问身体湿气重什么原因

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• 湿气重是什么原因造成的.

  常见的湿气重的原因，包括长时间吹空调，导致汗液不能及时排出体外，在体内积聚；久坐，缺乏运动会导致身体循环不通畅；长期吃油腻的食物、生冷的食物，损伤脾胃，导致脾虚生湿；以及长期居住在潮湿的环境和气候下。所以，对于湿气重的治疗，可以通过消除诱因，结合除湿来治疗。要避免长时间的吹空调，少吃油腻、生冷的食物，适当的进行体育锻炼，加速血液循环以及代谢，居住环境潮湿可以用除湿器等降低湿度。另外，还可以喝养生茶来调理，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等18味健脾除湿的药，而且这些药物组成药食同源，安全性较高，独立包装，冲泡方便。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 3216次

• 身体湿气重表现在哪些方面

  体内湿气重的表现具有多样性，且常与脾胃运化功能失调相关，需通过身体信号精准识别。从头部来看，部分人会频繁感到头部昏沉、不清爽，仿佛被重物包裹，伴随舌苔厚腻、口苦口黏；身体层面则易出现四肢困重、乏力懒动，即使没有剧烈活动也常觉疲惫，衣物贴身时更易察觉皮肤黏腻不适；消化系统方面，多有腹胀、食欲不振的情况，大便常不成形、黏滞马桶，部分人还会伴随恶心、反酸等症状；皮肤与外形上，可能出现面部出油增多、长痘长斑，或下肢轻微水肿，按压脚踝后恢复较慢。针对这些表现，调理需以健脾祛湿为核心，同仁堂参苓白术组合是关键选择，其有丸和颗粒两种剂型，含有人参、白术、茯苓等成分，既能健脾益气以增强脾胃运化水湿的能力，从根源减少湿气生成，又能通过薏苡仁、莲子等成分渗湿止泻，改善大便黏滞、身体困重等问题，尤其适合湿气重伴随食欲差、乏力的人群，长期服用还能巩固脾胃功能，预防湿气反复。若湿气重伴随明显腹胀、嗳气等气滞症状，可搭配德昌祥木香顺气丸，理气和胃以疏通气机，辅助参苓白术更好地发挥祛湿作用；若湿气兼有外感风寒、内伤湿滞，可联用康森藿香正气水。其含广藿香、紫苏叶等成分，能解表化湿、理气和中，缓解头痛昏重、脘腹胀痛等暑湿症状。需注意酒精过敏者慎用。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-11-13 2218次

• 身体湿气重是什么原因
  湿气重有内湿和外湿之分，外湿是感受自然界湿气所致，内湿为脾虚生湿所致。因脾喜燥恶湿，易被湿邪所困，出现脾虚生湿的症状，湿气重是什么原因？湿气重与人体日常生活不良习惯密切相关，如熬夜、嗜睡、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气都极易加重人体的湿气。患者需注意饮食，忌食生冷刺激食物，另外还可以服用一些健脾祛湿的中药如茯苓，山药，改善湿气重的症状，还可以进行艾灸、针灸等进行调理。
  语音时长 01:26”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-06-30 12921次

• 人体湿气重是什么原因
  人体湿气重有外因和内因两方面构成，外因与居住、工作、生活的环境是密切相关的，如果久居潮湿之地，很容易导致外湿侵袭到人体，产生湿气重。而内因跟不良的生活和饮食习惯密切相关，具体有以下几点：第一，喜欢吃辛辣刺激的食物，这些食物会影响脾胃的功能，导致脾胃运化功能的下降，水液代谢失调，引起湿气重。第二，缺乏运动，缺乏运动的人体内的代谢是比较慢的，代谢慢会导致水湿停留在体内。第三，喜欢熬夜，熬夜会导致全身机能的下降，包括脾胃的功能，从而产生湿气，知道原因后，在调理的时候一定要注意改善不良的生活和饮食习惯，注意保持生活环境的干燥。
  语音时长 01:28”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 7787次

• 什么是身体湿气重
  病情分析：身体湿气重常出现以沉重感为特征的临床表现。湿邪有外湿、内湿，外湿多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致。内湿则由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成。伤于外湿，湿邪困脾．健运失司，则内湿滋分而脾虚失运，水湿不化，亦容易招致外湿侵袭。意见建议：湿气重患者平时要养成良好的生活习惯，可以多吃一些祛湿的食物，如红豆薏米粥等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-23 2002次

• 身体湿气重咋办
  病情分析：身体湿气重，伤害人的五脏六腑，患者要及时到医院进行检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗。意见建议：身体湿气重患者要养成良好的生活习惯，不熬夜，室内多通风，不要长期待在潮湿环境中。平时要清淡饮食，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些红豆薏米粥，白扁豆，山药等食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-08 1103次

• 身体湿气重什么原因造成的
  身体湿气重通常是经常熬夜、不恰当的饮水方式、不经常运动、不良饮食习惯、受寒等因素引起，建议患者及时治疗。1、经常熬夜：如果患者长时间熬夜，通常会导致脾胃受损，对体内的水分运化造成影响，使体内的湿气难以排除，引起体内湿气重。2、不恰当的饮水方
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-10-09 0次

• 湿气重是什么原因
  湿气重的原因可能是外界风邪袭击体内产生的湿气，或由于脾虚造成体内的湿气的形成。其实最重要的还是要看脾的运化功能，因为脾的运化功能决定能不能把体内的污秽之物运送到体外，如果在体内长时间积蓄就会形成湿气之类的污秽之物。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-02-28 8535次