人体湿气重是什么原因

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医生主讲实录

人体湿气重有外因和内因两方面构成,外因与居住、工作、生活的环境是密切相关的,如果久居潮湿之地,很容易导致外湿侵袭到人体,产生湿气重。而内因跟不良的生活和饮食习惯密切相关,具体有以下几点:

第一,喜欢吃辛辣刺激的食物,这些食物会影响脾胃的功能,导致脾胃运化功能的下降,水液代谢失调,引起湿气重。

第二,缺乏运动,缺乏运动的人体内的代谢是比较慢的,代谢慢会导致水湿停留在体内。

第三,喜欢熬夜,熬夜会导致全身机能的下降,包括脾胃的功能,从而产生湿气,

知道原因后,在调理的时候一定要注意改善不良的生活和饮食习惯,注意保持生活环境的干燥。

以上内容仅供参考

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