指导下进行。意见建议：如果患者出现患肢活动时出现剧痛等明显影响活动功能的症状，就需要到医院就诊，通过x光片或者核磁共振检查来诊断是否有骨折发生。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-12-02 1501次

• 跑步拉伤怎么办
  跑步拉伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，大部分情况下积极的进行保守治疗就可以了，但是要多睡硬板床休息，抬高患肢，避免过度下垂，也不能推拿、按摩，可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-08 1301次

• 肌肉拉伤怎么办
  肌肉拉伤可以选择局部冷敷、加压包扎、患处抬高、药物治疗、脉冲超声波治疗等方法改善，并且要及时就医。1、局部冷敷：肌肉拉伤可能是运动前准备活动不当、过度负重等原因导致，会对局部肌肉造成过度牵拉而出现损伤，此时会引起疼痛、肿胀、肌肉痉挛、活动受限等症状。患者要立即停止活动，并使用冰袋对患处冰敷，能够使皮
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-08 0次

• 跑步韧带拉伤怎么办
  跑步造成了韧带的拉伤，患者能做的需要及时去医院检查。看一看有没有出现韧带的撕裂，以及有没有出现骨折的可能，然后再选择相应的治疗措施来治疗。如果比较轻，患者能做的就是让损伤的肌肉充分地处于休息的状态，避免再继续活动，使损伤的情况更加的严重。其次患者就是把损伤的部位抬高，高于心脏的水平位置，这样可以起到
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 549次