问扎瘦腿针可以做蹬腿运动吗

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• 注射瘦脸针后可以运动吗

  注射瘦脸针以后在早期是不能运动的，一般是要求在7天之内是不能运动的，无论是快走、跑步、游泳、健身都是不能的，甚至是瑜伽也建议在一个星期之内不做。因为注射完瘦脸针是需要有个恢复的时间的，或者说药物和局部需要有个结合的时间，在7天之内有个逐渐结合的过程。如果是早期，尤其24小时内运动，出汗了，可能会引起局部的感染，因为注射后的针孔还没有完全闭合，出汗就可能有些感染。24小时以后针孔闭合了，就不会有感染的问题了，但是运动会增加血液循环，就是皮肤的温度等都会增加，会造成药物的扩散。如果肉毒素扩散以后，就会影响到不该影响的肌肉，比如影响到表情肌，就会出现面部的表情僵硬、不自然、双侧不对称等问题。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2021-09-11 2265次

• 打瘦腿针会瘦吗

  打瘦腿针是会瘦的，打瘦腿针一般打在小腿部位，因为小腿的腓肠肌如果要过度肥大，小腿部就是胖嘟嘟的就是不好看，这时候注射肉毒毒素到腓肠肌上就会使腿部变瘦，以前要去除腓肠肌一般通过这种小切口去除腓肠肌的手术，这种手术有一个手术切口。另外在皮下组织进行广泛剥离，另外腓肠肌内还有腓肠神经的经过，这种手术风险都相对来说比较大。但是现在有了瘦腿针，注射之后就是使腓肠肌的部分瘫痪，就会使腓肠肌变小，一般每半年注射一次，连续注射了三次之后腓肠肌会长久的变小，达到一个比较长的效果，所以打瘦腿针是会瘦小腿的，效果也是非常好的。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-05-28 2562次

• 跑步可以瘦腿吗
  坚持跑步运动可以减肥，慢跑是有瘦腿的作用，但是方法要正确，运动量要适度，并且能慢跑前后的热身拉伸工作要做好，怎么跑步可以瘦腿。1、热身运动。运动前要做热身运动，相信是不需要再普及的道理，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要，在预热充分并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入作战。2、落地的技巧，这是跑步减肥最重要的技巧，很多女性跑步时会用前脚落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿粗壮的女性们就不适宜，正确避免小腿变粗的方法，是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。3、有氧运动，真正燃烧脂肪的时间，是在持续运动三十分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上，一般慢跑控制在每小时6到8千米就十分合适。强度一旦加快加大，消耗的热量的确增多，但是对小腿膝盖造成过大的负担，肌肉会加速生长。4、小腿拉伸，运动完之后拉伸，是小腿塑形的至关重要点。需要离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成三十度的角，坚持五分钟，感受小腿的肌肉被无限拉伸，可以根据自己的柔韧度来调节。
  语音时长 02:15”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-10 152857次

• 怎样可以瘦腿
  一、直立，右脚在前左脚在后，左腿膝盖微微弯曲，然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡，每侧重复三组二十次。二、也可以坐在地板上，两腿靠在一起，膝盖外开，上体保持挺直，双手向前水平抬起，然后臀部向后坐，重复此动作三组二十次。三、直立，双腿分开等肩宽，双手持一根健身棒，置于肩膀上，如果没有的话，也可以双手交叉抱于胸前，然后下蹲，直到大腿与地面平行，重复这种动作，三组二十次，可以有效的瘦大腿前侧的肌肉。以下运动可以瘦大腿内侧的肌肉：一、平躺在地板上，背部紧贴地板，双腿并拢向上举起，上体成九十度角，然后最大限度的分开两腿再合拢，重复此动作三组三十次。二、如果有合适的球，可以试一试，坐在地板上，双手置于体后，上体微微后仰，双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球用力的向内挤压直到力竭，松开，重复这个动作二十次，可以有效的瘦大腿内侧的肌肉。
  语音时长 1:51”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-03 174530次

• 扎瘦腿针可以做蹬腿运动吗
  扎瘦腿针是可以做蹬腿运动的，但是要适当，不可时间过长。瘦腿针是在腿上注射肉毒素，使腿部肌肉萎缩，进而达到瘦腿的目的。在打完瘦腿针后要建议多休息，可以进行适当的活动，但不宜剧烈，剧烈活动可能会影响瘦腿针的效果，严重时还会引起肌肉损伤。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 201次

• 打完瘦腿针多久可以运动
  打完瘦腿针以后一般建议休息2-4周左右的时间再进行活动。在运动时尽量避免暴发力过强的动作，要以简单轻松的运动为主。在接受瘦腿针注射之后，注射部位应避免过早沾水，以免导致感染。另外在接受瘦腿针注射之后要注意忌口，不要吃辛辣的食物。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 经期可以做瘦腿运动吗
  经期一般不可以做瘦腿运动，多会出现不良的影响。月经期间人体免疫力比较弱，一般情况下是不可以进行剧烈运动的，因为经期剧烈的运动，可能会造成月经血量增加，还有可能会导致子宫内膜异位症，所以说在月经期间不可以做瘦腿运动，如果想要瘦腿，可以等月经结束之后再进行。腿部肥胖可能是运动量过少脂肪堆积形成，也可能是
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-22 3033次

• 空中蹬腿可以瘦肚子吗
  空中蹬腿是否可以瘦肚子需要根据具体情况判断，如果坚持长时间的空中蹬腿，通常可以瘦肚子，如果只是偶尔且短时间的空中蹬腿，通常不可以瘦肚子。空中蹬腿是一种运动方式，需要平躺后将腿部抬起，并做出像蹬自行车一样的动作，这项运动方式可以改善关节活动度以及柔韧性，而且还可以调节膝关节腔的压力，并且促使关节分泌润
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-04 0次