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• 腰部肌肉拉伤怎么办

  腰部肌肉拉伤常见的有两种，一种就是急性的拉伤，还有一种就是慢性的拉伤，所谓的腰肌劳损，这种损伤，比如说一次损伤之后，你第二天没有组织没有修复好，你再一次这种动作或者这种受伤机制再次发生，导致这个修复，不但不会长，而且还会加重，时间越长，积累的越重就会反反复复痛，这就是我们所谓的腰肌劳损，这时候我们怎么办，第一也是制动，给他足够的修复时间，肌肉我们组织的损伤，修复是需要时间的，让它修复好之后，我们在逐渐加强练习，在这个过程中按摩或者热敷理疗增加他血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 48664次

• 大腿肌肉拉伤怎么处理

  在我们的常见的足球和篮球运动过程当中，大腿的肌肉拉伤是非常多见的，尤其是在一些短跑类的项目当中，比如说一百米或者110米栏，我们经常可以看到运动员的大腿肌肉拉伤。那么如果出现了大腿肌肉拉伤，我们该如何进行紧急的处理呢：第一，我们应该要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相关运动。第二，我们需要对受伤的部位进行急性的冷敷或者冰敷的处理，这个目的主要是减轻二次损伤，以及降低肌肉周围的，再次的损伤和出血。第三，我们需要在进行急性处理之后，及时就诊于运动医学损伤科，由医生来评估相应的损伤的严重程度，和后续的治疗方法。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 52181次

• 跑步时肌肉拉伤怎么办
  跑步的时候出现了肌肉的拉伤，首先一定要立即停止所进行的任何动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将拉伤的部位包裹起来，能够有效地减少继发性损伤，能够减少出血，减轻局部的肿胀，缓解疼痛。在拉伤的2天之内，可以进行局部的间断冷敷，使用干毛巾把冰块包裹起来，放在疼痛以及肿胀最为明显的地方，每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷一次。受伤2天之后可以使用热毛巾或者暖水袋进行局部的热敷，能够有效的促进局部的血液循环，有利于损伤肌肉的恢复。另外还要注意不能推拿、按摩，加强保暖，避免受凉。积极的使用消炎镇痛、脱水消肿以及活血化瘀的药物对症处理。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-03 3698次

• 运动时肌肉拉伤了怎么办
  运动时发生了肌肉拉伤，在临床上特别常见，主要是过度的牵拉造成的。发生这种情况患者需要停止一切的运动锻炼，然后需要严格的卧硬板床休息，最好是把患处抬高，可以通过重力的作用，能够减轻肿胀以及助于炎性水肿的消退。发生了肌肉拉伤，在当天需要进行冷敷来处理，最好是间断性的冷敷，可以选择冰袋，可以很好的减轻血管的渗出，并起到镇痛的作用。第2天可以选择热敷，或者是烤电以及选择红花油，玉林正骨水来治疗，这样可以促进血液的循环，可以促进组织的恢复。如果疼痛比较严重，可以口服洛索洛芬钠，双氯芬酸钠来进行治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-11-19 3785次

• 跑步时肌肉拉伤怎么办
  病情分析：跑步时肌肉拉伤应立即制动，对拉伤部位给予冷敷，以消肿止痛。24小时后，改为热敷，外用扶他林软膏、红花油、云南白药喷雾剂等活血化瘀药物。拉伤严重，疼痛剧烈的要及时到医院进行处理。意见建议：肌肉拉伤后应注意休息，可口服非甾体类消炎止痛药，如塞来昔布等缓解疼痛。运动要循序渐进，运动前要做好热身运动，运动后做好放松运动，避免运动损伤。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-22 802次

• 肌肉拉伤怎么办
  病情分析：肌肉拉伤之后首先应使用冰袋进行患肢的冰敷，冰敷时间为48小时，48小时之后再进行局部热敷和物理治疗，常用的物理治疗，有体外冲击波治疗，微波治疗等。然后不能过多的活动患肢，必要时甚至需要完善磁共振检查来明确肌肉损伤的情况。意见建议：肌肉拉伤的患者在养伤期间建议应加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白质、维生素以及膳食纤维，同时还应戒烟戒酒。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-06-28 201次

• 肌肉拉伤怎么办
  肌肉拉伤可以选择局部冷敷、加压包扎、患处抬高、药物治疗、脉冲超声波治疗等方法改善，并且要及时就医。1、局部冷敷：肌肉拉伤可能是运动前准备活动不当、过度负重等原因导致，会对局部肌肉造成过度牵拉而出现损伤，此时会引起疼痛、肿胀、肌肉痉挛、活动受限等症状。患者要立即停止活动，并使用冰袋对患处冰敷，能够使皮
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-08 0次

• 颈椎肌肉拉伤怎么办
  颈椎肌肉出现了拉伤，首先要积极的卧床休息，最好不要站立行走，不能推拿按摩，可以使用颈托进行短暂的固定，这种处理措施能够提供一个稳定的环境，有利于减少或者消除局部肌肉继发性损伤，能够减少局部的出血，减轻肿胀，缓解疼痛。在受伤的2天之内可以进行局部的间断冷敷，能够有效的减轻局部的胀痛，受伤2天之后进行局
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 636次