问腰椎间盘滑脱怎么锻炼

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• 腰椎滑脱和腰椎间盘突出怎么区分？

  腰椎滑脱和腰椎间盘突出是两种临床上常见的疾病，诊断从临床症状上看，腰椎间盘突出是由腰椎间盘突出，压迫或者引起神经的炎性反应为主，那么它可以表现出腰痛，伴有臀部大腿以及小腿的像放电一样的串痛。而腰椎滑脱它是由于外伤，或者是腰椎的不正确使用，导致腰椎的两块椎体之间发生了错动，那么它错动以后在腰椎的后方，和前方相应的一些部位的软组织，和肌筋膜就会受到牵扯产生炎症反应。当然这个炎症反应主要表现出来的，是腰部的疼痛，腰部疼痛在天冷或者受凉的时候就会加重。还有腰椎间盘突出和腰椎滑脱在神经串痛方面，有一部分也会有一些伴有神经的放射痛，这种疼痛跟我们常见的坐骨神经痛还是有区别的。腰椎滑脱表现出来，在腰部向腰骶部向后正中或者臀部放射的这种疼痛，腰椎滑脱本身很少会引起大腿、小腿的神经放射痛，这是它的临床上最大的区别。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-16 12612次

• 腰椎滑脱和腰椎间盘突出区别

  答案是肯定的，这是两个不同的疾病。当然这两个疾病之间，可能也会相互并存，或相互转化。腰椎滑脱，主要是结构性的问题，主要是相邻两个椎体，由于各种各样的原因，造成椎体的移位或者滑移。在这过程中可能就会出现，伴有腰椎间盘的突出。这样患者，也会出现腰椎的疼痛，或者是神经的体征。而腰椎间盘突出，本身是由于腰椎的椎间盘，由一些外力或者一些，就是后天退化的原因。所造成的腰椎间盘，从原来的位置，主要是髓核突出以后压迫神经，主要是压迫，一般常见的神经根或者硬膜，所造成一些神经的症状。这时候可能伴有或者是不伴有腰椎的滑脱，但大部分腰椎间盘突出，是不伴有腰椎滑脱的。但是腰椎间盘突出以后，长时间的腰椎间盘突出，也可以造成腰椎两个椎体之间稳定性减弱，这样也会造成腰椎滑脱。但这种情况下，可能出现的相对比较少一些。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-10 5553次

• 腰椎间盘滑脱怎么锻炼
  对于轻度的腰椎滑脱患者可以适当的进行一些锻炼，对于疾病的恢复都可以起到帮助的。目前症状比较轻的患者可以进行五点支撑的锻炼，也可以选择平板支撑的锻炼，或者是采取以下的锻炼方法进行锻炼。不倒翁的锻炼，患者可以平卧在床上，双脚屈髋，屈膝，双手抱膝尽量靠近腹部，用腰腹的力量把身体向前翻起。也可以选择拱桥的锻炼，患者平卧在床上，屈膝脚掌踩在床上，用头部和脚掌做支撑，用力把腰腹挺起类似于拱桥的样子。另外天气不寒冷的时候，也可以去游泳馆进行游泳的锻炼。
  语音时长 01:22”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-03-04 792次

• 腰椎间盘滑脱如何锻炼
  腰椎间盘滑脱的患者通常是由于长期久坐过度的劳损引发椎间盘的滑移。患者在治疗的同时可以配合相应的锻炼来增强疗效，比如可以进行慢跑，游泳等有氧的运动锻炼方式，能够改善局部的代谢水平，缓解相应的疼痛等症状。配合腰部的肌肉力量练习如牵引拉伸，小燕飞，平板支撑，五点支撑等动作，可以增强腰部的稳定性，对于纠正腰椎间盘滑脱会起到一定的帮助。此外一些运动功能训练如太极拳，瑜伽，八段锦等也可以起到辅助的治疗功效。而患者平时还可以佩戴护腰，可以保护腰椎，对于腰椎间盘滑脱的治疗也有积极的意义。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-02-22 3345次

• 腰椎间盘滑脱如何锻炼
  病情分析：出现腰椎间盘滑脱情况以后，日常生活中可以加强腰背部肌肉，筋膜，韧带力量锻炼，比如说行游泳运动，卧床期间行平板支撑，飞燕的活动，以及行倒走，吊单杠的活动来加强腰背部肌肉，筋膜，韧带的力量。以减轻腰椎间盘滑脱的症状。意见建议：出现腰椎间盘滑脱情况以后，日常生活中避免长时间低头弯腰活动，特别是避免弯腰提物，搬物的活动，避免腰部外伤，避免睡床过软，以免导致腰椎间盘滑脱情况加重。出现症状以后可以行腰部牵引理疗，针灸配合非甾体类抗炎药物，配合神经营养药物治疗来缓解症状。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-07-17 901次

• 腰椎间盘滑脱怎么诊断
  病情分析：要根据患者的临床表现，比如出现肢体的疼痛麻木，肌无力，甚至反射消失，患者直腿抬高试验阳性。还要结合患者的影像学检查，包括X片检查，CT检查，综合分析进行判断。意见建议：患者症状比较轻的时候，可以进行保守治疗，肥胖患者要减轻体重，腰部佩戴腰围，减轻对腰椎的压迫。疼痛比较明显，可以口服止痛药物，如美洛昔康等。如果症状缓解，可能要进行髓核摘除。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-07-18 1601次

• 腰椎滑脱腰椎间盘突出
  对于别人出现了腰椎滑脱以后引起的腰椎间盘突出，主要是滑脱的椎体导致了后侧椎管矢状面出现狭窄的情况，并且要根据腰椎滑脱的程度来选择保守的治疗或者是手术的治疗。一般对于1度的椎体滑脱，治疗主要以保守治疗为主，也就是行腰围带固定腰椎部位，防止腰椎滑脱的加重，并且在症状出现时可以行腰部的牵引，理疗，针灸，同
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 172次

• 腰椎间盘滑脱的危害
  在病人出现腰椎间盘滑脱以后，主要的危害是引发腰椎管内脊髓或者是神经根持续性的压迫情况。而这种情况就会导致病人出现明显的持续性的腰部疼痛以及臀部和腿部放射性疼痛的症状，时间长了以后容易引发腰椎管内脊髓或者是神经根变性，从而就会引发腿部明显的无力甚至瘫痪的情况。所以，在病人出现腰椎间盘滑脱以后一定要及时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 319次