问久坐后腰疼怎么缓解

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• 腰疼不能弯腰久坐怎么办？

  腰痛出现了不能弯腰久坐，这种情况，我们在疼痛门诊，最常见的就是小关节的嵌顿，第二种最常见的是腰椎间盘突出症，压迫到局部的神经。那么这时候我们通过腰部的影像学检查，包括腰椎的X线片，CT核磁共振，就可以明确诊断。我们可以看清楚，是腰部的哪个神经，哪个节段出现了问题。那么针对病因，我们可以做：第一个，局部的神经阻滞，去消除神经周围的炎症。第二个，我们可以在小关节周围，进行一些针刀的松解，去解决局部肌筋膜炎，或者肌肉痉挛的情况。第三个，我们可以通过微创介入手段，包括射频、臭氧、等离子、椎间孔镜等多种手段，去消除压迫，从而治愈这种疾病。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 6087次

• 跑步后腰疼是怎么回事

  跑步后出现腰疼的原因主要包括以下几个方面：第一、急性腰扭伤，由于患者长时间不跑步，突然跑步比较量比较大的情况下可能会导致腰部的肌肉的损伤，这时患者可通过休息、理疗、按摩来进行治疗。第二、腰肌劳损，长期久坐，缺乏锻炼，这时如果患者突然进行跑步，可能会加重腰肌劳损的症状，患者会出现腰部的酸胀、疼痛不适等。一般情况下，患者可以进行一些康复理疗，严重时可外用或者口服药物治疗。第三、如果患者有腰椎间盘突出，这时如果跑步比较剧烈，可能会导致椎间盘突出加重，从而引起症状的加重，患者也会出现腰痛，甚至是下肢的疼痛、麻木等症状，需要尽快的卧床休息制动，配合牵引、理疗、药物治疗等等。第四、一些少见的疾病，例如强直性脊柱炎，腰椎的感染、肿瘤等，如果患者跑步时间过长，也会出现跑步后腰疼。因此如果患者长时间的出现跑步后腰疼，应该尽快到骨科就诊，进行相关的检查，明确诊断后进行进一步的治疗。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 19400次

• 运动后腰疼怎么缓解
  运动后腰痛，可以进行局部的热敷、按摩，也可以服用一些活血止痛的药物。热敷时注意温度不宜过高，以免损伤局部的皮肤。热敷后，立即擦干局部表面的水分，避免受凉，在平时也要注意腰部不要受凉。按摩：两手握空心拳，用拳眼轻轻的捶击两侧的腰部，两手握拳，拳眼贴着腰部，用力上下的搓动。使用活血止痛的药物，可以在医生的指导下使用正骨水，正骨水是一种外用药水，具有舒筋活络，活血化瘀，消肿止痛的功效，主要适用于碰撞皮肤的淤青和肿痛，肌肉/韧带扭伤，脱臼韧带扭伤，骨折挫伤等人群。建议平时运动前多做一些热身运动，可有效避免运动后的损伤，平时也可以多吃一些富含钙的食物。
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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-02-28 2876次

• 长期久坐腰疼如何缓解
  长时间的坐立就会引起腰的疼痛。长时间坐立会导致腰部的肌肉纤维反复的收缩，时间长了就会导致肌肉的疲劳，也会形成局部的筋膜炎症，同时还会导致小关节功能紊乱，还有可能会加重腰椎椎间盘突出，都会引起腰的疼痛。首先一定要积极的进行病因治疗，避免久坐，坐立的时间大约在30分钟到40分钟就可以了，定时改变姿势，在坐着的时候身体姿势一定要正确，避免向前弯腰，还可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等，还可以进行腰围固定，卧床休息的时候拿下来。当然，应用一些消炎镇痛药物也是不错的选择。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-02 4523次

• 久坐腰疼怎么缓解
  久坐之后，出现了腰部的疼痛，这在现实生活当中非常常见，首先一定要积极的避免久坐，加强保暖，避免受凉，定时改变姿势，避免长时间一个姿势。适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等。可以腰围固定，卧床休息的时候拿下来。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-26 7702次

• 学生久坐腰疼该怎么缓解
  病情分析：学生久坐腰疼是因为长期的久坐或者坐姿不良会引起腰部的肌肉紧张痉挛，容易引起腰肌劳损。建议坐姿避免超过两个小时，同时进行适当的体育运动可以减少腰痛的发生。意见建议：如果学生腰疼的症状较严重，应及时去医院进行检查，可以外用壮骨药酒治疗，其可以祛风散寒、舒筋活络，缓解症状；也可以进行针灸、推拿、拔罐等治疗，通过改善血液循环，增加肌肉的吸收能力，促进软组织愈合，从而缓解腰疼的症状。 如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
  崔建军 副主任医师内蒙古林业总医院

  2022-08-10 803次

• 人流后腰疼怎么缓解
  人流一般指人工流产，人工流产后腰疼可能是流产不全、宫腔感染、腰肌劳损等原因引起，可以通过服用药物、热敷等方法缓解。1、流产不全：人工流产属于一种终止妊娠的方法，如果在人工流产后宫腔内还存在残留物，会对子宫造成刺激，容易引起子宫异常收缩，表现为腰部下坠感、腹部疼痛、阴道分泌物增多的症状。可以在医生指导
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-06-08 0次

• 肾结石后腰疼 怎样缓解疼痛
  这是种非常常见的问题，也是非常有必要跟大家分享的一个问题，对于肾结石后腰疼建议大家，疼痛发作期可以肛门内给药，比如消炎痛栓、双氯灭痛栓，这类给药可以快速的缓解患者的疼痛，一般三到五分钟就有效果，另外肛门给药没有什么副作用，创伤很小。另外，对于结石发作期引起的疼痛，可能不太建议大家口服药物，因为结石发
  何学酉 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-21 400次