问低头玩手机脖子疼怎么回事

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• 长时间玩手机头疼恶心怎么回事

  长期玩手机已成生活习惯，尤其是一些年轻人熬夜玩手机以后出现头疼、头晕、恶心，甚至出现呕吐、抽搐等症状，分析原因有以下几点：第一点，长期玩手机，眼外肌长期处于收缩状态，导致视觉疲劳以后引起头胀、头晕、恶心、呕吐。第二点，神经高度紧张出现脑代谢障碍，脑缺血、缺氧，引起头痛、恶心、呕吐。第三点，长期不动出现血液循环障碍，导致脑的代谢障碍，出现头部相应的不适症状，如恶心、呕吐。长期玩手机还可以引起颈椎病、颈筋膜紧张、紧张性头痛，甚至出现手腕关节病变。因此要避免长期玩手机，合理安排休息，适当体育锻炼，按时工作学习，避免不良症状出现，改掉不良习惯。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-23 3397次

• 脖子根疼怎么回事

  出现脖子根疼的症状可能是由于颈椎有骨质增生，从而刺激了周围的软组织，导致局部疼痛；也可能是由于颈椎间韧带的损伤导致，尤其是慢性损伤；长期颈部姿势不良的人也会导致颈部之间的韧带出现慢性的损伤，长期的局部牵拉会使颈椎间韧带出现血液循环障碍，从而导致局部出现疼痛症状。所以，出现脖子根部疼痛的症状患者需卧床休息，避免颈部的剧烈活动，可以给予理疗或者外用消炎镇痛的药物辅助治疗。如果短期之内症状没有任何改善，一定要及时去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查。再根据疾病严重程度选择合理性的治疗方法，让脖子根疼痛的症状得到及时、有效的治疗。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1982次

• 低头玩手机脖子疼
  现在由于智能手机的普及，很多人成了低头族，在长期的坐立低头玩手机的过程中，可以导致颈部肌肉痉挛或者深筋膜的无菌性炎症；另外还可以导致颈椎退化加剧，比如骨质增生、生理曲度的变化，还有韧带破坏，或者是椎间盘突出，这一系列的改变都可以导致颈部的疼痛。出现这个症状以后，首先要马上停止坐立低头的状态，不要继续再玩手机了；然后，局部使用热敷，同时配合红花油或者云南白药之类的药物治疗；疼痛剧烈还可以口服尼美舒利或者布洛芬；另外疼痛稍缓解的时候，一定要做相关的功能锻炼，推荐您做一下瑜伽或者颈椎的米字操。如果通过这样的缓解方式不能够缓解的话，就需要去二级以上的医院骨科就诊了。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-17 6693次

• 玩手机脖子疼怎么锻炼
  这种情况是由于玩手机低头的时间过久,而导致颈椎后部的肌肉处于劳损以及轻度的拉伤状态。这种情况常常伴有颈椎的受凉。出现这种情况之后，可以进行功能锻炼来促进恢复，比如说做一些抬头以及扩胸运动的动作，来缓解颈背部的肌肉紧张状态。并且可以进行羽毛球活动，打羽毛球时，颈椎一般以后仰的状态，并且在活动上肢的同时，颈、肩、背部的肌肉都能够得到很好的放松，也是一种很好的锻炼方式。在平时的时候，颈椎还应当注意保暖，避免受凉，特别是在进行功能锻炼之后。这个时候毛孔扩张，有汗液渗出，如果受凉的话，就会导致颈椎的疼痛加重，所以这方面一定要注意。并且要应用暖水袋热敷，每天热敷三到五次，每次20到30分钟，这样都能够增加颈椎的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，对于缓解颈椎部位的疼痛效果是比较明显的。如果颈椎疼痛，并且伴有转头晕的情况，这种情况尽量不要做猛然转头的动作，防止椎动脉出现痉挛，导致大脑供血下降，出现头晕、眩晕或者晕倒的情况。如果有脊髓型颈椎病的情况，就是椎间盘突出，或者椎管的狭窄已经对脊髓产生了明显的压迫，这时猛然转头会导致脊髓的损伤，比如下肢出现瘫痪，以及其他的一些并发症。所以这两种情况一定要注意。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 3535次

• 低头玩手机脖子疼怎么办
  现在的日常生活中，由于低头玩手机，或者是对着电脑工作时间太长，都会引起脖子疼，肩膀疼的症状。如果症状比较轻，可以通过推拿按摩，热敷等方法来进行缓解。注意不要长时间的保持一个姿势，可以起来适当的活动一下，不建议长时间的低头玩手机。
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-24 2301次

• 玩手机脖子疼怎么锻炼
  病情分析：如果出现玩手机脖子疼痛，一般是由于长时间低头造成的颈椎病有关，所以要及时去医院检查，可以通过按摩的方法来缓解。意见建议：长时间低头玩手机，会造成颈椎病，这样就不好治愈了。所以要极时服用颈复康颗粒来缓解，平时要坚持做针灸以及按摩，注意合理的饮食。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-20 1301次

• 低头玩手机脖子疼
  现在由于智能手机的普及，很多人成了低头族，在长期的坐立低头玩手机的过程中，可以导致颈部肌肉痉挛或者深筋膜的无菌性炎症；另外还可以导致颈椎退化加剧，比如骨质增生、生理曲度的变化，还有韧带破坏，或者是椎间盘突出，这一系列的改变都可以导致颈部的疼痛。出现这个症状以后，首先要马上停止坐立低头的状态，不要继续
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 257次

• 长期低头玩手机颈椎病
  首先需要说明一下，长时间低头的病人就会使得肌肉持续处于紧张的状态，久而久之就会使得颈部的肌肉处于劳损的状态，失去对颈椎的保护，诱发颈椎病的发生，对于这种情况的治疗，首先需要避免长时间的低头，否则症状是很难改善的，另外千万别长时间的颈椎保持一个动作，尽量多仰一下头，另外坚持每天热水袋热敷一下颈部，一天
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 323次