问来月经能跑步运动吗

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• 跑步膝盖疼还能跑步吗

  跑步后膝盖疼痛，说明膝盖本身有问题，或者是跑步的姿势不对，跑步如果姿势跑的不对，用力不对就会把膝盖跑坏，因此跑步以后，膝盖疼痛还能不能跑步，要从两方面考虑。第一，如果膝盖本身有问题，比如已经有蜕变性的问题，关节软骨已经有损伤了，或者半月板已经有问题了，这时候跑步只能使膝盖加快损伤，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝盖本身是好的，而跑步出现了疼痛，说明跑步的姿势可能会有问题，跑步是一个技巧性的运动，因此跑步如果出现了疼痛，就先暂时不要跑步，膝盖一定要看看有没有问题，找医生查一下膝盖本身有没有问题，找运动医学相关的，或者是跟体育相关的人员帮忙评价一下跑步的姿势和跑步的方式对还是不对，有没有问题，这两个问题解决再参加跑步运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 9957次

• 来月经能剧烈运动吗

  月经期间禁止剧烈运动。月经期间剧烈运动会促进血液循环，导致血管舒张，引起月经量增多、阴道淋漓出血不尽，还会出现小腹疼痛、腰疼等症状，严重者会影响以后的月经周期和月经量，出现月经不调。但月经期间并非不能运动，可适当根据自身情况进行舒缓活动，如散步、舒缓的健身操、太极拳等轻度运动，注意运动时间不应过长。运动应选择身体舒适、阴道出血较少的时间，运动前后要注意补充水分，如果运动时出现阴道出血增多或其他身体疼痛等不适时，需要马上暂停运动，并注意卧床休息。重体力劳动或程度剧烈的运动不要做，例如打球、跑步、搏击等，可以在月经结束后根据身体的恢复情况进行剧烈运动。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 3514次

• 高血压能跑步运动吗
  高血压患者建议低强度或是中等强度的运动，可以做跑步运动，跑步运动建议慢跑为主，不要剧烈的运动，剧烈的跑步，快走也是可以。除此之外，还可以参加其他的有氧运动，例如太极拳、爬山、游泳等。每天可以活动三十到六十分钟以内，稍微出汗就可以停止，每周运动次数可以放到五次左右，高血压患者经常的参加一些运动，能够预防血压升高，并且能够预防冠心病的发生，调节好睡眠，保证好休息，休息好第二天血压一般不会引起变化，也不会引起升高。高血压患者建议戒烟、戒酒，因为烟、酒都是导致高血压的一些危险因素，适当的多吃一些维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜、水果，例如西红柿，黄瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，苹果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等都可以。高血压患者应该按时规律的服用降压药物，目前降压药物分五类，可以选择一种到三种降压药，要尽量的把血压控制达标。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-19 4143次

• 皮肌炎能跑步运动嘛
  皮肌炎的患者在病情急性期的时候是绝对不能跑步运动的，一定要以休息为主，甚至需要卧床休息，避免劳累，更要避免剧烈运动。当然在病情缓解期的时候，可适当选择一些适合自己的运动，但也不要跑步，可选择柔软操，体操，太极拳，气功或者散步等有氧运动，但也要注意避免劳累，避免过度运动，要劳逸结合，生活也要有规律，避免熬夜。锻炼时也要注意保暖，防止感冒，避免到人多的场所，预防各种交叉感染，此外皮肌炎的病人还要尽量避免日晒，外出户外运动时要戴太阳帽，穿长袖衣衫，衣裤，也要涂防晒霜。
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  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-10 1539次

• 来月经能跑步吗
  病情分析：女性在月经期间可以适当的跑步，但是避免奔跑，可以适当的慢跑，剧烈跑步，容易导致过于劳累，出现月经，经期延长或者影响月经周期。意见建议：月经期间要注意保暖，避免着凉，忌食生冷辛辣刺激的食物，同时要注意外阴清洁，减少细菌的滋生，要勤换卫生巾，使用温水冲洗外阴。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-05-10 1702次

• 来月经可以跑步运动吗
  病情分析：女性在月经期间可以适当的做慢跑运动，不适合快跑。及其他剧烈活动，包括登山、游泳、跳跃等。月经期还要注意，适当的休息，不能做重体力劳动。意见建议：同时也要注意外阴清洁，减少细菌的滋生。不能接触冷水，保持愉悦的精神状态，以免影响月经，经期血量，以及月经周期。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-04-22 2302次

• 痔疮能跑步运动吗
  痔疮患者是否能跑步运动需要根据具体情况决定，如果正处于病情稳定期，通常能跑步运动，如果处于病情发作期，通常不能跑步运动。一旦患有该疾病，建议及时就医。1、能跑步运动：患有痔疮后会因为肛管或直肠下端静脉充血肿大，引起排便时出血、疼痛等症状，积极配合医生进行治疗，通常可以控制病情，改善不适症状。若处于病
  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-12-14 0次

• 来例假能跑步吗
  通常是指月经，来月经一般情况下能跑步，但是要控制跑步的时间。月经是女性生殖功能成熟的主要标志，主要是由子宫内膜周期性脱落以及出血形成，在女性月经期间，身体会比较虚弱，所以要注意局部的卫生，需要使用透气良好的内裤以及质量安全的卫生巾，以免出现感染的情况。而且在这期间不可以进行过度的体力劳动，以免加速子
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-08-10 0次